Kaip pasirinkti diržas Smagatlētika?

Kiekvienoje salėje yra žmonių, kurie yra tikri, kad įdėti diržą ant Smagatlētika mokymus. Yra sportininkų, kurie neturi matyti tokios įrangos taikymo tašką, arba naudoti jį tik atskirų metodų efektyvumą. Ką sprendimas yra teisingas? Kodėl reikia diržas Smagatlētika? Kaip pasirinkti įrankį mokymui?

paskyrimas

Kodėl patartina naudoti diržas Smagatlētika? Paprastai jo mūvimos atliekant stiprumo mokymas, dirbant su įspūdingo krovinių. Eksploatacijos ant diržo, sportininkas daro savo tankus stovai, tokiu būdu didinant vidaus pilvo spaudimo lygį. Savo ruožtu, tai prisideda prie saugios tinka nuo tarpslankstelinių diskų statinio padėtį. Kitaip tariant - tokios įrangos naudojimas leidžia stabilizuoti juosmens raumenis ir užkirsti kelią žalą.

Savybės taikymo

Kaip dėvėti odinis diržas Smagatlētika? Reikėtų pažymėti, kad tokios įrangos naudojimas visame mokymo procese nėra prasmės. Be to, šis sprendimas turi neigiamą poveikį raumenų būklę.

Yra keletas taisyklių, kurių reikia laikytis, kuri leidžia jums įjungti diržą sunkiųjų lengvosios atletikos veiksminga priemonė saugiai vykdyti:

1. Dėvėti šiuos įrankius rekomenduojama tik prieš požiūrio į sporto įrangos, kurios vyko padėtyje virš galvos arba yra naudojami, siekiant padidinti apkrovą atliekant pratimus stovint.
2. Atlikus požiūrį rekomenduojama pašalinti diržą.
3. Reguliariai veikimo prietaisas ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas raumenų tonuso palaikymui spaudoje.
4. Naudojant sunkiųjų atletikos diržas turi būti atliekamas ne daugiau nei 10 pakartojimų. Tai geriau imtis dirbti su maksimalus svoris.
5. Kaip jums priprasti prie sporto įranga, operacinės metu įspūdingų masės pilvo raumenis, jūs turėtumėte pabandyti palaipsniui mesti diržą.

forma

Pasitikimas diržų Smagatlētika asmeniniams poreikiams, ypatingas dėmesys turėtų būti sutelktas į formą. Prietaisas gali turėti tokį patį plotį palei visą ilgį arba išplėsti į nugarinės.

Tai suteikia daugiau prasmės pirkti platų diržą Smagatlētika ir palaipsniui priprasti prie jo. Galbūt tokia įranga yra ne taip patogu pradedantiesiems. Tačiau, kadangi jis vyksta per tikrai vienodai išlaikyti kūno korpuso.

medžiagos Statybos

Šiandien keltuvas diržas pagamintas iš natūralios odos ir odos pakaitalo, audinio ir sintetinio bazių. Kiekvienas variantas turi savų privalumų ir trūkumų, priklausomai nuo paskleidimo įrangos.

Atletiškas odiniai diržai turi ilgą tarnavimo laiką ir todėl yra pats brangiausias variantas. Iš šios kategorijos produktų dalis yra įrengta su tvirta metalo sąsagos ant dviejų kaiščių.

Diržai dirbtinės odos susiję su biudžeto kategorijas. Tuo pačiu metu, šie diržai yra būdinga tvirtinimo priedai įvairovė.

Sintetiniai prietaisai yra tinkami naudoti su vidutinio svorio. Daugeliu atvejų, turėti Velcro užtrauktuku.

tipas

Šiuo metu yra šie rūšių svorio diržo :

1. Klasikinių modelių - turėti plačiausios kuri yra juosmens ir siauresnė, kad yra greta į skrandį.
2. Platus diržas - yra daug masyvesnis nei darbo skyriuje, palyginti su tradiciniais produktais.
3. Audinys diržai - pagaminti iš storo audinio. Atlikėjai yra ne taip patikima apsauga apatinėje nugaros, kaip pirmiau nurodytų galimybių. Todėl ši įranga yra labiau tinka pradedantiesiems sportininkams.

dydis

Keltuvas diržas yra labai svarbu pasirinkti, remiantis savo kūno parametrus. Pirkdami sporto prekių parduotuvėje turėtų vėl bandyti ant diržo. Užsakant įrenginį internete, rekomenduojama atidžiai studijuoti matmenų tinklelį individualių gamintojų.

Galų gale, jūs visada turėtų atsiminti, kad pilvo srityje apimtis gali greitai pakeisti bet kuria kryptimi tiek, kiek mokymus. Todėl geriau teikti pirmenybę sunkiosios atletikos diržai su reguliuojama sagtis plačiąja diapazone.