Kaip išmokti šokti namuose?

Visi mėgsta šokti. Buvo moksliškai įrodyta, kad šokiai pašalina stresines sąlygas, pakelia nuotaiką ir net stiprina imunitetą. Mokslininkai ir gydytojai yra įsitikinę, kad šokis padeda suderinti savo santykius su išoriniu pasauliu, sustiprinti protinę veiklą. Ir jis džiaugiasi. Tačiau su galimybe šokti ne gimsta, reikia mokytis. Kai kuriems žmonėms pakanka pamatyti, kaip kiti judesi, nedelsdami priimti savo stilių, gražiai pradėti šokti sau. Kiti turi eiti į specialias šokių grupes. Ir ką daryti su tais, kurie neturi šių galimybių?

Kaip išmokti šokti namuose? Ar tai įmanoma? Žinoma, tai įmanoma. Ypač dabar, kai virtualų šokių mokytoją galima pakviesti į namus. Galų gale internete yra daug vaizdo įrašų, kurie išsamiai parodo, kaip judėti, atlikti tam tikrą šokį.

Tačiau vien vaizdo įrašo nepakanka. Šokis, ypač modernus, yra didelis raumenų ir raiščių našumas, todėl labai atsargiai reikia kreiptis į mokymą ar mokymą, kad nebūtų pakenkta.

Taigi, kaip išmokti šokti namuose? Pirmiausia turite nuspręsti, ką tiksliai norite šokti. Po to labai pageidautina perskaityti pasirinkto šokio istoriją. Galų gale, bet koks šokis atspindi tam tikrų žmonių kultūrą ar visuomenės sluoksnį, o kiekvienas judėjimas turi tikslų semantinį krūvį. Nesusipratimas šokio kultūros dažnai sukelia gana juokingus rezultatus.

Kartą pokalbyje su keliais jaunais moskvatais, pirmieji Kubos poilsiautojai, nepažįstami vietine kultūra, bet aistringai norintys šokti Lezginką, paklausiau: kaip mokytis šokti Lezginką namuose? Kaip jie tai padarė?

Mergaitės nustebino mano nesugebėjimu, siūlė man šokti tiesiogiai restorane, kuriame vyko pokalbis (ir atvejis buvo Kubane). Ir kai tik orkestras grojo lezginką, jie iššoko į šokių aikštelę ir pradėjo atlikti kažką panašiai kaip Šamilio šokis, kuris dažnai vadinamas Lezginka. Bet ... savimi pasitikintys tvariniai atliko ... šio šokio vyriškąją dalį.

Nereikia nė sakyti, kokia juokai jie yra Kubano mieste, kur berniukai ir mergaitės šokia "lezginka" prieš pradėdami mokytis?

Taigi, kai susipažinsite su šokio istorija, vaizdais, kuriuos ji turi perduoti, jums reikia parengti mokymo tvarkaraštį. Norint tiksliai suprasti, kaip išmokti šokti namuose, reikia suprasti, kad, kaip ir bet kuriame mokyme, gali būti naudingos tik įprastos klasės. Todėl pageidautina kiekvieną dieną.

Mokymas, kaip ir bet kuri pamoka, turėtų būti suskirstytas į kelis etapus.

Pirmasis yra sušilimas arba bendras fizinis treniruotės. Kaip ir bet kokia tokio pobūdžio veikla, ji turi apimti pirmuosius pratimus, raumenų šildymą, tada ištempimą, stiprumo pratimus. Svarbu užtikrinti, kad sušilimas aktyvuotų visus raumenis: nuo kaklo iki pirštų (pvz., Lezginka atliekama pirštais). Norint užbaigti šiltinimą, reikia atsipalaiduoti visą kūną, lengvas savaiminis masažas.

Antrasis etapas yra anksčiau tirtų judesių pasikartojimas arba, jei ką tik pradėjote mokytis, žiūrėdami vaizdo įrašo instrukcijas, pakartokite. Laimei, vaizdo pamokos, skirtos šokių mokymui, skirtos visam kanalui kabelinės televizijos tinkle, interneto svetainėse. Galite naudoti tradicinius šokių vadovus, kuriuose visi piešiniai yra dažyti ir dažyti išsamiai. Deja, tokias knygas šiandien sunku nusipirkti. Todėl yra tik vienas atsakymas į klausimą, kaip išmokti šokti tektoniką namuose (ar pertraukos šokio, ar electro, hiphopo, tango ir kt.): Žiūrėkite video pamokas.

Kai sustiprinsite anksčiau tirtus judesius ar raiščius, pradėkite įtraukti į šokį naujus elementus. Tai bus trečiasis klasių etapas. Atminkite, kad jūsų užduotis yra pasiekti veiksmų laisvę, mokytis derinti judesius, kad kiekvienas naujas muzikinis akordas gimtų naują ritminį, plastikinį ar vaizdinį modelį.

Paskutinis etapas yra vieno šokio įvaizdžio kūrimas. Reaguodami prieš veidrodį, pabandykite sukurti vaizdą, atitinkantį kultūrą, kuri gimė šokiui. Pavyzdžiui, viena iš tektonikos krypčių (Paukščių takas) yra skirta parodyti žaismingą šokėjos nuotaiką, lezginkos vyriškoji partija yra jo karingumas, drąsos, o tango - aistringa aistra.

Pakartokite keletą kartų išmokto fragmento kartu su raiščiais ir perėjimais ir pereikite prie atpalaiduojančių pratimų.

Žinoma, kiek žmonių gali būti tiek daug mokymo metodų. Todėl, jei norite, kiekvienas gali rasti savo mokymosi metodą ir pats atsakyti į klausimą, kaip išmokti šokti namuose.