Jei turite mažą kraujospūdį, ką daryti šiuo atveju,

Nedaug žmonių mūsų laikais nėra problemų su spaudimu. Yra labiau tikėtina, kad kenčia nuo aukšto kraujo spaudimo, bet taip pat sukelia sumažintas ne mažesnės, o dar diskomfortas. Ji yra išreikšta intensyvaus galvos skausmas, kartais sukelia pykinimą ir net vėmimas, silpnumas, galvos svaigimą, ir nesugebėjimas susikoncentruoti. Kaip taisyklė, labai gipotoniki meteodependent. Visi šie simptomai yra labai trukdyti pirmaujanti normalų aktyvų gyvenimą, o natūralus klausimas visiems, kurie turi žemą kraujo spaudimą, ką daryti?

Žemas kraujo spaudimas - dažnai konstitucinė funkcija organizmo, žymiai mažiau jis yra susijęs su sunkia nuovargis, ligos, netinkama mityba ir miego, ir nekontroliuojamas suvartojamų anti-hipertenzija. Jei visais kitais atvejais užtenka pašalinti priežastį redukuoto slėgio, ir viskas normalizuosis, tada pirmoji versija be išsamaus prevencinių priemonių yra būtinos. Pirma, reikia supaprastinti operaciją: gipotonikam reikia ilgą poilsį ir pakankamai miego ir nemiegant, priešingai, turime aktyvią veiklą, pageidautina gryname ore - jis padeda stiprinti kraujagysles ir padeda normalizuoti kraujotaką. Tai taip pat labai naudinga Douches ir vandens sportas.

Kitas privalomas dalykas - tinkama ir adekvati mityba. Žmonės, kurie dominuoja žemą kraujospūdį, turite valgyti dažniau nei kiti, bent jau ne mažiau kaip keturis kartus per dieną, ir tokių tradiciškai laikoma pavojinga produktus, pavyzdžiui, druskos, bus palankus momentas: jis yra gerai žinoma, kad druskos reikia apriboti hipertenzija, nes jis prisideda prie didesnio kraujo spaudimas.

Bet jei jis šiuo metu nėra persekioja žemas kraujospūdis, ką daryti , kad jis grįžta į normą artimiausioje ateityje? Keista, medicina yra beveik bejėgiai, o tai reiškia, patogus ir ilgalaikis padidėjimas kraujo spaudimas neegzistuoja. Įvairūs vaistai, pavyzdžiui, kofeinas, kad jis trumpas ir priklausomybę. Tačiau tradicinė medicina turi savo žinioje daug nuovirai ir užpilai žolelių, pavyzdžiui, ežiuolės, ženšenio, jonažolės ir kt. Žolelių arbata - puikus dalykas, tačiau čia jūs turite būti atsargūs, nes jis gali būti individualus netoleravimas. Taip pat nereikia pamiršti, kad žolelės - nėra nekenksmingas būdas, kartais jų biologinio aktyvumo viršija tradicinės medicinos.

Jei turite mažą kraujospūdį , ką daryti pirmąją vietą? Iškart ateina į galvą - puodelį kavos. Tačiau reikėtų žinoti, kad kava suteikia labai trumpą poveikį, po kurio, kaip taisyklė, ateina dar didesnį nuosmukį - dėl to, kad stimuliantai, kurie apima kofeino, įtraukti kūno rezervus, o po jų veiksmus, žinoma, ateina tam tikrą išsekimo ir turi arba pakartoti savo priėmimą, arba eiti miegoti. Tai sukelia dažnas poveikis neįprastu kavos hipotenzijai: yra atvejų, kai pusvalandį po to, kai kavos vietoj laukiamo energingai yra nenumaldomas noras miegoti. Kita priežastis, kodėl žemo slėgio nebūtina gydyti kavą - ji paprastai nėra gipotonikov išsiblaškęs ir irzlus, o ne pakelti ir padidinti efektyvumą.

Tas pats su arbata, nors jo poveikis daugiau minkštas ir ilgas, ir šis trūkumas nepasitaiko. Bet arbata yra susijęs kitą pavojų: jei tai persistengti, tai laukti, kol jis atvės, tai bus labai įtakos atvirkščiai - jis pavirs puiki priemonė mažinant slėgį, kuris yra daugiau nei netinkamas.

vienas dar nebuvo visiškai sėkmingas agentas - alkoholis. Ji taip pat tonizuoja pirmas, bet tada dar mes gauname mažą slėgį, ką daryti šiuo atveju - neaišku: žmogus nėra pakankamai, kad blogina jų būklę, taip ir tampa maloadekvatnym ir negali priimti teisingą sprendimą. Iš pavojų, susijusių su alkoholio poilsis yra gerai žinomas.

Gera priemonė didinti spaudimą - šokoladas, pageidautina juoda: jos poveikis organizmui yra pakankamai minkštas ir ilgai. Deja, šokoladas - labai kaloringų produktų, o dažnai ir jo partija nesiruošia naudoti, tačiau į žemo slėgio, ypač lydimas galvos atveju - tai yra vienas iš geriausių gynimo.