Gerklės pėdų. Ką daryti ir kaip išvengti?

Po sunkios ir įtemptos dienos pėdų skausmas pasitaiko gana dažnai. Atrodytų, kad nieko baisaus, bet pavargę galūnės yra net sunku rasti patogią padėtį. Šiame straipsnyje mes pažvelgti , kodėl gerklės pėdų, ką daryti, kad to išvengti, mes papasakoti apie ligas, kurios gali lydėti tokių jausmų.

Simptomai ir priežastys skausmo kojose

Daugeliu atvejų, apatinių galūnių skausmas, mes nereikia mokėti dėmesį, tikėdamiesi, kad garso miego ir žvalumo dušo padarys triuką ir išgelbės mus nuo nemalonių jausmų. Iš tiesų, jei jis yra stiprus kojos skauda, kartais tai padeda įprastą atostogų. Dažnas vaikščiojimas, bėgiojimas, neįprastas fizinis aktyvumas - yra pagrindinė priežastis, dėl negalavimų. Ir jei diena praėjo, kaip įprasta, bet gerklės pėdų, ką daryti tokioje situacijoje? Ji turėtų būti atsargūs, jei skausmas kartojasi kasdien. Toks organizmo reakcija gali sukelti kraujotakos, kuri, savo ruožtu, kalba apie sergantiems varikoze, ir kitų venų ligų riziką. Keista, bet dažnai ši liga paveikia moterų pusę žmonijos. Taip yra dėl to, kad padidėjo apkrova ant mažų dubens ir kojų laivų, dėvėti aukšti kulniukai, nėštumo ar gimdymo. Vyrų, taip pat yra klaida už kojų skausmas, ir jie turi būti atidūs ir budrūs, ypač jei skausmas yra tvarkingos. Dažniausiai pasitaikantys simptomai yra šie: "Buzz" ir "dega" apatinių galūnių, mėšlungis, patinimas, kartais toks stiprus, kad neįmanoma įdėti į batus. Kaip minėta anksčiau, visa tai gali būti dėl to, įprasta nuovargis. Skausmas spinduliuoja prie kojos, taip pat gali nurodyti ligų, tokių kaip buvimą:

• Aterosklerozė arterijų - vaikštant jaučiamas sustingimas ir skausmas;
• ligos, šlapimo ir lyties organų sistemos yra kartais kartu su skausmu klubų ;
• tromboflebito - sandarinimo venų ir deginimas skausmas blauzdos;
• diabetas gali sukelti spazmai, niežėjimas kojų;
• mialgija;
• pasekmės lūžių;
• artritas ir artrozė;
• podagra;
• okliuzinės ligos;
• plokšti pėdų;
• kulnas Spurs.

Jei jums rasti sau kitų simptomų šių ligų, ir skauda kojas, ką daryti? Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, nedvejodami!

Prevencija skausmo kojų

Ką reikėtų daryti, kad išvengti nemalonių pojūčių apatinių galūnių, jei jie sukelia ne bet ligų ir negalavimų? Žemiau mes pateikiame rekomendacijas, kurios padės jums pamiršti apie skausmą kojose:

1. Keisti suvartojamos skysčio tūrį.
2. Nenaudokite pozą "snukio iki kojų", kurio metu kraujotaka blogėja.
3. Jei turite sėdimas gyvenimo būdas, jums reikia duoti savo kūną bent minimali apkrovos.
4. Batai turėtų būti patogi. Kulno aukštis yra puikus 3-4 centimetrų.
5. Paskutinio valgio turi būti bent 3 valandas prieš miegą.
6. Jei jūsų gyvenimo būdas yra per aktyvi, ji neturi pamiršti, kad jo kojos taip pat reikia poilsio.

Šiame straipsnyje mes jums pasakys, kaip turi būti, jei skauda kojas, ką daryti, kad išvengti. Tikimės, kad ši medžiaga bus naudinga jums.