Bench Sportas: patarimai renkantis ir nepriklausomos gamybos

Sportas suoliukas - universalus dizainas, kuris leidžia efektyviai siurbti pilvo raumenys užsiimti su lazdele, remti kitų grupių raumenų tonuso. Leiskite mums sužinoti, kas atkreipia turėtumėte atkreipti dėmesį renkantis atsargų.

medžiaga

Geriausios iš visko, jei suolas lenktynių bus pagamintas iš plieno. Tokia medžiaga gali atlaikyti didelius mechaninių apkrovų, leidžiantis vartotojui saugaus eksploatavimo simuliatorius.

Pageidautina, kad plieno profilio, kuris yra naudojamas gaminant stende parametrai atitiko numatomas apkrovas ant struktūrą. Dėl šios priežasties, patyrę Sunkiojo sportininkai turėtų pirkti suolelis sudaro metalinių elementų skyriuje bent 50x50 mm. Pradedantiesiems pakaks simuliatorius pagamintas iš plieno profilio su parametrais 25x25 mm. Kiek tai susiję su sienelės storis konstrukciniai elementai parametro turi būti ne mažiau kaip 2 mm,.

ergonomika

Sporto stende gali turėti plokščią arba išlenktą sritį. Pastarasis variantas yra tinkamas prieskoniais sportininkai, bet jis yra nerekomenduojama darbo pradedantiesiems, taip pat vartotojams, kurie turi mažesnes nugaros problemų. Tiesiu lentos yra daug lengviau pasirinkti saugią vietą už nugaros. Taip pat šiuo atveju nėra raumenų perkrovos, nes daugelis iš jų lieka atsipalaidavę.

funkcionalumas

Stende sporto turi sudaryti reguliavimo elementais parametrus. Jų buvimas nesukelia organizmui per treniruotę reguliuoti pagal treneriu, ir suteikia didesnį komfortą kiekvienam atskiram vartotojui.

Sustabdyti pasirinkimas rekomenduojama modelius, kad būtų lengva pakeisti statybos, nugaros kampą aukštį. Visa tai atveria galimybę reguliuoti stende prie savo kūno parametrus.

apmušalais

Bench sporto turi būti išklotos pakankamai patikimos medžiagos, kuri yra stabili plyšimui ir trinčiai. Pirmenybė teikiama natūralios odos. Nepaisant brangumo tokiu apmušalų medžiagos truks daug ilgiau nei su dirbtiniais pakaitalais.

Renkantis sporto suolai rekomenduojama įvertinti gleivinės patogumą. Per pratybas kūnas neturėtų nuskaityti, krutėti ant atraminio paviršiaus. Šio jėgos trūkumo buvimas sutelkti streso raumenys, kurie užtikrins fiksavimo kūną padėtyje, o ne sutelkti dėmesį į pilvo srityje, krūtinės, kitos sritys, kuriose taikomi rengiant.

Kalbant apie užpildu, jis turėtų būti ne per minkšta. Galų gale, sporto suoliukas nėra čiužinys ir klasės ant jo neturėtų atsipalaiduoti poveikį organizmui namuose.

plotis

Jei suoliukas lenktynių bus naudojamas spaudos baro, tokiu atveju, plotis turėtų būti apie 29-32 cm. Šis parametras yra laikomas optimalius sportininkų, kurie užsiima atletika. Kalbant apie svarmenimis rankose wirings, pratybos bus naudinga, kai iš 18-22 cm. Remiantis tuo, kas išdėstyta suoliuko plotis, galime daryti išvadą, kad geriausias būdas atlikti pratimų bus suoliukas atletiškas vidutinis plotis apie 24-28 cm įvairovė.

ilgis

Verta paminėti, kad bendras pelnas taip pat svarbus sporto suoliukas neturi prasmės. Svarbiausia yra tai, kad renkantis linkę poziciją sėdmenų ir nugaros galvos sukuriant patogų stotelė ant jo paviršiaus kūno. Apskritai, linijos ilgis armatūros individualūs parametrai turi išbandyti praktikoje. Aukšti sportininkų patariama patikrinti atlošo patogumą perkeldami jį į padėtį, esant ⁴⁵ ° kampu. Patogus treniruotės bus, jei jo galva tuo pačiu metu bus poilsio plokštumoje, bet ne ilgiau kaip krašto.

Sportas suoliukas su savo rankas

Pagrindinis sportas savarankiškai surinkimo suoliuko gali tarnauti kaip profiliuoto plieno vamzdžių 40x40 mm su parametrais, kuriuos norite virėjas stačiakampio formos. Paruošti rėmelį, kad veiktų kaip lentynos, tiesiog naudoti metalo juostą, kurios mažiausias plotis 30 mm. Siekiant suteikti medžiaga norimą formą pakankamai sulenkti jį su plaktuku, tada prijungtas prie profilinio vamzdžio suvirinimo.

Taigi, remiantis stačiakampio profilio plieno vamzdžio pagrindu yra pakankamas, kad būtų nustatyti plokštė ar fanera supjaustyti, supjaustyti pagal parametrus metalinės konstrukcijos. Užraktas narys gali būti varžtais sąnarius, kuris turi būti pagal iš anksto išgręžtą skylę atitinkamos rėmo vamzdžius.

Užpildas gali būti naudojamas putų lapą. Šiuo "trupiniai" nebuvo perkelti išilgai klasėje suolai paviršiaus, pirmiausia turite įdėti ją ant klijais. Galutinė Touch - iš dirbtinės odos apmušalų, kuri yra montuojama maždaug medinio suolo dalį ir užtikrintoms kuokšteliniams gun kūrimas.

užbaigiant

Kaip matote, nieko sudėtinga į sporto suolai atrankos dėl namo nr. Svarbiausia - nereikia paskubėti ir išbandyti kelis įrenginius prieinamą kainą. Jei pageidaujate, išteklių, įrankių ir medžiagų, tokių Simulator prieinamumas gali rinkti savo, naudojant kaip pavyzdys iš parduotuvės suoliuko ar sporto salėje.