Atsikratyti skausmo, susijusio su menstruacijomis: patarimai

Atsikratyti skausmo, susijusio su menstruacijomis? Pagal statistiką, į šį klausimą reikia atsakyti, domina maždaug 60 procentų moterų. Jie žino, kas yra skausminga jausmas traukiant pilvo skausmas, kuris atsiranda kartą per mėnesį ir trunka ne ilgiau nei keletą dienų. Be to, tokių simptomų kartais gali pranešti apie bet lytinio srityje ligų buvimą (pavyzdžiui, uždegimas priedų). Bet jei jūs turite atmesti šią galimybę ir diskomfortas kiekvieną mėnesį ir toliau kankinti jus, kad atėjo laikas imtis veiksmų.

Taigi, kaip atsikratyti skausmo, susijusio su menstruacijomis? Pirmiausia būtina persvarstyti savo mitybą. Tada šių nemalonių jausmų rizika sumažės. Negalima valgyti saldaus, riebalų, pašalinti nesveiko maisto ir maisto produktų, kad sukelti padidėjusio dujų gamybos (pupelės, vynuogės, ir tt). Geriau naudoti gyvą jogurtą, virta žuvis, maisto grūdų. Ir atsikratyti skausmo, ir nuo papildomų kilogramų pora tuo pačiu metu.

Jei jūs nežinote, kaip atsikratyti skausmo, susijusio su menstruacijomis, tada tikrai tai nėra būtina gulėti lovoje tris dienas. Ekspertai teigia, kad šiek tiek fizinė veikla ir streso sumažinti skausmo intensyvumo. Jis gali būti paprastas vaikščiojimas arba lengvi pratimai. dar geriau, pasinaudoti reguliariai. Tada kas mėnesį neduos jums tokios kančios.

Manoma, kad situacija gali pabloginti alkoholio vartojimą ir rūkymą. Blogi įpročiai atsikratyti duomenų pat ne visiems. Visada padeda raminantis arbata ramunėlių, mėtų arba aviečių. Jūs taip pat galite paruošti sultinį ir gerti.

Kai ponios išsaugomi tik priėmimą su jūros druska vonioms. Bet tai padaryti geriau kelias dienas prieš menstruacijas pradžios. Per savo priėmimo vonių draudžiama. Puikus vaistas nuo skausmo - termoplastyr. Tai lengva įsigyti bet kurioje vaistinėje. Jis mažina raumenų spazmus ir kraujagysles. Tačiau, tas pats efektas turi ir šilčiau su šiltu vandeniu.

Jei esate susirūpinęs dėl didelio skausmo menstruacijų metu, kaip atsikratyti jų, visada pasakykite savo ginekologą. Galų gale, ne narkotikų metodus padėti visais atvejais. Jums gali prireikti imtuvo vaistus. Tai gali būti tokios priemonės kaip "Solpadein", "No-Spa", "analgin" ir kt. Ir kai kurios moterys sugeba padėti magnio kiekį.

Kartais, stiprus skausmas menstruacijų metu atsiranda dėl to, kad menstruacijų krešulių ištrauka. Padėčiai ištaisyti padės suvartojamų vitamino E. Jis pagerina kraujo krešėjimo mechanizmas, ty krešuliai greitai pasišalina iš organizmo.

Jei esate tradicinės medicinos šalininkas, tada ji žino, kaip atsikratyti skausmo, susijusio su menstruacijomis. Štai vienas receptas: Paimkite vandens 4 šaukštelis stiklo Viburnum žievė (kapotas) Užvirinkite visa tai pusvalandį, tada padermė. Būtina papildyti vandens pradinio tūrio. Pakankamai imtis Taip gautas nuoviras tris kartus per dieną, šaukštas.

Taigi, yra daug būdų, kaip padėti moterims atsiranda menstruacijų skausmą nemokamai ir be nemalonių pojūčių. Bet jei nėra tikimasi poveikis, būtina pasitarti su specialistu. Tik jis parodys tikrąją priežastį šią sąlygą, taip pat rasti tinkamą įrankį, kuris gali sumažinti skausmą.