Atmintis: Atminties plėtros. Peržiūrėti geriausią praktiką

Kiekvieną dieną mes gauti naujienas. Jie ateina pas mus iš draugų, iš knygų, laikraščių puslapius ir nuo išorinio pasaulio. Dauguma šios informacijos mes norėtume prisiminti. Tačiau dažnai atsitinka taip, kad reikiamu metu mes negalės prisiminti, ką jie išmoko anksčiau. Norėdami kiek įmanoma susidoroti su šia sunkumų, būtina atkreipti dėmesį į atminties vystymuisi. Norėdami tai padaryti, buvo sukurtos psichologų ir mokslininkų daug būdų padėti mokyti savo smegenis, kad mokytis ir įsiminti.

tipų atminties

Saugoti muzikos, numeris, asmens, objektų vietą, procedūras ir tt, mes naudojame įvairius tipų atminties. Jis yra padalintas į keletą rūšių:

1. Vaizdo.
2. Klausos.
3. Variklio arba refleksas.
4. Žodinis logika.

Reguliari mankšta leidžia pagerinti atmintį. Plėtra yra tik viena jo rūšis (pvz vaizdo) nepagerėja automatiškai ir klausa. Įrodyta, kad už kiekvieną tipo atminties atitinka skirtingus smegenų sričių. Todėl svarbu nustatyti jų silpnąsias vietas ir pradėti juos kurti.

vaizdo atmintis

Kad asmuo gali atpažinti žmones, įvykius sritis, jis turi gerą regimąją atmintį. Jos tikrai naudinga plėtra, nes tai padeda būti labiau atidūs ir, pavyzdžiui, atgaminti popieriuje svarbius numerius ir datas. Žmonės, kurių profesija susijusi su brėžiniais, ši smegenų sritis yra sukurta daug geriau nei kiti. Tarp jų yra laimingas menininkai, dizaineriai, animatoriai. Šie žmonės nuolat sąmoningai prisiminti detales, bruožus ir niuansus, rodyti juos ant popieriaus. Tie, kurie norėtų treniruoti savo atmintį, jums reikia atidžiai apsvarstyti nuotraukos, paveikslai, portretai. Atminties plėtra reiškia ne tik lėkštas Thrall. Turime stengtis prisiminti funkcijų veido, veido išraiškas ir dar daugiau. Iš pradžių, mes sudaro tai, ką jis pamatė vaizdą idėją, ir tada sutelkti savo dėmesį į detales. Apie kiekvieną nuotrauką praleisti ne daugiau kaip 15 sekundžių, ir tada pereiti į kitą portretą. Mes siekiame prisiminti daugiau informacijos. Laikui bėgant, reguliariai mokymo smegenys gali sugerti daugiau detalių per trumpesnį laiką.

Vaizdo atminties kasdieniame gyvenime

Tai gali būti naudinga mums į kasdienę veiklą, siuntinys efektyvumą. Norėdami tai padaryti, prijunkite savo vaizduotę. Pavyzdžiui, dabar jūs turite padaryti šiukšlių maišą, bet jūs paprastai pamiršti apie jį. Norėdami ši užduotis yra ne iš mano galvos, galite uždaryti savo akis ir įsivaizduoti, kaip didžiulis šiukšlių maišas įdomus žygiavimas laiptais į konteinerį pusėje. Esmė yra ta, kad šis neįprastas vaizdas pamiršti sudėtingesnis nei tik sausu kasdienio darbo. Be to, mes galime atstovauti kitus vaizdus, kurie padės nepamiršti kasdienėje veikloje.

Klausos atminties plėtra ir mokymas

Informacija gausime per ausis yra labai svarbus mūsų gyvenime. Taigi mes mokomės svarbi informacija, kuri padės nustatyti, kaip elgtis, ką daryti, kad kas nors prisiminti. Todėl atminties plėtra šioje srityje padės padaryti mūsų gyvenimą geriau, mes neturite išleisti daug laiko bando prisiminti svarbią informaciją. Dėl treniruotės, galite naudoti šį metodą. Pakeliui į parduotuvę ar į darbą, mes galime išgirsti fragmentus pokalbių praeiviai. Pabandykite sugauti žodžius ir frazes, ir laikyti juos atmintyje keletą sekundžių. Vakare, pabandykite prisiminti šiuos pasiūlymus arba pradėti bent jų turinį.

Pratimai ant klausos atminties lavinimo

Įjunkite garso įrašymo eilėraštį. Pirmąją dieną, klausytis vienos linijos, su tikslu pateikti savo mintis, tarsi ši frazė yra parašyta prieš jūsų akis. Pabandykite įsiminti žodžius. Jei nebuvo pakartoti linija, klausytis dar kartą. Visi žodžiai turi būti aiškus ir pažįstamas. Kai išsaugotu linija, pakartokite visus žodžius atvirkštine tvarka. Pavyzdžiui, "Auksinė Debesis miegojo ant uolos milžinų krūties" ir atvirkščiai - "milžinas roko ant jo krūtinės aukso debesis praleido naktį."

Antrą dieną tas pats būdas klausytis į kitą eilutę ir įsiminti. Pakartokite medžiagą šias dvi dienas. Kiekvieną dieną, įsiminti net vieną eilutę, o nepamirštant deklamuoti atmintinai žinomus žodžius. Be to, pradėti įsiminti eilėraštį iš dviejų linijų. Ir taip toliau. Siekiame kiekvieną kartą tiesiog įsiminti medžiagą, ir prisiminti, nepamirškite, kad jums reikia pereiti per atitinkamus vaizdus, mano galva.

Tai, pagal kurį mes kalbame tinkamai

Žmogui yra labai svarbus verbalinis ir logiška atmintis. labai įdomus procesas - tokio pobūdžio plėtra. Ši atmintis yra atsakingas už teisingai lankstymo žodžių logine grandine švietimo aiškūs, teisingi sakiniai. Čia yra minties pagrindas. Jie perduodami žmogaus kalbą. Yra keletas būdų, kaip aprengti savo mintis žodžiais. Pirma, galite perteikti laisvos stiliaus esmę, nes geriausia, ką galime. Antra, galite naudotis žodinio klirensas taisykles. Tai, kad čia reikia gerą atmintį prisiminti dizaino pasiūlymą. Bet yra įspėjimas: mes negalime mokyti šioje srityje smegenų, jei mes tiesiog negalvodamas įsiminti paruoštas taisykles. Būtina pabandyti suprasti jų reikšmę, priežastis, kodėl pasiūlymas turėtų būti surašyta, kad taip. Tik šiuo atveju mes pradėsime kurti loginį atmintį. Kaip naudotis, mes galime imtis pasiūlymą ir pabandykite teisingai ją interpretuoti, o ne pamiršta apie žodyno naudojimą.

Knygos atminties lavinimo

Jis sukūrė metodus, kurie padeda bet kokio amžiaus asmeniui plėtoti smegenų zoną, atsakingą už prisimenant daug. Pavyzdžiui, knygos, kuri buvo parašyta William Atkinson populiarumas - ". Atmintis ir jos plėtrą" Amerikos rašytojas ir psichologas suteikia konkrečius patarimus mankštinasi, kad gebėjimas, ir apie tai, kaip auginti viena gebėjimą įsisavinti reikiamas detales. Atkinsono pasakoja, kaip greitai įsiminti datas, veidus, numerius ir vardus.

Vaikų saugojimas

Plėtros atminties vaikams yra labai svarbus, nes jis turi įtakos, kaip jie suvokia informaciją, studijų metu. Užsiimti su vaiku turi būti sistemingai, pradedant ikimokyklinio metų. Šiame amžiuje, jaunuolis geriausiai veikia atmintį, susijusią su vaizdų ir emocijų. Vaikai mažiau reaguoja į simbolių ar žodžių. Tačiau būtina nustatyti, kuri atmintis geresnė sukūrė savo trupinius. Gal ji yra lengviau prisiminti, kada jis tapo, ar, priešingai, kai jis buvo pasiruošęs parodyti nuotraukas. Ar tai dar geriau kalbėti ir paaiškinti. Bet kuriuo atveju, šio amžiaus geriau išnaudoti dėl plėtros žaidimą. Atminties šio proceso metu lengviau virškinti informaciją.

"Atspėk, ką jis yra!"

Šiame žaidime jūs galite dalyvauti keli vaikai. Kiekvienas vaikas be kita rodo temą, kurią jis turi tada apibūdinti savais žodžiais, be žiūri į jį. Manau galite tik po vaiko vadinama reikšmingų skirtumų duotybėmis. Pasibaigus žaidimo pabaigoje jūs galite skatinti visus saldainius. Vaikams buvo įdomu, tas, kuris sako, gali būti skiriamas į lauką ar akmens, kuris yra perduodamas į kitą relės pasakotojo rankose.

Yra ir kitų žaidimų kūrimą. Atmintis (ir ne tik) bus geras pratimas jei padaryta šiuos pratimus reguliariai. Pavyzdžiui, į kitą žaidimą yra aktyvuota dar vaiko logiką. Tai užtruks keletą lazdos, vienetų 20-30. Jūs galite pakeisti rungtynes. Suaugusiųjų kelia figūrą, ji gali būti Kalėdų eglutė, namas, medus. Vaikas žiūri jį iki 4 sekundžių ir bando prisiminti. Po to, mano mama apima popieriaus savo kūrybiškumą lapą ir klausia trupinius padaryti tą patį paveikslą. Netinkamas pozicionavimas lazdelę - tai yra klaida. Jūs galite palaipsniui apsunkinti užduotį, rodant kelis skaičiai. Žinoma, ši užduotis gali atrodyti sudėtinga ne pirmas, bet galiausiai vaikas bus sukurti atmintį, ir pavyks.

Kitas žaidimas yra ne mažiau įdomus traukiniai Šis gebėjimas. Skleiskite apie 10 žaislų paviršiaus. Menki turėtų bandyti prisiminti, kokia tvarka jie yra, atsižvelgiant į juos maždaug 20 sekundžių. Po to jis nusigręžia, galite pašalinti du žaislus arba sukeisti juos. Kūdikio užduotis - suprasti, kas pasikeitė, ir viską atstatyti.