Vitaminai augimo

Atsakingas ir rūpestingi tėvai dažnai susiduria su, ar jų vaikas turi papildomų vitaminų augimo ir vystymosi, išskyrus tai, kad jis gauna su maistu klausimą. Pažvelkime į tai išsamiau, tačiau tuo pačiu metu tiksliai žinoti, ką vitaminai yra būtinos vaikų augimui.

Vaikų įstaigos - tai švelnus, subtilus, kas netobula sistema, kuri veikia sudėtingų įstatymų. Todėl, kas mano vaikui yra tik miniatiūrinė kopija suaugusiųjų, ji yra visiškai neteisinga. Vaikas stovi nevienodai, vystosi ir auga. Tačiau dažnai jie suvartojo maisto sudėtyje nėra tinkamą maistinių medžiagų. Dėl šios priežasties ir įpročio trūksta daugelyje šeimų valgyti sveiką maistą, o nesilaikymas maisto saugojimo ir taisyklių tvarkymo srityje, siekiant juos išsaugoti maistines medžiagas ir siaučiantis cheminių medžiagų naudojimą žemės ūkyje, ir padidinti toksinio poveikio aplinkai laipsnį, ir pan. Ypač vitaminų ir kitų reikalingų medžiagų pastebimas per spartaus augimo laikotarpiais trūksta po ligos metu pavasario Avitaminozė ir tt Ir kai Jūs manote, kad ne visos būtinos medžiagos gali patekti į organizmą iš išorės ar žaidimuose, ten tikrai tinka vitaminų jums reikia taip pat pažvelgti į vaistinę augimą. Bet čia jūs negalite eiti negerai. Žinant, ką tam tikru vaiko poreikis ir kokios yra atskirų vitaminų savybės, jums reikia pasirinkti tinkamiausią multivitaminų kompleksas.

Prisiminkime, kad mes suteikiame kiekvienam vitaminui:

- Vitaminas A - padeda išspręsti lėto augimo, dažnai ligos, greitą nuovargį problemą; ji stiprina regėjimą ir turi teigiamą poveikį odai ir gleivinėms;

- B grupės vitaminų - skatina augimą, padidinti protinį budrumą ir ištvermę;

- vitaminas C - taip pat yra tinkamas augimo, padidina organizmo atsparumą įvairių ligų, skatina gerą absorbciją geležies ir kalcio, ji padeda pašalinti toksinus iš organizmo;

Vitaminas D taip pat gali būti skiriamos grupės "vitaminų augimo", jis turi teigiamą poveikį fosforo ir kalcio absorbciją, kuri padidina raumenų tonusą;

- Vitaminas E - išskyrus skatinti aktyvų augimą, suteikia normalų kraujo krešėjimą, aukštos kokybės darbą nervų sistemą, spartina gijimo procesą ir suteikia stiprybės žmogui;

- Vitaminas H - tai vienas iš svarbiausių vaikui vitamino augimo, nes tai buvo jis ima raumenis būtiną energiją.

Vitaminai augimo paaugliams yra tokie patys, kaip ir vaikams, tačiau dozė yra skirtingi. Todėl, jei multivitaminų kompleksas yra pateikta tinkamai suma visų šių maistinių medžiagų, augantis organizmas yra visiškai paremta ir prižiūrima.

Norėčiau paaiškinti amžiaus laikotarpius, kai labai svarbu visiems vaikams papildomai vitamino makiažas. Visų pirma, tai yra laikas, kai yra aktyvus augimas skeleto ir / ar pieninių dantų kaita:

- 3 metų;

- 5 - 7 metų;

- 11 - 15 metų.

Poreikis gauti vitaminų augimo poilsio laikotarpius turėtų įvertinti savo tėvus. Jei vaikas yra aktyvus ir linksmas, smalsus, neramus, jei jis yra beveik neserga ir sukūrė pagal savo amžių, ir ant stalo yra nuolat aukštos kokybės produktai pakankamais kiekiais iš daržovių ir vaisių, visų svarbiausia, laikotarpiais lėto augimo ir skeleto jis nereikės įvairovė vitamino kompleksas iš vaistinės.

Sekite savo vaikų mitybą, įskaitant savo mitybą tik sveiką maistą ir išvengti šlamšto (gaivieji gėrimai, traškučiai ir kiti greito maisto perteklius saldainių) laiku maitinti vaiko organizmą vitaminais, mes užtikriname savo sveikatą ir geros nuotaikos daugelį metų.

Sveikatos Jums ir Jūsų vaikams!