Veido pratimai

Kiekviena moteris svajoja apie ilgalaikio grožio, bet ir iš dvidešimt penkerius metus, organizmas pradeda amžiaus. Amžius moteriai suteikti jai rankos ir kaklo, šis sąrašas gali būti pridėta ir veido. Ar įmanoma šiek tiek sulėtinti senėjimo procesą? Taip, žinoma, bet tai reikalauja šiek tiek pastangų.

Šiame straipsnyje mes kalbame apie veido odos priežiūrą, ir tai neisiu kosmetikos ir dėl tokio santykinai jaunas filialas tinkamumo kaip feysbilding.

Kas yra feysbilding? Šis pratimų veido, kuri padeda atkurti (ar išlaikyti) sveiką rinkinys veido, sumažinti veido raukšles, paryškinti veido formą, pašalinti dvigubo smakro, minkština nasolabial raukšlės, pašalinti maišelius po akimis. Atlikti siūlomus pratimus veido, galėsite pažvelgti į save veidrodyje be apgailestavimo šešėlis, mėgautis jūsų veido jaunystę ir pagauti žavisi žvilgsnių net 60 metų.

Pratimai veido patogu atlikti prieš veidrodį. Prieš pradedant sportuoti yra būtina pašalinti makiažą, nuplaukite veidą ir rankas, pašalinti plaukus.

Pratimai veido raukšles

• Per tris minutes, garsiai ištarti balsius ir dėl Y ir s. Šiuo atveju, jūs turite aktyviai ruožas veido raumenis.
• Naudokite savo indeksą, žiedas ir vidutinio pirštus abiejų rankų švelniai patraukite skruostą ranka, su siaura tarpas turi būti suformuota tarp lūpų. Pirštas turėtų būti pagal apatinių vokų ir anoniminė - iš lūpų kampai. Tuo pačiu lūpų turėtų atsispirti skruostų judėjimą. Kartojimų skaičius - nuo 5 iki 12 kartų.
• Išspauskite dantys įkvėpti orą per nosį ir iškvėpti per burną stipriai (lūpos sulankstyti į piltuvą). Iš kartojasi skaičius - nuo 5 iki 12 kartų.
• Su nykščiu ir rodomuoju pirštu tuo pačiu metu skleisti viršutinių ir apatinių vokų jėga. Tada pabandykite jas uždaryti, įveikti pirštų pasipriešinimą. Iš kartojasi skaičius - nuo penkerių iki 12 kartų.
• Traukti apatinės ir viršutinės skruosto gretimus dantis ir saugo juos šioje padėtyje, 5- iki 30 sekundžių. Pasikartojimų skaičius - 5-12 kartus.
• Pakaitomis užkandžių viršutinė lūpų dantys apatinės eilės ir atvirkščiai. Iš kartojasi skaičius - nuo 5 iki 12 kartų.
• Išpūsti oro skruostus, lūpų, ir sandariai valcavimo somknite orą visiems burnos kampuose, todėl kvėpuoti sklandžiai. Vietoj oro gali riedėti vandenį. Iš kartojasi skaičius - nuo 5 iki 12 kartų.
• Paimkite nedidelį plunksnų šviesos judėjimą Lobizmas jį ir persekioti jam oro srove, bando jį išlaikyti viršuje tol, kol įmanoma.

Smokin 'pratimai veido

• Įdėk savo indeksą, žiedas ir vidutinio pirštus abiejų rankų ant kaktos taip, kad žiedas pirštų fiksuoto antakius. Stumti savo pirštus ant kaktos ir antakių, bandant pakelti antakius.
• Įdėkite savo indekso pirštus ant antakių ir taikant nedidelį spaudimą, bandė perkelti savo antakius į nosį, įveikiant rankų pasipriešinimą.
• Indekso ir vidutinio pirštus abiem rankom įdėti į vidinių ir išorinių kampų akis, atitinkamai. Paspauskite lengvai su ranka ir akis atkreipti į viršų. Stipriai soschurte akis, tada juos atsipalaiduoti ir vokų turi būti maksimalus atskleidimas.
• Patraukite smakrą į priekį, ir lėtai atkreipti nosies laišką O. Pakartokite 6-8 kartus.
• Lėtai lašas savo galvą žemyn prie krūtinės, ir lėtai zaprokinte jį atgal į nugarą. Pakartokite 8 kartus.
• Zaprokinte lėtai grįžkite, patraukite smakrą šiek tiek į priekį, tarsi žuvis dideles ant sausos žemės. Pakartokite 8 kartus.
• Įdėkite delnus ant kaktos. Stumti juos ant kaktos, o bando traukti pirmyn veidą (rankų trukdyti tai). Pakartokite 8-10 kartų.
• Įdėkite delnus ant galvos ir stumia atgal, išmaišyti galvą judėti atgal. Pakartokite 8 - 10 kartų.

Pratimų veido gaunant norimą efektą tik tada, jei jie yra reguliariai (kasdien) atlikti. Tačiau, jūs galite pabrėžti keletą minučių, juolab tuo pačiu metu daro pratimus veido turite ir padidinti sau pažvelgti į veidus, atsispindi veidrodyje.