Sveika gyvensena iš tikrųjų sumažina tam tikrų vėžio riziką

Pasirodo, kad jums tikrai turėtų vadovautis ekspertų rekomendacijas dėl vėžio prevencijos, nepriklausomai nuo jūsų amžiaus, - sako naujas tyrimas.

Žmonės, kurie seka vėžio prevencijos gaires ir laikytis sveiko gyvenimo būdo, turi mažesnę riziką susirgti navikų, sako švino tyrimo autorė Reychel Merfi, docentas Britų Kolumbijos universiteto. Murphy pateikti savo išvadas pirmadienį, balandžio 3 metiniame Amerikos asociacijos vėžio tyrimų susitikimą. Rezultatai dar nebuvo paskelbta recenzuojamame leidinyje.

Pagrindiniai principai vėžio prevencijos

Pasaulio sveikatos organizacija apskaičiavo, kad 30 iki 50 procentų visų vėžio atvejų galima išvengti. Kita organizacija, Pasaulio vėžio tyrimų fondas, sakė, kad 20 procentų vėžio atvejų galima išvengti, jei žmonės po parengtas rekomendacijas dėl gyvensenos specialistai.

Pavyzdžiui, Amerikos vėžio draugija (ACS) rekomenduoja, kad žmonės išlaikyti sveiką svorį, būti fiziškai aktyvus, laikytis sveikos mitybos su daug vaisių ir daržovių, ir apriboti alkoholio vartojimą.

Tyrimas įtraukiant pagyvenusius

Į naują tyrimą, mokslininkai pažvelgė kaip gerai pagyvenusių žmonių grupė turėtų būti sveikos gyvensenos principus, parengta pagal ACS. Daug neseniai padidėjimo atvejų vėžys yra dėl bendrojo gyventojų senėjimu, - sako Murphy. Bet senyvo amžiaus žmonių dažnai nėra įtraukti į tyrimus, kuriais siekiama vėžio prevencijos.

Naujasis tyrimas apėmė daugiau nei 2,100 suaugusiųjų Jungtinėse Amerikos Valstijose metu 70 metų amžiaus. Pasibaigus tyrimo pradžioje, dalyviai buvo paprašyti prisiminti, kiek jie svėrė amžius buvo nuo 25 iki 50 metų, mokslininkai galėjo įvertinti, ar dalyviai galėjo išlaikyti savo svorį visą gyvenimą. Mitybos, fizinio aktyvumo ir alkoholio vartojimas buvo matuojamas klausimynus, pagal tyrime. Mokslininkai taip pat patikrino medicininius įrašus ir mirties liudijimų dalyvių, kurie sukūrė vėžį per 15 metų stebėjimo laikotarpį.

Vertinimas ekspertų rekomendacijų įgyvendinimo

Naudojant duomenis iš dalyvių apie savo svorį, mitybos, fizinio aktyvumo ir alkoholio vartojimo, mokslininkai įvertino kiekvieno iš jų remiasi, kaip gerai jie laikosi rekomendacijų 0 (prastos įpročius) 9 (didžiausia) kiekis.

Murphy pažymėjo, kad labai nedaug žmonių tyrime po pagrindiniai principai vėžio prevencijai. Pavyzdžiui, tik 6 procentai žmonių griežtai laikomasi rekomenduojamo mitybą.

Rezultatai moterims

Tačiau moterys, kurie gavo aukščiausius balus (tarp 7 ir 9) turėjo susirgti vėžiu rizika yra du kartus mažesnis nei tie, kurie buvo vertinami mažiausią rezultatą (tarp 0 ir 3). Dažniausiai pasitaikančios ligos, kad išsivysčiusios moterų studijų laikotarpiu, buvo krūties vėžys ir storosios žarnos vėžio. Šios dviejų tipų vėžio turėti stiprų ryšį su asmens gyvenimo vaizdas.

Kodėl prevencinės principai nėra dirbo vyrų atveju

Vyrų, tačiau vėžys nebuvo susijęs su griežtai laikytis principų. Nepaisant to, tai gali būti paaiškinama tuo, kad labiausiai paplitusių rūšių skirtumus tarp vyrų tyrime ligos buvo prostatos ir plaučių vėžio, - sako Murphy. Rekomendacijos prevencijos, kurį mokslininkai daugiausia dėmesio buvo skiriama, nėra susijęs su šio vėžio, - sakė ji.

Tolesni tyrimai, susiję su didesnių grupių žmonėms geriau suprasti ryšį tarp gyvenimo būdo ir vėžio rizika vyrams santykius, Murphy sakė. Žinoma, kiti tyrimai parodė, kad sveika gyvensena gali sumažinti vėžio išsivystymo riziką vyrams.