Produktai, kurie didina hemoglobino kiekį kraujyje

Hemoglobinas - vienas iš svarbiausių baltymų mūsų organizme. Jis reguliuoja visų kūno su deguonimi ląstelių tiekimą. Ir jei tai nėra pakankamai, tada audiniai ir ląstelės pradeda anoksija, kuri veda prie dažno galvos svaigimas, bendras silpnumas, apatija, nuovargis ir kitų rimtų problemų. Norėdami to išvengti, jums reikia naudoti produktus, kurie didina hemoglobino kiekį kraujyje.

Produktai, kurie didina hemoglobino kiekį kraujyje - tai yra produktai, kurių sudėtyje zhelezo.Uroven Hemoglobinas yra tiesiogiai proporcingas elementas, mūsų organizme. Kaip tik geležies tampa nepakankamas, baltymų lygis nukrenta.

Produktai, kurie didina kraujyje hemoglobino:

• kepenų, jautienos - valgyti tik šias dvi produktų, jums gali prisotinti organizmą geležimi, daugiau nei 20%!
• grūdai, žalumynai, ankštiniai, daržovės - sočiųjų organizmą vitaminu C ir daugiau, jums bus padidinti geležies pasisavinimą.
• tamsus šokoladas, riešutai, sultys, vaisiai, hematogenas - taip pat prisotinti organizmą geležies ir kitų makro - ir mikroelementų.

O ką daryti, jei hemoglobino viršija ribą? Galų gale, tai yra rimta problema, nes jos trūkumas.

Dažniausiai į išrašytos Hematologija, kurie, švelniai tariant, brangių vaistų pagalba. Nors yra daug kitų būdų, kaip sumažinti hemoglobino kiekis: Vienas iš jų - produktų, mažinančių hemoglobino. Bet turi būti tiksli, ji yra pakankamai pašalinti iš dietos produktų, kurie didina hemoglobino kiekį kraujyje, pakeisti juos taip:

1. Vietoj kepenys - sojos pupelių ir kitų ankštinių augalų.

2. granatų ir spanguolių bus pakeista bananų.

3. Vertas pakeisti mėsos produktai - jūros gėrybės (išskyrus jūros dumblių ir žuvies).

Jei turite problemų su krauju, kaip yra gerai žinomas: kraujo kokybės = kokybės maisto, eikite į vegetarišką meniu. Valgykite daugiau daržovių ir vaisių yra visada naudinga. Įsiminti ir pieno produktų, ypač varškės, nes apie jį parengė daugybę patiekalų.

Visiškai atsisakytų alkoholio ar sumažinti jo naudojimą iki minimumo, nes ji skatina aktyvų absorbciją geležies, kuri gali neigiamai paveikti sveikatą.

Jei naudojate bet - jokių multivitaminų kompleksus, kad į juos išmesti metu - per didelis geležies vartojimas nėra naudinga šią situaciją.

Ką turėčiau daryti, jei dieta su padidėjusiu hemoglobino užima per daug laiko, o rezultatas būtų pageidautina greitai? Tokiu atveju, yra keletas būdų.

Procesas pirmosios. Yra žinoma, kad hemoglobino daro mūsų kraujo tirštesnė. Sisteminis kraujo nuleidimas plonina kraują ir atneša jį į normalią būseną. Žinoma, ne kiekvienas nori eiti į drastiškų priemonių ir suteikti sau bent dėlių gailestingumo, todėl pereiti į kitą metodą.

Metodas du. Medžiaga "Mumija" yra veiksminga ir patikima, tik jo naudojimas turėtų pirmiausia pasitarkite su gydytoju, nes jo naudojimas yra daugiau ir kažkas - kuri įpareigoja: iš žalingų įpročių, fizinio aktyvumo, laikytis dienos, ir tt atsisakymas

Trečias būdas. aspirinas skystina kraują labai gerai, bet ji turi savo trūkumų: pratinimas kūno ir kaip pasekmė - neefektyvus, neigiamo poveikio dėl viso organizmo sveikatai.

Ketvirtasis procesas. Jei hemoglobino kiekis šiek tiek padidėjo, nėra dėlės ir aspirino nebūtina, pakanka padidinti sumą girtas per dieną vandens. Vietoj vandens galima naudoti nuovirai įvairių žolelių. Svarbiausia, kad skysto girtas per dieną apimtis buvo trijų litrų ar daugiau.

Savigydą ir tradicinė medicina - tai gerai, bet nepamirškite apie specialistus. Jeigu hemoglobino koncentracija toliau didėja, net po to, kai padaryta veiksmus, tada mesti viską ir paleisti į gydytoją. Specialistas pasakys, ką daryti, remiantis jūsų individualius duomenis.

Sveikatos jums!