Pėdų sutinimas - kaip su ja kovoti?

patinimas kojose - yra gana dažna problema, kad yra susijęs tiek vyrams, tiek ponios. Liūdesys kojose, skausmas, nuovargis, patinimas - visi šie simptomai, kurio priežastys slypi kur kas giliau.

Tinimas kojų: priežastys

Dažniausia priežastis edemos, žinoma, nuovargis, kuris yra ypač aktualu žmonėms, kurie praleidžia visą dieną ant kojų. Be to, kojos pradeda brinkti daugiau šilumos. Gana dažnai, skausmas ir sunkumas kojose skundžiasi sportininkų ir sunkiasvorių fizinio darbo žmonės. Patinimas ji gali būti sukelia hormonų skaičius registratūroje. Nėra svetimas į šią problemą ir nėščioms moterims. Kita rizikos grupė - žmonės, turintys antsvorio.

Sunkumą ir skysčių kaupimasis kojų taip pat gali pasireikšti inkstų ligų ir šlapimo takų, ir kepenų, širdies ir kraujagyslių sistemos, limfmazgių, skydliaukės įvairovė. Žymiai daugiau problemų su patinimu diagnozuojamas vyresnio amžiaus žmonių. Kai kuriais atvejais, sunkūs kojų sindromas atsiranda, kai baltymų trūkumas organizme, kuris dažnai yra tarp griežtų dietų įvairovė gerbėjų.

Kodėl skystis pradeda kauptis organizmo audiniuose? Taip yra dėl, visų pirma, pažeidžiant limfos ir kraujo kūno apyvartą. Be to, yra pakeisti ir mineralinio balansas, ypač į - kalio ir natrio. Normaliam organizmo funkcionavimui visada turi išlaikyti pusiausvyrą tarp šių dviejų elementų. Esant natrio lygio atveju yra padidinama, ląstelėje skystį, esantį tarp ląstelių vietą, todėl patinimą ir kojų.

Jei esate nuolat patinusios kojos, jauti sunkumas, nuovargis ir skausmas, Jums pirmiausia reikėtų kreiptis į gydytoją, nes tai gali būti venų pirmtakas ir kitų, rimtesnių ligų skaičius.

Tinimas kojų: Gydymas dietos

Kaip jau buvo minėta, edema - yra padidinti natrio kiekį organizme ir sumažinti kalio rezultatas. Jei patinimas - tai jūsų problema, jūs turėtumėte pakoreguoti savo mitybą šiek tiek.

Pirma, ji yra būtina, siekiant sumažinti natrio kiekį. Jos pagrindinis šaltinis - tai druska. Jei esate sūrus, aštrus ir aštrus maistas ventiliatorius, jums turėtų būti atsargūs. Pabandykite sumažinti druskos kiekį iki minimumo.

Be to, ji yra būtina papildyti kalio kiekį. Jis randamas maisto produktų, tokių kaip petražolės, ridikėliai, kopūstai, žirniai, morkos, razinos, moliūgai, figų, medus, obuolių sidro actas, slyvų, vynuogių, moliūgų, greipfrutų ir abrikosų.

Rekomenduojama gerti tik gryną vandenį. Venkite gazuotų gėrimų ir alaus, apriboti kavos ir arbatos kiekį.

Kaip pašalinti patinimą iš kojų namuose: Express - metodus

Ką daryti, jei esate vakare vos pasiekė namo ir net negali įdėti batus šlepetės, nes kojos tampa per didelis? Tokiu atveju, galite imtis šiek tiek paprastą ir greitą būdą.

Norėdami pradėti, atsigulti ir įdėti jį po jo kojomis keletą pagalvės taip, kad jie buvo virš galvos. Dabar pailsėti tokioje padėtyje, kad skystis galėtų tolygiai visame organizme. Gali būti naudojamas su drėkintuvai.

Atminkite, kad iš kojų patinimas - yra problema, kad reikia kovoti, nes kitaip gali būti nenumatytų pasekmių.

Dabar pasiruošti specialią vonioje kojų. Vanduo turi būti drungnas, beveik kietas. Ištirpinkite ją kelis šaukštus jūros druskos (nesant galite naudoti įprastą kucharską). Panardinkite kojas į vandenį ir laikykite taip, ne mažiau kaip 20 minučių.

Po pirties atlikti masažo pėdos ir kulkšnies - tai visiškai normalizuoti kraujotaką ir normalizuoja limfos drenažas audinių.