Pastovi mieguistumas: priežastys. Pastovaus nuovargio ir mieguistumo priežastys

Jei asmuo yra linkęs miegoti bet kuriuo paros metu ir pačiose netikėčiausiose vietose, iš biuro ir baigiant sporto salėje, galima teigti, kad jis turi problemų - nuolatinis mieguistumas. Už šio nemalonaus reiškinio priežastys gali būti labai įvairios: miego trūkumas, ligos, nesveiko gyvenimo būdo, vaistai ir dar daugiau. Bet kuriuo atveju, nuolatinis būklės miego negali būti toleruojamas, būtina rasti ir pašalinti šaltinį.

cukrinis diabetas

Daugelis gydytojų rekomenduoja, kad žmonės, kurie turi nuolatinę letargija ir nuovargis, aplankyti endokrinologas. Problema gali būti diabeto. Insulino yra gliukozės tiekėjas į ląsteles. Jei nori eiti miegoti kartu su asmeniu, visą dieną, tai gali būti žemo arba aukšto gliukozės koncentracija organizme ženklas.

Iškart įtaria savo diabetu, susiduria su nuolat silpnumo jausmas, o ne verta. Policija turėtų būti tik tada, kai yra kartu simptomai būdingi ligos. Pagrindiniai požymiai:

• žemo slėgio;
• niežulys;
• Nuolatinis galvos svaigimas;
• nepaliaujamas troškulys;
• iš sausumo burnoje jausmas;
• lėtinis silpnumas.

Šie simptomai rodo, kad reikia nedelsiant vizito į endokrinologas poreikį. Gydytojas Jums paskirs kraujo tyrimus dėl cukraus, šlapimą.

apnėja

Pagrindinės priežastys, dėl pastovaus mieguistumas, jūs negalite pamiršti apie miego apnėja. Šis sindromas, kuris pirmiausia susiduria vyresnio amžiaus, nutukusiems žmonėms. Mes kalbame apie trumpalaikius nutraukimo kvėpavimo, kuris vyksta miego metu. vyras knarkimas nutraukiamas staiga. Kvėpavimo stotelių. Tada vėl atėjo knarkimas. Esant tokioms aplinkybėms, organizmas negauna reikiamo poilsio, ir todėl nesistengia kompensuoti nepakankamai gavo dieną.

Požymis, nurodantis apnėja - staigus pabudimas, iš deguonies trūkumo jausmas. Per naktį, tai gali būti kartojamas keletą kartų. Ryte pacientas yra aukštas kraujo spaudimas. Tokiais atvejais, jums reikia užsirašyti pas gydytoją, miego - specialistas dirba su miego sutrikimais.

Priežastis ligos yra nustatyta specialiu tyrimu - poligrafiniai miego. Pacientas praleidžia naktį ligoninėje, miego metu jis yra prijungtas prie prietaiso fiksuoja visus organizme pokyčiai.

kraujospūdžio pakitimai

Bendra sukelia pastovų mieguistumą - hipertenzija ar hipotenzija. Su aukšto kraujo spaudimo (hipertenzijos) dažniausiai susiduria vyrai nuo 40, nutukusių žmonių, diabetikams, blogų įpročių (alkoholio, cigarečių) turėtojams. Taip pat yra genetinis polinkis.

Hipertenzija pasireiškia ne tik mieguistumu, nerimą vyro dieną, ir slėgis pakyla virš 140 inertiškos valstybės. Jo pagrindiniai simptomai yra:

• Izklaidība;
• naktį nemiga;
• pastoviai maišant, nervingumas;
• akies paraudimas;
• galvos skausmas.

Kitas galimas šaltinis patekti į nuolat mieguistumas priežasčių, - hipotenzija. Jeigu slėgis yra per pastovaus mažėja valstybės, kraujo pritekėjimas į smegenis sutrinka, yra deguonies trūkumas, kuris sukelia silpnumą ir noro eiti miegoti. Dėl hipotenzijos gali nurodyti tokių simptomų kaip letargijos ir silpnumo, galvos skausmas, galvos svaigimas. Jūs tikrai turėtų kreiptis į gydytoją, jei slėgis yra nuolat mažinamas.

vaistai

Jei asmuo turi pastovų mieguistumą, priežastys gali gulėti vartojate tam tikrus vaistus. Tai visų pirma psichotropinės medžiagos (antidepresantai, antipsichotikai, raminamųjų). Jų veiksmai gali tęsti kitą dieną po priėmimo. Taip pat mieguistumas gali sukelti šiuos vaistus:

• antihistamininiai vaistai;
• ramina;
• migdomieji;
• priemones, skirtas judesio ligos;
• skausmo sumažinimui;
• kosulys.

Jei asmuo kenčia nuo mieguistumo, mano vaistas, kuris priklauso vienai iš šių grupių turėtų pradėti su kruopštaus tyrimo instrukcijų. Galbūt taisyklės buvo pažeistos registratūroje, rekomenduojama dozė yra viršyta. Jei nuolatinis troškimas miego buvo įvardintas tarp šalutinių poveikių, jūs galite kreiptis į savo gydytoją su prašymu pakeisti šį vaistą su kitais. Taip pat negali įsitraukti į hipnotizuojantis, nereceptinius "skyrimo" juos sau vieni.

Geležies stokos anemija

Karta hemoglobino, teikiant tiekimą organų deguonimi, sugedo jei organizmas kenčia nuo geležies trūkumo. Žmogaus smegenys, šiuo atveju "kelnės", todėl silpnumas, troškimas miego. Kokie yra mieguistumas simptomai yra tai, kad rodo anemiją:

• galvos svaigimas;
• skonis sutrikimams;
• Plaukų slinkimas;
• blyškumas;
• dusulys;
• silpnumas.

Įtarti esant geležies stokos anemijai į pirmąją vietą reikia atlikti kraujo tyrimą. Jei rezultatai rodo hemoglobino koncentracijos sumažėjimas turėtų būti nedelsiant nurašoma į terapeutas. Gydytojas Jums paskirs geležies papildų ir pasirinkite vitaminų kursą. Taip pat verta keisti mitybą įtraukti granatai, obuoliai, morkos, raudona mėsa. Visi šie produktai yra veiksminga prevencinė priemonė.

depresija

Ar susirūpinęs, kad nuolatos mieguistumas? Ir jos priežastys, ir šios būklės trukmė gali būti susijęs su depresija. Jei asmuo turi stresas, organizmas gali reaguoti į nuolat mieguistumas. Ilgalaikis stresas būklė veda į begalinį patirtimi, kurie negali dirbti smegenis. Pradėti kovą su tokioje situacijoje silpnumo stovi su problema, kad gaunamos streso apibrėžimą, ir optimalių sprendimų paieška. Tai gali padėti gerą psichologą.

Nuo depresijos kovoti efektyviai padėti vitaminų. Tai geriausia pasiimti juos su gydytoju pagalba. dažnai vaikšto, taip pat rekomenduojama, sporto ir malonių emocijų.

hormonų nepakankamumas

Jei kyla nuolatinis nuovargis ir mieguistumas, priežastys gali būti hormonų nepakankamumas. Skydliaukės hormonai kontroliuoti daug funkcijų: svorio, medžiagų apykaitą, gyvybingumą. Jei hormonai yra gaminami nepakankamais kiekiais, tai veda prie sutrikimų medžiagų apykaitos procesus ir nuolat noras miegoti. Spręsti su endokrinologas yra tikslinga, jei šių simptomų:

• atminties sutrikimas;
• sausa oda;
• perteklinio svorio atsiradimą;
• nuovargis;
• trapūs nagai.

Analizės gydytojas paskirs skydliaukės hormonų paskirti veiksmingą gydymą.

Jei mieguistumas lydi nuolat bado, tai gali reikšti tik tai, kad nėštumo. Taigi būsimoji motina yra apsaugotas nuo pervargimas ir stresas. Kovojant su mieguistumas pagalbos vitaminų, dažnas poilsio, ramus miegas, įskaitant visu etatu, reguliariai sluoksnių.

Bendros rekomendacijos

Ramus miegas išplėsti ne mažiau kaip 8 valandas - veiksminga išgydyti reiškinių, tokių kaip nuolatinis nuovargis ir mieguistumas. Priežastys gali būti natūralus. Patartina eiti miegoti prieš 23 val, nes šiuo metu organizmas yra sukonfigūruotas padidinti hormonų mieguistas gamybą. Taip pat verta pasiekti miego steigimą kasdien padėtas ant lovos ir keltis tuo pačiu metu.

Švarus oras - įrodytas priemonės ir mieguistumas. Gatvėje, pageidautina atlikti bent 2-3 valandas per dieną. Palankiai vertina nuolatinius pratimų, dietos, turtingas visų esminių mikroelementų ir vitaminų. Mes negalime leisti, kad alkoholio vartojimą, rūkymą prieš miegą. Idealiu atveju visi turėtų mesti blogus įpročius.

Kalbant apie konkrečius produktus, atsikrato mieguistumas, ypač verta paminėti, yra žuvis. Skumbrės, upėtakiai, sardinės, tunas - šis maistas yra turtingas riebalų rūgščių omega-3. Miego padeda dispersinius pomidorai, greipfrutai, kivi, žali obuoliai. Naudingos pipirai ir smidrai.

tradiciniai receptai

Daugelis vaistažolių arbatas suteikti neįkainojamą padeda organizmui kovoti su mieguistumu. Jie yra žinomi už jų efektyvumas gėrimų pipirmėčių, cikorija, citrinžolė. Jie turi stiprinamąjį poveikį, ramina nervų sistemą ir suteikia jėgų. Patikrinta priemonė - bologodskaya žolė. Vienam puodeliui verdančio vandens reikia apie 15 gramų žolės. Gėrimas gaminamas 30 min. Turėtų imtis tris kartus per dieną, naudojant šaukštą.

Išspręsti problemą su palyginamosiomis seansų miego per dieną padėti ir Datura palieka. Būtina, kad 20 gramų per puodelio verdančio vandens, pastovėti apie 30 minučių. "Gydymą" paimtas pusvalandį prieš valgį pusę puodelio. Du kartus per dieną yra pakankamai. Taip pat naudinga yra inhaliacijos remiantis žolelių dope.

Gėrimų įkrovimo impulsą per dieną, yra pagamintas iš citrinų sultys, nedideliu kiekiu medaus (pakankamai šaukštelis), ir pašildyto vandens (apie 200 ml). Priemonės imtasi iškart po pabudimas, darbo ne blogiau kavos, skirtingai nuo pastarosios neturi jokių šalutinių poveikių.

Turime prisiminti, kad tradicinės priemonės yra veiksmingos tik tada, kai yra natūralus pastovus mieguistumas. Priežastys, nebūtinai turi būti susijęs su liga.

Tabletės nuo mieguistumo

Modernus Farmakologija mokėti maksimalų dėmesį mieguistumas, vienas iš jų pastaraisiais pasiekimais - narkotikas "Modafinilas". Šis vaistas turi aktyvinimo poveikį į smegenis, nesukeliant nemiga. Testo vaidmuo, kai bandymas atliekamas karių JAV armijos, kurie galėjo veiksmingai priešintis miego 40 valandas.

Narkotikų yra vertingas ne tik dėl šalutinių poveikių ir narkomaniją trūkumo. Ji taip pat turi teigiamą poveikį atminties ir intelekto, todėl asmuo atsparesnė. Gydytojai dažnai nustatyti ją dėl šių ligų:

• su amžiumi susijusių atminties problemos;
• Alzheimerio liga;
• postanesthesia būklė;
• depresija.

Be to, letargija ir mieguistumas padėti kovoti su amino rūgštimis. Tai glicinas, glutamo rūgšties, kuri yra paimti atsižvelgiant į 1-2 tablečių per dieną svorio.

Palikite lėtinis nuovargis ir nepaliaujamas troškimas miego neprižiūrimų pavojinga. Jūs esate persekiojami nuolat mieguistumas? Priežastys, simptomai ir gydymas nustatyti ir paskirti gydytojas.