Panikos sutrikimas. Masto sunkumo panikos sutrikimo. metodai psichoterapijos

Šiandien yra daugybė būdų, parašyta šimtai straipsnių ir knygų atsikratyti nerimo sutrikimų, tačiau pacientai toliau eiti per visus įmanomus gydytojus atlikti daug bandymų ir ieškoti neegzistuojančių ne iš mirtinos ligos simptomus. Taigi baimė yra labiau padidėjo, ir žmogus tampa vis sunkiau ir sunkiau įtikinti savo baimių nepagrįsti. Idealiu atveju, toks asmuo turi būti nedelsiant siunčiami į psichoterapeutas ar neuropatologas, bet, deja, mažai terapeutai yra gana nusimano šioje srityje, ir toliau vykdyti tyrimus ir ieškoti atsakymų į daugybę skundų pacientų.

Ligos esmė

Panikos sutrikimo diagnozė, paprastai įdėti kartu su "vegetatyvinio distonija", "autonominis krizėms" arba "simptomų-antinksčių krizėms". Iš esmės, panikos priepuoliai yra vienos iš šių ligų simptomas, bet jie yra traktuojami nepriklausomai, augalinė distonija ir daugeliu atvejų yra diagnozuota terapeutas arba neurologą. Liga gali atsirasti tiek savaime ir nedelsiant kreiptis į panikos sutrikimas. Ligos simptomai:

- nerimas, nerimas, nerimas.

- aukšto kraujo spaudimo.

- Skausmas krūtinės srityje, palpitacija, tachikardija.

- Dėl dusimo jausmas, jausmas, vienkartinės krūties.

- Galvos svaigimas, apsvaigimas, stiprus silpnumas.

- pokyčiai, kūno temperatūros, šaltkrėtis, karščiavimas, prakaitavimas, "šaltas prakaitas".

- Pilvo skausmas, nusivylimas kėdė, ir pykinimas.

- Stiprus tremoras.

- nemalonūs pojūčiai įvairiose kėbulo dalių, dilgčiojimo, tirpimo, iš medvilnės kojose ar rankose jausmas.

Rizikos ligos

Baimė. Tai turbūt svarbiausia simptomas, kuris nebūtinai lydi bet panikos. Žmogus tuo pačiu metu tam tikru mastu praranda ryšį su realybe ir pakankamumo, tokiais momentais, daug darbų metu gyvūnų instinktas, jie gali būti arba Oniemieć ir bijo net perkelti arba nervintis ir bandyti pabėgti, ir visi intensyvios baimės kaltė mirti arba išprotėti. Ateityje, pacientas pasąmonės lygmenyje, baimė ne tik patyrę simptomus, bet ir vietos, kurioje jie atsirado. Taigi yra visos fobijos rūšių, baimė uždarose patalpose (yra neįmanoma išeiti užpuolimo atveju), aukščių baimė (kur galite prarasti sąmonę ir rudenį), baimė minios ar atvirų erdvių (iš gėdos jausmą, jei ataka įvyksta žmonėms). Čia slypi pagrindinis pavojus ligos, asmuo patiria dar vieną panikos priepuolis, įgyti daugiau baimes, uždaro, jaučiasi labiau serga ir bejėgis. Gydytojai su trūkčioti pečiais, nepavyko rasti jam jokios fizinės ligos, ir žmonės jausmas blogiau, įsitikinęs, kad jis turėjo retą, nepagydoma ir nediagnozuota liga. Tik su teise požiūris, terapeutas, gebėjimas nuraminti ir paaiškinti pacientui, kad nėra nieko mirtinas nutiko su juo ir samprotauti su juo pasukti jį į terapeutas - gijimo procesą galima. Be gana prastos būklės, gali pareikalauti, kad reikia nustatyti pacientui kurį laiką į regioninę psichiatrinę ligoninę, iš esmės tas pats yra pakankamai narkotikų gydymas, dažniausiai kartu su antidepresantais raminamųjų, ir vienas iš gydymo būdų.

Ką iš tikrųjų vyksta

Iš tiesų panikos priepuolis - tai nekontroliuojamas emocijas, kad neatsitinka, kai organizmui reikia atsakyti į realus pavojus, bet visiškai neįprasta šioje situacijoje. Dažniausiai pats asmuo prisitaiko prie atakos plėtrą, ir, kaip rezultatas sukurti panikos sutrikimas. Fizinės simptomai šios ligos - tai normali reakcija į adrenaliną.

Tas faktas, kad baimė - tai stipriausias instinktas savisaugos, todėl į pavojaus metu absoliučiai visi žmonės gauna smegenų signalus "kova ar skrydis". Gauti reikiamą jėgų kovoti arba bėgti į kraują ir yra išmestas didelis kiekis adrenalino. Pagreitina širdies plakimas ir kvėpavimą, padidėjęs kraujospūdis, ir įsivaizduojamą galūnių tirpimą, kamšalu pėdų - iš tiesų, overexertion raumenų, kurie yra paruošti greitai veikia iš bauginantis padėtį.

Kodėl tai atsitinka

Taigi, mes išsiaiškino, kad nekontroliuojama panikos sutrikimas - ne mirtina liga, ir normaliai reaguoti į pavojų. Problema yra ta, kad jokio pavojaus. Ir išpuolių pasitaiko labai tylus, išsijungia bijoti situacijas: kai keliaujate viešuoju transportu, eilėje prie prekybos centrų ar liftu per svarbų susitikimą. Pirmą kartą nerimas panikos sutrikimas prasideda staiga, tačiau kai kurie iš bendrų "pirmtakų" vis dar galima atsekti. Tai streso, reguliariai miego stoka, nesubalansuota mityba, žalingi įpročiai - trumpai tariant, viskas, kas gali būti vadinama kūno pablogėjimas. Kartais liga pasireiškia po kiekvieno didesnio sukrėtimų: apie artimuosius, skyrybų ar net banalus persikelti į kitą šalį ir adaptacijos procesą į jį mirties.

Plėtra, priežastys, gydymas

Pacientui, reguliariai patiria panikos sutrikimas, simptomai atrodo nepakeliamai sunki ir labai baisi, iš tikrųjų, jie neturi absoliučiai jokio pavojaus. Nei mirties, nei gauti iš proto, ar net nualpti iš jų yra neįmanoma, bet žmogus bijo ir palyginamumo organizmo reakcija į išorinius dirgiklius, arba tiksliau, jo trūkumas trūkumas.

Dėl ligos vystymąsi lemia keletas veiksnių. Pagrindinis vaidmuo tenka paveldėtas polinkis, tai nereiškia, kad liga tikrai turės įtakos, tačiau tai tikimybė žymiai padidėja. Šiuo atveju, tai būtų labai naudinga reguliariai atlieka prevencines priemones, taip pat daugiau atidžiai požiūrį į savo gyvenimo būdą.

Antra labiausiai paplitusi tikimybė išgyventi panikos sutrikimas (maždaug vienas iš penkių pacientų) yra centrinėje nervų sistemos pokyčių, susijusių su vaikams ir paauglių traumos. Tačiau gali lydėti pacientą per visą savo gyvenimą kai vidinių konfliktų, atidaryti ar sąmonės,. Ir kaip vaikų pasirinkimas apmaudo, nesaugumo ir vaikų baimės jausmas negali būti rastas, jie išversti į nerimas. Nustatyti ir gydyti vaikų ir jaunimo traumų padės įvairius metodus psichoterapijos atliekamų specialistu.

Paskutinis ir galbūt pagrindinė priežastis, panikos priepuoliai yra ypač jaudina nepatiklus-žmogaus charakteris. Tais pačiais stresines aplinkybes, tai yra su panašiomis asmeninėmis savybėmis žmonės tampa nestabili nervų sistema ir panikos sutrikimas, kaip rezultatas.

Ypač nerimą-hipochondrikas pobūdis

- Trūksta pasitikėjimo savimi ir savo sugebėjimais.

- padidėjęs nerimas.

- per daug dėmesio į savo pojūčius.

- emocinis nestabilumas.

- už daugiau dėmesio reikia ant giminių.

gydymo

Problemų identifikavimas ir formulavimas teisingą diagnozę, kad žmonės neprašė pagalbos į reikalingą specialistą. Dauguma žmonių nori priskirti prie savęs neegzistuoja mirtinos ligos, bet sąmoningai vengiama terapeutas. Bet pacientams, sergantiems ligų, tokių kaip distonija, taip pat nerimo ir panikos sutrikimas, gydymas yra atliekamas šį konkretus gydytojas.

Šiandien, yra daug technologijos gali tiek sumažinti ir atsikratyti išpuolių pacientą, įskaitant: kognityvinė-elgesio terapija, psichologinės relaksacijos, Neurolingvistinis programavimas ir daugelis kitų. Kad gydytojas galėtų nustatyti metodus psichoterapijos ir farmakologinių tikslais, turi būti laikomasi ir ateityje. Reikėtų pažymėti, kad gydymas parenkamas griežtai individualiai, atsižvelgiant į dabartinę sutrikimas, ligos trukmė, jo priežastis, gretutines ligas ir funkcijų paciento charakterį. Kartais, siekiant nuraminti nervų sistemą, gali reikalauti apibrėžimą regioninio psichiatrinę ligoninę, po išrašymo iš to, jūs taip pat turėtų konsultuotis terapeutas baigti gydymą.

Panikos priepuoliai yra teisingas pasirinkimas terapijos paskolinti save visiškai išgydyti. Rezultatų tikslumas patvirtino unikalus tokio pobūdžio tyrime dalyvavo 2010 specialistų iš psichiatrijos, psichoterapijos ir narkomanijos institutas. Jie buvo nustatyti efektyviausius gydymo metodus tiems ar kitiems simptomams panikos priepuolis. Eksperimente, kuriame dalyvavo 120 pacientų, kuriems diagnozuota nerimo sutrikimas, suskirstyti į tris grupes po 40 žmonių, kurie buvo veikiami įvairių metodų psichoterapija:

- Pirmoji grupė gavo tik vaistų narkotikus.

- Antroji grupė paėmė vaistus kartu su KET terapija.

- Trečioji grupė, be to, psichotropinių vaistų patyrė daug integruotos psichoterapijos kursą.

Tyrimas parodė, kad efektyviausia rezultatai gaunami grupę medicininio gydymo kartu su vienu iš gydymo (apie 75% pacientų antroje ir trečioje grupėje) tipų. Kadangi gydymo farmakoterapijos vien neatnešė tinkamus rezultatus. Mažiau nei pusė grupės galėjo jaustis visiškai sveiki žmonės ir išvengti recidyvų per ilgą laiką. Taigi, iš psichiatrijos ekspertų instituto pavyko įrodyti, už vaistus ir gydymą, ir būtino gydymo, kuriame yra pasirinkta vien dėl kiekvieno paciento poreikį.

Masto panikos priepuoliai ir nerimo priepuoliai

Lengviau nustatyti ligos sunkumą buvo sukurta speciali testą. Tai speciali skalė sunkumo panikos sutrikimas, sukurta tiems, naudojant paprastus klausimus galėtų nustatyti savo lygį panikos sutrikimas. Pagal bandymų rezultatus pats žmogus, be specialistų pagalbos, gali nustatyti jų būklės sunkumą.

Ar įmanoma nugalėti ligą dėl jų pačių

Dažnai pacientai bando susidoroti su panikos sutrikimas dėl jo paties. Kartais tai padaryti, jie padeda giminaičių ar net nėra labai kompetentingas gydytojams, duodami patarimus, "traukti save kartu" arba "ignoruoti". Atminkite, kad šis požiūris yra visiškai klaidingas. Kuo greičiau pacientas kontaktas kieno nors pagalbos, tuo greičiau bus pasiektas normalizavimo būklę. Pacientas gali naudoti keletą metodų dėl jų pačių, imtis žolės nuraminti nervų sistemą, arba kovoti, pavyzdžiui, priklausomybių padėti sau, tačiau pagrindinis gydymo privalo būti atliekami pagal profesionalus gaires. Iki šiol, specialistų dėl nerimo sutrikimų gydymo pasirinkimas yra didžiulis, jis gali būti netoliese klinika arba psichikos sveikatos centras, pagrindinis dalykas, kad žengti pirmą žingsnį ir pradėti gydymą.

Pagalba sau panikos priepuoliai

Pagalba sau užpuolimo metu yra gana realus, nes viskas prasideda nuo mūsų minčių. Taip atsitinka, pavyzdžiui: Kartą per bauginantis situacijai, žmonės galvoja: "Na, ten yra tiek daug žmonių (mažai žmonių, uždarytos / atvira erdvė ...) dabar aš susirgti, aš rudenį (mirti, droseline sklende, bėgti, aš isterija ... ) ir visi bus žiūri į mane. " Kaip šis asmuo ir išsklaido neigiamas mintis į katastrofas proporcijas, o po tam tikro laiko tikrai pradeda jaustis blogai, net ne galvoti apie tai, kad jis pats išprovokavo puolimą. Iš tiesų, iš pradžių ji varoma nerimo ir baimės jiems, kad mes turime stengtis ir Shift savo dėmesį.

- Imtis pertraukos. Pradėti skaičiuoti žmones ar automobilius pro šalį, prisiminti iš vaikų daina ar mėgstamais poezijos posmais žodžius. Svarbiausia yra atsisakyti šios okupacijos ir visiškai sutelkti dėmesį į šių minčių.

- kvėpavimą. Mokantis kontroliuoti savo kvėpavimą, jūs galite kontroliuoti kamuolį. Atsipalaidavę žmogaus kvėpavimas ramus, gilus ir neskubi. Tais laikais streso ji yra žymiai pagreitina, jis tampa negilus ir greitas. Kai artėja priepuolis, bandyti jį kontroliuoti, būkite atsargūs, kad laikyti jį giliai ir išmatuoti, tokiu atveju jums bus suteikta galimybė žymiai sumažinti panikos priepuolis simptomai, ar net išvengti.

- sušvelninimas. Jis turi tokį patį poveikį kaip ir kvėpavimas reglamentą. Jei lieka atsipalaidavę, ataka nebus pradėti. Išmokite atpalaiduoti raumenis, kaip reikia, daug specialių metodų, kuriuos galima rasti internete.

Šie paprasti savipagalbos būdų padėti sumažinti tik traukuliai, o ne liga. Todėl, kai pirmieji simptomai nedvejodami, būtinai pasikonsultuokite su specialistu psichikos sveikatos centras kvalifikuota pagalba. Tik teisingai parinkti gydymo padės jums atsikratyti ligos ir vėl pajusti gyvenimo džiaugsmą. Nerimas ir panikos sutrikimas yra gana pobedimo.