Pagano (mityba): meniu, receptai ir atsiliepimai. Mes pradedame minta Pagano

Senovės išminčiai labai tiksliai pastebėjo, kad žmogaus sveikata priklauso tik nuo produktų jis naudoja. Bet laiko stoka ar tiesiog suprasti, kaip tinkamai valgyti stoka, sukelia daugelio ligų. Kūnas yra perkrautas ir šlakai negali pareikšti visą "šiukšlių" per šlapimo organų sistema. Ir tada pradeda išlaisvinti toksinus per didžiausias organas - oda. Yra bėrimai, spuogai, spuogai, alerginės reakcijos ir sunkios ligos, pvz psoriaze. Pagano dieta buvo sukurta specialiai kovoti su panašiais simptomais, tai yra gerai įrodyta, nes jos tiksliai laikytis pacientui atsikrato odos problemų.

pagrindiniai principai

Šis populiarus ir veiksmingas dieta sukurta pagal garsaus daktaras Dzhon Pagano. Jis teigia, kad visi bėrimai ant odos, yra tiesiogiai susijęs su toksinų mūsų organizme viršija. Nesugebėjimas laiku pašalinimo žarnos sukelia puvimo produktų ir padidinti kancerogenų kiekį kraujyje. Jie išplito visoje kraują ir nuodija mūsų kūnus. Norėdami sustabdyti šį procesą ir sukelti odą tam, savo mitybos įpročius reikia visiškai pakeisti. Asmuo turėtų suvartoti kuo daugiau produktų, kurie sudaro šarminę aplinką kūno (70-80%), ir leisti sau tik 20-30% rūgšties formavimo ingredientų. Tokia mityba kaip įmanoma greičiau leis išvalyti nuodų ir toksinų kūno ir taip atkurti normalią šlapimo organų sistema.

Darbo pradžia

Maitinimas Pagano apima artimųjų žmogui keletą svarbių žingsnių. Būtent šie sudėtingi priemonės padės pasiekti maksimalų efektą. Pasibaigus "būdu" pradžioje gydytojas rekomenduoja mono-mityba, kurią bus atleisti kūną. Dėl tokios dietos tinka vaisių ir daržovių. Take your pick: 3 dienas, galite naudoti bet kokį citrusinių vaisių ar žali obuoliai, arba 5-6 dienas valgyti bet kokį mėgstamą vaisių. Šiuo metu, gydytojas rekomenduoja labiausiai padėti savo kūną ir palaikykite arba storosios sau daryti kasdien valymo klizma namuose. Ir tapti nuolatiniu kėdė, imtis 2 šaukštai. L. alyvuogių aliejaus rafinuoto ryte ant tuščio skrandžio.

gydymas yra svarbus

Kiekvienas asmuo, kuris nori išvalyti kūną ir sukelti savo odą, kad būtų prisiminti, kad tokie renginiai neatneša greitų rezultatų. Pavyzdžiui, psoriazės iš Pagano dieta reiškia tam tikrą režimą tiek mitybos ir gyvenimo būdo. Pagrindiniai postulatai sveiką mitybą:

• Vartojimas gryno vandens - būtina gerti ne mažiau kaip 1,5-2 litrus vandens per dieną. Pasak Pagano dietos reikia griežtai laikytis šios būklės. Iki vandens, galite pridėti kitų naudingų gėrimų - vaisių gėrimai, vaisių sultys be cukraus, arbata, vaistažolių arbatų.
• Svarbu normalizuoti reguliariai kėdė, naudojant tam fiziniam vidurių: šviežių vaisių ir daržovių. Be to, tipo maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino C dieta: brokoliai, runkelių, sojos pieno, žaliavos žirniai, alaus mielių, kviečių gemalų, grikių, migdolų, žuvų, ropės.
• Pluoštas - puikus vaistas žarnyno valymo: Daržovės, vaisiai, sveiki grūdų, kviečių duona, papildomai galite pluošto granules.
• Labai naudinga odos valymo garo pirtys - jie padės atskleisti poras ir pašalinti toksinus greičiau.
• Fizinis aktyvumas: Svarbu užsiimti sportu, būti lauke, maudytis.
• Negalima persivalgyti - leisti organizmui normaliai funkcionuoti, neperkraukite ją.
• Ir, žinoma, teigiamas požiūris - kaip žinote, psoriazė yra tiesiogiai susijusios su nervų sistema.

Leidžiamas ir uždraudė produktai

Labai svarbu, išlaikant dietos, mokytis suprasti, kokie maisto produktai yra šarminis gamta, ir kurie rūgštinančių. Tai yra valgyti daugiau šarminių Foods pagrindu sudaryta dieta Pagano principas. Lentelėje padės jums padaryti visą meniu kiekvieną dieną.

Suderinami produktai

Verta paminėti, kad Pagano dieta apima specialias Naudokite patvirtintus produktus. Yra ingredientai, kurie nėra leidžiama derinti vieno valgymo:

• Valgyti melionus, obuolius, bananus tik kaip atskiras patiekalas.
• Negali būti derinami su pieno produktais, citrusinių vaisių sulčių.
• Vaisiai, javai ir miltai produktai yra nepriimtina derinti.
• Negalima valgyti mėsos tuo pačiu metu cukraus produktų.
• Ji yra nepriimtina naudojant bet kokias iš ir konservuotų maisto produktų su dažiklių ir konservantų.
• Mėsos patiekalai derinami su krakmolo.
• Kavos ir arbatos negalite pridėti cukraus ir grietinėlės.
• gali būti naudojamas kartais raudonojo arba baltojo vyno į 50-100 g suma, kur jis yra nepriimtinas sujungti su kitais produktais.

geriamojo režimas

Dieta psoriazės Pagano suponuoja pagarbą normalų vandens balansą ir specialaus gėrimų vartojimo. Jie ne tik nuplauna toksinus iš organizmo, bet taip pat padidinti toksinų atskyrimą. Be to švaraus vandens naudojimo būtinai gerti:

• Šviežiai spaustų daržovių sultis (nuo leistinų rūšių). Ji yra naudinga pridėti šiek tiek sulčių gėrimo svogūnai (maždaug 1-2 valandos. L.).
• Ryte ji bus naudinga gerti stiklinę vandens su 1 h to. L. medaus ir citrinos sulčių.
• Sultys be cukraus, citrusinių vaisių, vynuogių, kriaušių.
• Žolelių arbatų naudoti privaloma.

Produktai, kurie didina šarmingumą

Pasak Pagano dietos pabrėžia maisto produktų, kad bus padėti išlaikyti šarmų pusiausvyrą organizme:

• 1 valg - lecitino granulių pavidalu naudojimas. L. iki 3 kartų per dieną. Toks kursas turėtų būti padaryta 5 dienas per savaitę.
• Būtinai valgyti ne tik šviežius vaisius ir daržoves, bet taip pat pridėti prie paros raciono į troškinį forma.
• Būtinai valgyti lapinės žalumynai kasdien.
• Valgykite 3-5 glikotimolina lašus. Praskiesti jį stikline vandens ir gerti prieš miegą, kad 5 dienas per savaitę
• Mineraliniai vandenys (šarminės): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

Be to, svarbu imtis bet kokio vaisto forma sorbento, tai padės įsisavinti nuodų ir atliekų produktus ir į juos natūraliu būdu. Chelatoriai stiprina imunitetą ir skatina T limfocitų augimą. Kombinezonas: balta arba juoda anglis srutos "Enterosgel".

Skanus ir sveikas maistas

Maitinimo režimas leidžia daugelio produktų, iš kurių galite virėjas skanus ir sveikas patiekalų naudojimą. Tik verta atsižvelgiant į tam tikrų sudedamųjų dalių nesuderinamumo, kuris apima Pagano mitybą. Receptai kiekvieną dieną:

• Pirmas kursas - leidžiama sriubos su vištiena, liesa jautiena, vietoj bulvių, galite įdėti cukinijos ir moliūgai, zazharku negali padaryti. Pridėti svogūnai ir morkos šviežios. Gavėnios sriuba taip pat tinka, galite virėjas jas su žiediniais kopūstais, virėjas šiupinys geriau be dešra arba paukštienos.
• Antra, žinoma - būtinai patekti į mitybos vieną patiekalą iš troškintomis daržovėmis! Kombinezonas visus leidžiamų produktų rūšių, valgyti košės, sezoną su jogurtu arba jie gali pridėti švieži arba džiovinti vaisiai ir riešutai. Kietuosius makaronai gali būti derinamas su bet kokiu žali, virti padažo susinervinęs daržoves su citrinos sultimis.
• Mėsos ir žuvies virėjas ar kepti pora, tai nėra būtina tuo pačiu metu valgyti.
• Palepinkite save su skanus vaisių, šviežių sulčių, vaisių gėrimai, vaisių gėrimai, saldainiai gali būti paruošta iš džiovintų vaisių.

Išlaikyti tokią mitybą yra sunku tik pirmajame etape, o kai organizmas pripranta, jums galės pajusti tikrą skonį kiekvieno produkto! Negalima badauti, kai norite valgyti, valgyti tiek maisto, bet dažniau.

atsiliepimai pasekėjų

Ši dieta buvo sukurta prieš daugiau nei 20 metų, ir daug žmonių gyvena už dr Pagano galios principais. Atkreipkite dėmesį, kad ši dieta skiriasi nuo jos turtingumą, įvairus meniu ir puikus svorio kitiems. Jūs galite prarasti svorį 1-3 kg 7 dienas. Sunku stebėti tik pirmą savaitę, o tada organizmas yra visiškai pritaikomas ir pradeda normaliai funkcionuoti. Pacientai, sergantys odos ligomis, patvirtino, kad laikomasi dietos veda prie laipsniško valymo odos ligos pasireiškimais.

Be to visiškai normalūs viduriai, patinimas išnyksta, oda tampa elastinga ir prarado sausumo ir sandarumo jausmą. Taigi, jei norite pamatyti pirmuosius teigiamus rezultatus kovoje su šia liga - jūs puikiai mityba Pagano! Atsiliepimai šalininkai tvirtina, kad jau pirmieji rezultatai pastebėsite per 15 dienų! Minimalus tarifas tokios sveikatos gydymo 1 mėnesį.