Modeliavimo GymBit stebuklas "Core" Smart: apžvalgos, instrukcijos, rekomendacijos mokymo

Apie įtempta skaičius svajonė ne tik moterims, bet ir vyrams. Todėl tie, ir kitiems rasti pavojinga arba neryškus kabo pilvo pusę, veikia už "svajonių figūra" į sporto klubą. Bet tai entuziazmas dažnai užgęsta laiko elementarių trūkumą. svajoti paveikslą dažnai ir lieka svajonė. Tačiau vienintelis dalykas, ji turi - nuolatinį darbą. Ką daryti? Mokyti namuose. GymBit stebuklas "Core Smart - ištikimas pagalbininkas tai.

Super mokymas namuose

"Gee truputi stebuklas" - simuliatorius skirtas spaudos ir pilvo. Universalus fitneso prietaisas suprojektuotas taip, kad jį naudojant ne tik sustiprinti raumenis nugaros, kojų ir rankų. Modeliavimo bus priversti dirbti tiek, kiek įmanoma, visų raumenų ir sukurti svajonių figūra kaip pagrindą ji turi šešis skirtingus simuliatoriai, kurie suteikia aerobikos ir maitinimo apkrovą.

Modeliavimo GymBit stebuklas "Core" Smart (atsiliepimai patvirtina, kad) dirba raumenys ne tik apatinė kūno dalis, bet ir stimuliuoja šalutinį raumenis. Kaip intensyvaus darbo rezultatas, jūs gaunate širdies, kuri yra žinoma aktyvuoti medžiagų apykaitą ir taip pagreitina kalorijų deginimas.

Kaip veikia simuliatorius GymBit stebuklas "Core" Smart?

Atsiliepimai rodo, kad simuliatorius sukuria stiprų pasipriešinimą, veikianti į abi puses, taip užtikrinant optimalų rezultatą pratimo. Kaip žinoma, pagrindinė veikla yra būtent grįžti. Kaip tai veikia? Vidaus simuliatorius pavasarį ir šoninių dalių galite tinkinti atsparumą kiekvienoje pusėje - nuo 12 iki 22 kg.

Dirbant su mažiau pasipriešinimo jūs galite padaryti daugiau pakartojimų. Maža apkrova ir intensyvi pratimai - tai iš tikrųjų aerobikos pratimų, kurie padeda numesti svorio. Darbas su dideliu atsparumu ir atlikti mažiau pakartojimų, yra elektros apkrova raumenims, kurie dėl to padeda sukurti raumenų masę.

Aprašymas "Vander Kor" Smart "

Puiki simuliatorius spaudoje ir skrandžio turi paprastą, tačiau unikalų dizainą. Iš simuliatorius apačioje - nedidelė horizontali platforma. Dvi horizontalios rankenos šonuose, priklausomai nuo pratimo atliekamas ant jo, padeda išsiaiškinti: Biceps, tricepsas, iš dilbio raumenys ir atgal, spauda, kojų ir sėdmenų raumenis. Dėl treniruoklio rankenos yra ritinėliai, kurie masažo poveikį darbo metu.

Modeliavimo "Gee truputi stebuklas" - efektyvus pagalbininkas svorio. Kartu su jais instrukcija eina - jis išsamią informaciją apie vykdymo pratimų ir atsargumo priemones, kurių mokymuose turi būti atsižvelgta, kad būtų išvengta traumų ir kitų bėdų technika.

Pagrindiniai privalumai simuliatorius

• universalumas: sujungia pratimus, kurie yra prieinami 6 skirtingų treniruokliai;
• patogu ir lengva naudoti;
• tinka pradedantiesiems fitneso ir patyrusiems sportininkams;
• kompaktiški treniruokliai - neužima daug vietos;
• tinka ir kvėpavimo pratimai;
• poveikis pratybų pagal simuliatorius atlikto yra 4 kartus didesnis nei ant grindų;
• kontroliuojamas (nuo 12 iki 22 kg) atsparumas.

Įranga simuliatorius

• simuliatorius dizainas - sulankstoma.
• Medžiaga - plastiko, metalo.
• Svoris - 7130 g
• Atsparumo dalys - nuo 12 iki 22 kg.
• Treneris dydis išklojus - 55 * 52 * 38 cm (mokymo).
• Matmenys imitatorius sulankstyti - * 49 55 * 12 cm (saugoti).
• Apriboti kūno svorį - 120 kg.
• Modelis - GymBit stebuklas "Core" Smart.
• Kaina - nuo 2790 iki 7990 rublių (priklausomai nuo gamintojo ir pristatymo išlaidų).

operacija simuliatorius

1. Džimas Vander truputi "yra pilnai surinktas. Norėdami pradėti naudotis, tai yra pakankamai pašalinti dėžutės situaciją.
2. Pakelkite ranką padengtas putų.
3. Stumti atgal rankenėlę ir užrakinti svirtį. Atlikti tą patį veiksmą iš kitos pusės su simuliatoriumi.
4. Atsparumas yra reguliuojamas rankenos, kaip polinkio kampu. Siekiant sumažinti rankena pasukamas prieš laikrodžio rodyklę. Norėdami padidinti - pagal laikrodžio rodyklę.

Modeliavimo GymBit stebuklas "Core" Smart

Priede visiškai su treniruokliais nuostatai, tai yra taisyklių dėl naudoti, turi būti laikomasi, kaip atsargumo numeris:

• Modeliavimo yra skirtas žmonėms, be sveikatos problemų. Priešingu atveju - kreipkitės į savo gydytoją.
• Prieš atliekant pratimus reikėtų patikrinti treniruoklį už žalą: įtrūkimų, įbrėžimų, įpjovimų. Patikrinkite ginklų, spyruoklės, varžtai ir sėdynės statusą.
• Rekomenduojama trukmė pratimų - 30 minučių, nes ilgiau sesijų gali sukelti raumenų skausmą.
• Nustatyti tinkamą treniruoklį už mokymo vietą ant lygaus, kieto paviršiaus. Įsitikinkite, kad 1 metro atstumu nuo treniruoklio nėra jokių kliūčių.
• Jei diskomfortas kūno treniruotės turėtų sustoti.
• Šaknų treniruotės ne anksčiau kaip 1 valandą po valgio.
• Dėl klasių pasirinkti tinkamą sportinę aprangą. Ilgi plaukai, rekomenduojama rinkti.
• Prieš atliekant pratimus ant treniruoklio reikia sušilti.
• Dėl saugumo priežasčių, būtina atlikti treniruokliu tik judėjimas, kuris skatina "vadovas pratimų."

Kaip tai padaryti?

Modeliavimo padės atkurti ne tik fizinę formą, tai - geras pagalbininkas kovoje su viršsvorio. Siekiant maksimalaus efekto, rekomenduojama reguliariai mankštintis. Mokymų trukmė priklauso nuo išsilavinimo lygį.

Pradedantiesiems fitneso klases pradėti, pageidautina bent minimalaus pasipriešinimo ir reguliuoti ne daugiau kaip 5 minutes trukmę. Palaipsniui didinti laiką profesiją, didinant atsparumą.

Patyrę vartotojai gali pradėti mokymus su sunkiu kroviniu, mokymai 30 - 40 minučių.

Kaip veiksmingai simuliatorius GymBit stebuklas "Core" Smart?

Vartotojų nuomonė rodo, kad reguliariai praktika ant treniruoklio padėjo ne tik įgyti lieknas paveikslą, bet ir pagerinti kūną kaip visumą. Trumpas 15 minučių treniruotė palyginti su pilna apkrova salėje. Į mokymus simuliatoriuje rezultatai:

• pagerinti medžiagų apykaitą;
• gerokai sumažino svorį;
• didina raumenų masę;
• patobulinta išvaizda;
• plėtoti sąnarių judrumą;
• Jis stiprina imuninę sistemą;
• didina ištvermę.

Modeliavimo GymBit stebuklas "Core" Smart: atsiliepimai

Ji pritraukia treniruoklį, kad tai yra labai kompaktiškas. Tačiau ši funkcija yra ne mažesnis nei Kierat. Paprasta ir lengva naudoti. Atlikti rekomenduojamus pratimus pumpuojamas raumenys. Po pirmosios sesijos jausmas, kad pratimas neveikia - nėra jokio skausmo ir raumenų įtampos. Bet kitą dieną pati apkrova duoda žinoti, kodėl pradiniame etape mokymo geriausia 5 minutes - 10.

Nariai simuliatorius liko iš "geležinės draugas" tik rave Apžvalgos. Pats procesas mokymo malonumą: plakant paspauskite ant grindų, jėga išleisti didinant kūno ir stuburo eina milžinišką naštą, o simuliatorius tarnauja kaip atraminio įtaiso, todėl krovinys ant stuburo yra minimali, o spauda išplatino efektyviau. Tas pats rezultatas atlikdami push-up. Tai patogu atlikti "dviratis" ir "žirklės" - viena iš efektyviausių pratimų harmonijos kovą.

Svoris eina puikiai: jokių mitybos apribojimų, 2 - 3 kg dviejų savaičių mokymus. Puikūs rezultatai: sugriežtino sėdmenų, šlaunų visiškai dingo su "ausimis" į riebalų kairėje pusėse. Pasak vartotojų, per kelis mėnesius ant pilvo kubeliai atrodo. Kai kartu su dieta ir veikia 8 - 10 mėnesių iš 15 kg. Svarbiausia, kad odos atspalvių ir švieži, taip pat labai pagerėjo sveikata.