Mėnesinių skausmas

Mėnesinių skausmas paveikia daugelį moterų. Jų pasireiškimo stiprumas priklauso nuo fiziologijos. Tokiu atveju, jis neturi jokios prasmės kentėti ir reikia kreiptis į gydytoją?

Jei skausmas neleidžia jums lankyti mokyklą, darbo vieta arba atlikti įprastą gyvenimą. Jei pykina, buvimą galvos skausmas, vandeningas tuštinimasis ir vėmimas. Jei lydi stiprus kraujavimas ar kraujo krešulių yra skiriama. Gavę kontraceptikus, nes tuo atveju gali būti stiprus arba nereguliarus mėšlungį. Jei aspirinas ir ibuprofenas nepadeda.

Visi prostaglandinų kaltė

Tyrimai parodė, kad per menstruacijas moterų kūno gamina hormonus. Jis yra šių hormonai stimuliuoja gimdos susitraukimus ir jos vidinio karkaso atmetimą. Per šį laikotarpį, ir ten yra kraujo izoliacija.

Menstruacijų spazmai atsiranda pusę moterų. Laimei, negalavimas yra vidutinio sunkumo. Jėga, su kuria gimdos susitraukimai pasireiškia, priklauso nuo prostaglandinų sumos. Tačiau dažnai sukelia stiprų skausmą melas ne tik į gaminamų hormonų kiekio. Pavyzdžiui, vidinis gimdos gali augti pernelyg. Šis endometriozė reiškinys. Kitas atvejis - a skaidulinis mazgai, kurie išspausti gimdą. Fibromioma yra vadinamas gerybinis auglys raumenų audinių gimdos. Stiprus mėnesinių skausmas gali signalizuoti persileidimą.

Geras vanduo traukia skausmą. Todėl, kai stiprus skausmas, turėtumėte apsvarstyti Lankymūsi baseinas. Nebūtinai intensyviai plaukimo ar nardymo. Tiesiog yra vandenyje. Raumenys atsipalaiduoja sau ir ne pratimas tai nėra būtina.

Apie mėšlungį naudingą šilumą. Todėl, patogiai sėdi ant lovos, įdėti šildymo kilimėlis arba karšto vandens butelį suvynioti į rankšluostį paveiktoje zonoje ir atsipalaiduoti. Šilumos jaudina kraujotaką. Prostaglandinai yra natūraliai šalinamas iš organizmo, ir tokiu būdu, kad skausmas mažėja.

Anti-Pain kremai gali padėti atšilimą. Tiesiog skleisti ją ant savo pilvo srityje. Aliejus taip pat galės atidėti skausmą.

Karšta Sriubos ir sultiniai padėti susidoroti su liga. Dėl mėnesinių skausmas, būtina įtraukti į savo mitybą daug maisto produktų, kurių sudėtyje yra kalcio. Tyrimai parodė, kad moterys, kurie vartoja didelius kiekius kalcio per dieną, patiria mažiau skausmo, diskomforto, arba ne visi. Dėl kalcio, skystis saugomi organizme, gerina nuotaiką ir padidina koncentraciją.

Esant dideliam fiziniam streso hormono testosterono prisideda prie gamtos skausmą malšinančių vaistų gamybai. Enkefalinas nekurs skausmą. Todėl moterys su padidėjusiu testosterono mažiau turėjo iškęsti kibimas ir kibimas skausmus menstruacijų metu.

Mėnesinių sindromas gali būti pašalinti įprastu seksu. Orgazmas prisideda prie gimdos susitraukimai, kad susiaurinti kraujagysles.

Jei tai neįmanoma atsispirti skausmo jokio pažįstamą kelią pas gydytoją.

Klinikinis psichologas ar psichiatras gali pasakyti, kaip naudoti Biofeedback išvengti skausmo. Ši procedūra apima monitoriaus, kuris rodo, kai raumenys yra įtempti, ir kai atsipalaidavę naudojimą. Laikui bėgant galite išmokti atskirti jų būklę ir padėti raumenims atsipalaiduoti. Mokslininkai patvirtino, kad šios neįprastos metodo efektyvumą.

Mėnesinių skausmas - dažnas reiškinys, kuris neturėtų būti traktuojama kaip liga. Neaktyvus gyvenimo būdas, priešingai, pagerina jų. Užimtumas kitais klausimais atitraukia nuo ligų valstybės, neleidžiant susikaupti visą dėmesį į ligos.