Linų sėklos: apžvalgos, naudojamas liaudies medicinoje receptai

Pastaraisiais metais susidomėjimas natūraliomis priemonėmis sanitarijos didėja. Daugelis žmonių nori imtis vaistažolių papildais vietoj vaistų. Ir vienas iš populiariausių įrankių gydymo ir valymo kūno yra linų - sėklos, kurių naudojimas apžvalgos daugiausia teigiamas. Šis augalas yra populiarus dėl tūkstančius metų. Ir senovėje žinojo apie savo naudingų savybių. Todėl linų buvo naudojama ne tik drabužių, bet ir kaip maisto papildas, kuris pagerina sveikatą.

Linas sėklų kompozicija

Anksčiau buvo manoma, kad ši priemonė yra naudinga gydant ligas, virškinimo trakto, nes ji apima pluošto ir gleivių daug. Tačiau naujausi tyrimai mokslininkams studijavo linų sėmenų sudėtį išsamiau. Jie nustatė, kad tai beveik 20 rūšių baltymų, amino rūgščių, ir daug vitaminų ir mineralų. Pasak naujausių pranešimų linų sėklų yra:

• Apie 40 rūšių riebalų rūgščių, įskaitant polinesočiųjų - omega-3 ir Omega-6;
• Daug lignans, taip pat vadinamas fitoestrogenų, nes jų gebėjimo stiprinti ląsteles, pagerinti imunitetą ir atsispirti vėžio vystymąsi;
• daugelis iš tirpios ir netirpios skaidulų, kurios valo kūną ir pagerina virškinimą;
• didelis skaičius retų mikroelementų, tokių kaip seleno ir vitamino F.

Naudinga nei linų sėklų?

Atsiliepimai iš tų žmonių, kurie bandė pridėti priemones maisto, atkreipkite dėmesį, kad sveikatos būklė po to labai pagerėjo. Moksliniai tyrimai patvirtino šiuos faktus ir sužinojau naudingas nei linų sėklų kūnui:

• sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje;
• pagerinti baltymų apykaitą;
• sumažinti uždegimas, sąnarių skausmas;
• stiprina imuninę sistemą;
• normalizuoti cukraus kiekį kraujyje;
• užkirsti kelią vėžio atsiradimui;
• stiprinti širdies raumenį;
• normalizuoja hormonų pusiausvyrą;
• pagerinti virškinimo procesą;
• išvalyti toksinus ir indėlių žarnyną išmatų akmenų ;
• sustabdyti uždegiminį procesą;
• gydo žaizdas.

Kai kuriais atvejais, naudoti linų sėklų?

Atsiliepimai apie šio vaisto vartojimo pasiūlyti savo teigiamą poveikį daugeliui ligų. Jie sėkmingai naudojami tokiais atvejais:

• siekiant sumažinti uždegimą gastritas;
• normalizuoti smegenų veiklą;
• hemorojaus, reumatas ir podagra;
• kad būtų užkirstas kelias kraujo krešulių susidarymo;
• aukštas kraujo spaudimas;
• cukriniu diabetu sergantiems pacientams;
• į alergijos ir astmos;
• išvalyti toksinus kūno;
• polinkis į alkoholizmą ir narkomaniją;
• su skydliaukės sutrikimų;
• kaip kosulys atsikosėjimą;
• už inkstų normalizuoti;
• pagerinti regėjimą.

Efektyvus ir lauko naudojimui linai. Jo sultiniai atkurti po nudegimų ir nušalimų odą, gydyti verda ir abscesai, skatina žaizdų gijimą ir sumažinti skausmą raumenų ir sąnarių. Jie yra naudingi gerinant odos ir plaukų.

Bet dažniausiai naudojamas linų sėmenų vidurių užkietėjimo. Jų naudojimas yra net pripažinta oficialiai medicinoje. Pastaraisiais metais ji taip pat tapo populiarus naudoti svorio netekimas linų sėklų. Atsiliepimai apie šį gana prieštaringi. Tie, kurie laukia greito efekto, nusivylęs. Po numesti svorio pagal šio vaisto įtakos yra dėl to, kad organizmo valymo, gerina virškinimą ir sumažinti apetitą.

Kontraindikacijos linų sėklos naudojimo

Dėl sunkių ligų gydyti linų sėklų turėtų būti daroma tik pasitarus su gydytoju. Bet apskritai, tai yra tokia naudinga organizmui, kuris yra vienintelis neigiamas jo veiksmų - yra viduriavimas. Todėl nerekomenduojama imtis linų sėmenų ir sutrikimų virškinimą ir viduriavimas. Griežtai draudžiama valgyti juos tokių ligų:

• hepatito;
• cirozė;
• ūmus žarnyno ligos;
• ūminio holetsestit.

Gydytojai taip pat nepatariame iš linų sėmenų vartojimą nėštumo metu, endometriozė ir alergijas. Ir širdies ir kraujagyslių ligų, pankreatitas, opa ir cholelitiazė gali juos naudoti tik nuoviru forma. Tačiau net sveiki žmonės turi gerbti priėmimo šiuo įrankiu taisykles. Ekspertai rekomenduojame juos ne daugiau kaip 2 šaukštai per dieną. Kūdikiai pati dozė turi būti sumažinta per pusę. Pagal mokslinių tyrimų perdozavimo rezultatus gali sukelti pykinimą, pilvo skausmas, silpnumas, padidėjo cukraus kiekis kraujyje ir net žarnų nepraeinamumas.

Linų sėklos dietos

Labai naudinga pridėti šį produktą įprastų patiekalų. Jie suteikia gražią skonio kepinius: pyragus ir blynus, sausainius ir meduolių. Rekomenduojama pridėti linų sėklų į salotas, grūdų ir pieno produktų. Jūs galite naudoti juos sveiki arba malti į miltus. Žemės linų sėklos yra patogiai įtraukta į kepinius, jogurto ir dribsnių. Kaip, pavyzdžiui, jie daug geriau sugeria. Labai naudinga sveikatai linų grūdų. Pasiruošimas Tai labai paprasta: žemės linų sėklų užpilkite karšto vandens, bet ne verdančio vandens, ir dangtelis. Po tam tikro laiko, naudinga ir maistingas produktas yra paruoštas. Skonis gali būti pridėta prie košė medaus, riešutų arba džiovintų vaisių.

Metodai Naudojimosi linų sėmenų

Parduodamas dabar rasite šį produktą bet kokiu būdu. Sėmenų aliejus yra daugiau polinesočiųjų riebalų rūgščių, linas miltus geriau įsisavinami. Bet labiausiai naudingas dalykas - visa sėklos. Būtent jų korpuso yra lignans yra naudingi sveikatai ir apsaugoti žmones nuo vėžio. Todėl šią formą jis yra geriau naudoti. Kaip gerti linų sėmenų teisę?

1. Tai gali būti virtos pudingas. Tai padaryti, įpilti sėklų protomai puodelio verdančio vandens šaukštą ir virta pusę valandos. Po to, kai ji yra naudojama infuzijos kartu su sėklų.
2. Tai lengviau parengti šį infuzijos į termosą. Koncentracija - šaukštą du puodeliai verdančio vandens.
3. Jūs galite paruošti nuovirą ir be termosą. Reikalauti ji turėtų būti sandariame konteinerių per naktį.

Reikėtų prisiminti, kad šie arbatų yra saugomi ne ilgiau nei vieną dieną, todėl kiekvieną dieną jums reikia parengti naują partiją. Taip pat galite pridėti linų kompotas, grūdų ar daržovių patiekalus.

Naudojama išoriniam naudojimui žemės sėklų. Jie sąlygotosios į audinį maišelį ir artimųjų keletą minučių verdančio vandens. Po aušinimo taikomas paveiktoje zonoje kūno.

Valymo linų sėklų kūną

Dideli kiekiai pluošto gali veiksmingai atsikratyti toksinų ir minkština išmatose. Tai labai svarbu, kai naudojate šį produktą gerti daugiau vandens, nes valymo procesas yra lengvesnis. Batų linų sėklos gali būti atliekamas keliais būdais.

1. Per tris savaites jis naudojamas vietoj pusryčių mišinio linų valgio su jogurtu. Per pirmą savaitę, imtis 1 dessertspoonful sėklos, antroje - 2, ir trečioji - 3. Kefyras būtinos 100-150 ml.
2. Per mėnesį, valgyti košės pusryčiams su lino, kuris yra paruoštas vakare. Pusė tam tikrą skaičių visų sėklų puodelio pilti šiltą vandenį. Ryte jie valgo be druskos ir cukraus. Kitas patiekalas yra įmanoma tik po 4 valandų.
3. Jūs galite šlifuoti sėklas į kavos malūnėlis ir valgyti juos visą dieną, 2-3 šaukštai. Jūs galite tiesiog gerti savo vandens, sumaišyti su medumi, jogurtu arba pridėti prie netvarka.
4. Intensyvesnis valymo procesas eina per sultinio. Gerti ji turėtų būti 5 kartus per dieną per stiklą. Geriau įsisavinti sultinio turėtų būti šilta.

Liaudies receptus, naudojant linų sėmenų

1. Jei linų sėmenų milteliai trukdyti medaus gaunamas veiksmingas priemones siekiant sustiprinti imunitetą. Tai gali būti net vyresniems nei trejų metų vaikams.
2. Kaip gerti linų sėklų vidurių užkietėjimo? Ji rekomendavo nuovirą ar infuzijos gerti pusę puodelio ryte ant tuščio skrandžio.
3. Pavartojus per pusę prieš kiekvieną valgį su 100 ml linų sėmenų želė valandą, tai padės sumažinti apetitą ir sumažinti svorį.
4. Jei užpildyti frezuotos sėklų, saulėgrąžų ar alyvuogių aliejaus, ir primygtinai reikalauja, tamsioje vietoje, per savaitę, jums puikus vaistas nuo virškinimo trakto išieškojimo.
5. Kai hemorojaus ir įtrūkimus, tiesiosios žarnos, kad padaryti šilto linų sėmenų želė klizma.
6. Įkvėpus linų sėmenų ant pieno pagalbos į sinuso.

Atsiliepimai gydymo

Dažniausiai žmonės naudoja linų sėklų vidurių užkietėjimo. Apie tokio gydymo teigiamų atsiliepimų ne tik iš pacientų, bet ir gydytojų daug. Jie pažymėjo, kad sėklų sultiniai atkurti žarnyno veiklą, gerina virškinimą ir išgydyti skrandžio gastritu.

Daugelis taip pat sėkmingai naudojamas lininį pudingas išvalyti kūną ir numesti svorio. Tie, kurie supranta, kad daug prarasti svorio su šiuo įrankiu neveikia pagalba, entuziastingai švęsti lengvumo jausmą ir pagerinti bendrą sveikatą. Daugelis žmonių taip pat patinka kaukės poveikį iš linų sėmenų odai ir plaukams. Neigiama atsiliepimų apie šią prekę, kurios kartais galima rasti forumuose, dažniausiai susijęs su jo netinkamo naudojimo.