Lėtinis nuovargis - 21-ojo amžiaus rykštė

Visi žmonės žemėje yra pavargęs, ir jis yra neišvengiamas. Bet tai atsitinka, todėl, kad žmogaus nuovargis visiškai nepagrįstas. Kaip paaiškinti, kodėl jis buvo atsibunda ryte, to, miegojo savo pozicijas aštuntą valandą, ir net daugiau, jau jaučiasi mieguistumas ir apatija. Kaip gali būti varginantis, nieko nedaryti? Pasirodo, kad beveik kas penktas žmogus turi liga, kuri sukelia asmuo pavargęs. Tai naujas simptomas 21-ajame amžiuje, kad žmonės, kaip įprasta, padidino skirtumą. Lėtinis nuovargis atėjo į mados. Daugelis garsenybių sako, kad jie kenčia nuo šios ligos. Taigi, kas yra lėtinis nuovargis? Ir kaip elgtis su juo?

Kaltinti buvimą Epstein-Barr virusas, kuris buvo atidarytas dr Cheney, kartu su savo doktorantu. Tai virusas Herpes šeimos, esantis žmogaus organizme. Per tolesnį tyrimą, buvo nustatyta, kad lėtinis nuovargis - tai asteninė būklę, kuri gali atsirasti po virusinės infekcijos. Dažniausi iš jų yra herpes virusas, kuris yra susipažinęs su visais, ir kenčia nuo šio viruso yra labai daug. Tik kai kurie virusas tampa lėtinis nuovargis, o kiti to padaryti negali.

Žmogus atrodė supančiota. Tai daro spaudimą iš visų pusių nesuprantamas sunkumas pastebėtus virškinimo problemų, skausmas, nemiga, nervingumas, dirglumas, letargija, apatija, depresija. Veiksniai, sukeliantys chroniško nuovargio sindromas, pavyzdžiui, valgymo sutrikimai, stresas ir vargo, suteikti virusą tapti aktyviais. Jis pradeda atlikti savo prastų rezultatų per langelį, tada asmuo neturi pakankamai energijos. Ir ši problema įgauna pagreitį, tuo daugiau bendrauja su kompiuteriu ir telefonu, o dar dirba posėdį, todėl sėdimas, antizdorovy gyvenimo būdą. Kuo stipresnis ir greitesnis plėtos chronišką nuovargį. Ką daryti? Kovoti.

Lėtinis nuovargis, jos priežastys yra pačių įvairiausių, ir jums reikia juos suprasti:

- neatsakingo požiūrio į savo gyvenimo būdą. Iš tiesų, daugelis žmonių yra aplaidus jų gyvenimo būdą dėl daugelio priežasčių. Kažkas katastrofiška trūksta laiko. Ir kažkas tiesiog nesuteikia svarbą. Šio aplaidumo pasekmės neaplenkė niekam.

- Piktnaudžiavimas alkoholiu, per daug žmonių geria kavą ir arbatą, rūkyti. Taigi nerūpi jūsų sveikata? Toliau ta pačia dvasia. Tiesiog žinau, kad kiekvienas cigarečių rūkote, girtas stiklinę, įteka savo gyvenimo jėgos ir priima brangias akimirkas gyvenimo. Tai verta?

- Infekcinės ligos, per daug fizinės ir psichinės apkrova arba atvirkščiai iš jų nebuvimas. Sėdimas gyvenimo būdas - tai labai stiprus stimuliatorius lėtinio nuovargio. Judėjimas - gyvenimas, turėtų prisiminti tai.

- aplinkos tarša atima gyvybingumą visi aplink. Būtina didinti imuninę sistemą ir su ja kovoti. Gerti specialius papildus ir vitaminus. Tik geriau prieš tai pasitarkite su gydytoju imunologo todėl jis patarė tam tikrus vaistus, pavyzdžiui, L - karotino, geras amino rūgštis, kovoti su nuovargiu. Jos daug randama pieno produktų.

Lėtinis nuovargis, ką daryti, jei jis jau yra perimta jų nelaisvėje? Pradžia pagaliau galvoti apie savo sveikatą. Pradėti su tinkama mityba. Valgyti tik sveiką maistą, jokių dietų ir savęs kankinimą. Bandykite valgyti šviežią rašymą. Šviežia - supjaustyti salotų po 30-40 minučių pradeda prarasti savo naudingų savybių. Pabandykite kiek įmanoma naudoti šildomą maistą. Tai sumažina energijos kiekį Jūsų organizme. Daugiau Vaisiai ir daržovės - gauti saulės energiją. Blogi įpročiai - iš. Neleiskite kritikai bus sau atimti. Daugiau teigiamų emocijų. Pabandykite mažiau nervų, net jei jūs tikrai norite. Iš sielvarto jokios prasmės ir būti sveiki!