Koks turėtų būti svoris, jei jūsų ūgis yra 165 arba 170?

Tinkama mityba ir sveika gyvensena, neseniai tapo labai populiarus. Daugelis žmonių žiūrėti, ką jie valgo ir geria, sportuoja, ir išbandyti savo kūno svorį ir sukelti visame pasaulyje pripažintus rodiklius. Tačiau tik nedaugelis žmonių nuomone, yra teisinga ir, ar jie yra tikslūs. Visi skaičiai santykis ūgio ir svorio yra labai, labai sąlyga. Koks turėtų būti vienoje svorio ar kitą tame pačiame aukštyje asmuo, tiesiog negali pasakyti "ne vieną žmogų, nes jie neturi atsižvelgti į kitus veiksnius. Svarstyti gali būti dviejų, iš pirmo žvilgsnio, tie patys lieknas žmonės, kurie yra tame pačiame aukštyje. Vienas iš jų bus sveria apytiksliai šešiasdešimt kilogramų, tai yra leistinas normas, o antrasis - aštuoniasdešimt, kiek viršija į nustatytas normas taikymo sritį. Kas yra šio skirtumo svorio priežastis? Taip, daugeliu atžvilgių.

Pirma, labai mažai gydytojų atsižvelgti į tai, kad kiekvienas žmogus yra skirtingas odos klostės storis.

Antra, grindys. Tik neseniai gydytojai pradėjo dalyti rodiklius į grupes: vyrai ir moterys. Tačiau kai kurie gydytojai ir toliau skaičiuoti antsvorio pagal seną schemą.

Trečia, Amžius rodiklis. Kuo vyresnis žmogus tampa, tuo didesnis gali būti svoris, taip pat gali atsirasti, ir atvirkščiai. Taip atsitinka, kad gydytojai vieningai pakartoti jums apie "pernelyg" svorio, kuris tada ir ten tikrai yra.

Ketvirta, moterims po gimdymo, o ne beremenevshie kada. Jų svoris bus gerokai skiriasi kaip moteris, kuris turi vaikų, kurie priauga svorio po gimdymo (santykinį svorį, kad buvo iš anksto nėštumas), taip pat gali atsirasti, ir atvirkščiai, tačiau tai tik pavieniai atvejai. Viskas priklauso nuo to, kaip Jūsų organizmas atsigauna po gimdymo. Skirtumas tarp šių kategorijų duos gali svyruoti nuo dešimties - penkiolikos kilogramų.

A niuansų daug, straipsnyje yra tik keletas iš jų. Orientaciniai duomenys, kurie turėtų būti svoris jums bus suteikta, tačiau tai turėtų būti kartojami, tai yra labai sąlyginis.

Aplink penkiolika vaikų amžiaus (berniukai) augimas gali siekti vieną šimtai šešiasdešimt keturių - šimtas šešiasdešimt penki centimetrai, kartais didesnis.

Koks turėtų būti svoris augimo 165 centimetrų?

Vaikams iki penkiolikos metų amžiaus tokio augimo, turi būti 53 (Girls) svoris - 55 (berniukų) kilogramui.

Tuo šešiolikos metų - septyniolika svoris turėtų būti taip:

- mergaitės iš 53-58;

- berniukai nuo 55 iki 63 kilogramų.

Kadangi aštuoniolikos berniukai - devyniolikos metų užauga iki 170 centimetrų ir pirmiau, šio amžiaus skaičiai bus suteikta tik mergaitėms. Ponios turėtų sverti intervale 56 - 60 kg.

Koks turėtų būti suaugusiųjų svoris su jau gerai suformuotą kūną? - Skaityti daugiau:

- moterų - nuo 53 iki 60, rodikliai gali skirtis mažesnę arba didesnę lygį per tris kilogramui;

- vyrams - nuo 54 iki 68 kilogramų, pačioje situacijoje su svorio svyravimo.

Dabar, kas išsamesnė informacija turėtų būti šios masės augimas tam tikrame amžiuje?

Jei esate tarp 20 iki 29 metų, Jūsų svoris turi būti:

- Moterys: 55-65 kilogramais;

- vyrai: 54 "- 68.

Jei jūsų amžius yra 30-39 metų, tai pageidautina, kad svoris buvo:

- moterų iš 65-72;

- vyrai nuo 68 iki 75 kilogramų.

Pasibaigus 40 amžiaus - 49 metų šalia svoris leidžiama:

- moterų: 72 -76,5 kilogramų;

- vyrai: 75 - 78 kg.

Nors jau praėjo penkiasdešimt - penkiasdešimt-penkių svoris pradeda mažėti, jei jums kartais, bet pratimas.

Koks turėtų būti svoris augimo 170 centimetrų?

- jaunuoliai nuo 18 iki 19 metų: nuo 63 iki 69 kg,

- vyrų (nuo 20 iki 29): 68 - 73.

(30 - 39 metų): 73 - 78 kilogramų;

(40 iki 49): nuo 78 iki 81kilogramma.

- moterų (nuo 20 iki 29): 63 - 70;

(30 - 39 metų): 70 - 76;

(40 iki 49): nuo 76 iki 80 kg.

Jei norite žinoti, jei esate nutukę, galite padalinti savo svorį iš ūgio metrais (kvadratu). Normalus svoris vyrams, jei turite vertė 19 d 25, ir moterims nuo 19 iki 24 Jei reikšmė yra mažesnė, tada jūs esate nusilpęs, ir atvirkščiai, jei daugiau - perteklius. Po gavote ir suskaičiavo daugiau kaip 30 Iš viso - turite pirmojo laipsnio nutukimo, su 35 - antroje ir 40 - trečiosios. Su nutukimu reikia apsilankyti pas gydytoją, dietologas, kad ji sukūrė jums meniu, kurie padės jums atnešti svorio grįžti prie normalaus.