Kodėl, net šiltu oru, kai kurie žmonės užšąla rankas ir kojas

Aš susipažinęs su tokiais žmonėmis, tikriausiai visi - net šiltu oru, kai rankas pasiklydote, jaučiate jų pirštų šalmą. Vėliau jie šalina pavasarį pirštines ir nori palikti rankas kišenėse. Jei su tokiu asmeniu nepaskirsite sutuoktinių sofos, tu vargu ar teko jausti tai, bet tu gali paimti žodį - jų kojos taip pat beveik visada šaltos. Ir tokie žmonės, kurie "visada" užšalina rankas ir kojas, yra daugybė, sakoma, kad beveik kiekviena trečioji moteris yra priblokšta tokia problema. Tarp vyrų "merzlyakov" mažiau nei maždaug du kartus - taip pat, matote, nėra neįprasta.

Nesunku įsivaizduoti, kokia diskomfortą patiria šie žmonės. Nepriklausomai nuo to, kaip jūs sukate, nesvarbu, kaip nupjauta ir net šviesiomis šalimis, praėjus kelioms minutėms gatvėje, jie jaučia dilgčiojimą ir netrukus skauda pirštais ir pirštais. Ir tada yra nuolatiniai "žagsėjimai" iš pažįstamų, kurie po ranka rankų nekalbėsime apie "ledo", "varlės" ar kažką panašaus, ir netgi užprotestavimus iš seksualinių partnerių, kurių meilės malonumas yra šaltas šalčio liepsnomis. Beje, Anglijos viduramžiais buvo net įstatymas, pagal kurį vienos iš sutuoktinių šalto galūnių buvo gera priežastis nutraukti santuoką.

Kodėl jūsų rankos ir kojos užšąla? Šaltuoju metu ekstremių indai yra specialiai suspausti, todėl daugiau šilta kraujas yra skiriamas gyvybiniams vidaus organams. Tai fizinis termoreguliacija, būdingas visiems žmonėms. Tačiau kai kuriems žmonėms nuolat sutrinka kraujagyslės, ir jie pradeda sustoti be jokios priežasties, sutrikdydami įprastą kraujo aprūpinimą įvairiems organams, o pirmasis užšąla rankas ir kojas. Tokie sutrikimai yra bendros ligos, vadinamos vegetovinė dystonia, simptomai . Jo pablogėjimas - Raynaud liga - yra net nemalonus, nes jis progresuoja, o tai praranda odos elastingumą ir rankų lupimą.

Kita liga, dėl kurios rankos ir kojos užšaldoma, yra anemija - geležies kūno trūkumas, dėl kurio organizmas žymiai praranda šilumą. Jautrumą šaltai taip pat gali sukelti vitamino A ir E trūkumas, riebalai arba skydliaukės veiklos sutrikimas, kai jis gamina nepakankamai hormonų. Visa tai sumažina kūno šildymui siunčiamos energijos kiekį.

Ką daryti, jei mano rankos ir kojos užsiteršia? Pirmiausia pašalinkite endokrininės sistemos patologiją, patikrindami skydliaukės veiklą, nes, esant normaliam jo veikimui, užšalimo galūnės jau nebėra nepatogumų, bet yra sunkios ligos simptomai. Tai taip pat nepakenks atlikti geležies kiekio bandymus, siekiant įsitikinti, kad problema nėra šio elemento trūkumas. Jei hemoglobinas pasirodo esant pernelyg mažas, jūs galite ištaisyti šį klausimą, įtraukdami į dietą džiovintus abrikosus, granatus, razinas, avižų arba grikių košes, jautienos kepenis, obuolius, kitus vaisius ir daržoves.

Jei, skydliaukės ir geležies, viskas yra gerai, galite labai tiksliai pasakyti, kad problema yra būtent vegetacinėje distonijoje. Blogos žinios yra tai, kad tokio "neteisingo elgesio" etiologija (ty priežastys) yra neaiški ir todėl nėra tokio gydymo. Geros naujienos yra tai, kad tiek vegetacinės dystonijos , tiek Raynaudo sindromas nėra pavojingi, jūs tiesiog turite prisitaikyti prie gyvenimo su juo.

Jei dažnai užšaldykite rankas ir kojas, galite pabandyti šiek tiek "sukietėti". Gera pagalba tai gali būti kasdieninės kontrastinės vonios, kas savaitę apsilankymas garų pirtyje, po to panardinama į šalto baseiną, periodiškai garuojančios kojos iki paraudimo. Naudingas fizinis aktyvumas ir mankšta, tačiau blogi įpročiai, priešingai, yra nekontroliuojami, nes rūkymas, kaip ir niekas, sukelia spazmus. Jums visada reikia suknelė pagal orą, ypatingą dėmesį skiriant galūnes. Batai neturėtų būti trumpi - atvirkščiai, pageidautina dėvėti dvi poras kojinių; Ir vietoj pirštinių geriau nusipirkti pirštines, kad pirštai būtų šilti nuo rankų delnų. Į šaltu oru, prieš išvažiuojant lauke, gerti gerti vištienos sultinį, bet ne kavą! Ir apskritai daugiau baltymų, riebių maisto produktų, ypač žiemą.

Ir tavo partneris turės pripažinti tokį "trūkumą" kaip "ledą" lovoje. Jei jis jam patinka, jis taip pat padės sušilti, o jei jis pats turi ledinę širdį, tai daugiau nebevartojama.