Kaip išmokti plaukti suaugusiųjų? Labai paprasta!

Daugelis žmonių, kaip ir suaugusieji, ir negali plaukti. Neturi apie stumdomas ant vandens paviršiaus žavesio, kai yra drovūs šis atotrūkis ir nori apsieiti be plaukimo, tik kartais leidžiantis patiems tik pasinerti, kiti pliuškentis seklumose. Gaila nesusipratimas lengvai išspręstas, svarbiausia - nereikia prarasti širdį ir parodyti itin rūpestingai. Taigi, tai, kaip išmokti plaukti suaugusiųjų?

Jei pažvelgti į tai, kaip vaikai praleidžia savo laiką vandenyje, matome tokią funkciją kaip ir baimės nėra. Su amžiumi, deja, yra kokybės praradimo. Todėl, visų pirma, turite galėti plaukti ir kvėpuoti tinkamai, pašalinti baimę. Atsikratykite gylio baimės padės suvokti, kad vanduo - tai tavo draugui. Įmerkite savo rankas į vandenį, žaisti su bangų ir pasitikėti jos, ir specialus pratimas padės jums tai padaryti: nueiti į vandens iki jo juosmens, įveskite Giliai įkvėpkite, atsisėsti, hugging savo kelius ir utknites jie susiduria. Jums reikia, atsiras trintuve. Pakartokite pratimą tiek, kiek jums reikia jaustis emancipacijos vandenyje. Sužinokite plaukti be suaugusiųjų pradėti jaustis kaip žuvis vandenyje - tai neįmanoma. Pasitikėjimas vandens ir nuimkite tvirtinimo!

Šalia stumdomas grąžtu: eiti į vandens ginklų (ginklai yra spaudžiamas į kūną), kūno panardintas į vandenį ir pradeda atitrūkti nuo apačios. Stenkitės išlaikyti tiesiai, po kelių metodų galite pradėti imtis savo kojas nuo grindų, bando kalbėtis juos vandenyje. Atkreipkite dėmesį į kojines - jos turi būti ištemptas kaip Toe linija.

Plaukimas kaip šuo. Jūs turite pridėti prie ankstesnių pratimų ant stumdomų veiksmų ginklų - irklavimas, ji turėtų būti pagal jį savo ruožtu. Nėra nepatogumų, kuri suteikia paniką ir šaldymo galia - visi ritminių judesių ir koreguojami. Pakelkite galvą aukštas. Kvėpavimo per nosį, padidindamos skruostus ir iškvėpimą burną.

Nugara. Apsunkinti užduotį, kaip išmokti plaukti suaugusiųjų asmenį. Plaukikų Šis tipas yra laikoma lengva, tačiau jums gali prireikti pagalbos. Atsigulkite ant nugaros (rankų išplito iš į šonus) ir pradėti kvėpuoti. Jis turėtų jaustis nesvarumo, tik tada gali pradėti judėti aukštyn ir žemyn, kojos.

Kai kapitonas nugara, galite pereiti prie daugiau sudėtingų stilių, tokių kaip Karalius. Nuskaitymas stilius yra greitas ir yra mėgstamas daugelio plaukikų. Prieš išmokti plaukti suaugusiems indeksavimo, pageidautina apmokyti. Nusileidžia į vandenį ant pečių ir padėjo apskrito Mahi ginklų, grėbimas vandenį savaime. Tada pabandykite plaukti kaip jungiantis kojas aukštyn ir žemyn judėti.

Kur išmokti plaukti? Vieta mokymams turi būti patogi, todėl, kad tu buvai nebijo. Todėl ji turėtų būti sekli, arba, kaip alternatyva, baseine, kur yra numatyta priežiūra. Jei pirmenybė teikiama visiems tos pačios gamtos vandenyse, ieškoti sričių, kuriose yra sklandus nusileidimas į vandenį, be aštrių pertraukas, tai pageidautina, kad į gelmes Turėjau ilgai vaikščioti. Šios taisyklės, pageidautina neignoruoti užtikrinti saugumą.

Daugelis domisi išmokti plaukti suaugusiųjų per vieną dieną? Tiesą sakant, nėra nieko nepasiekiama čia. Jei jums padaryti visas pastangas, galima savarankiškai išmokti plaukimo įgūdžius. Bet apskritai, per vasarą galima išmokti plaukti į kitą sezoną tiesiog praktikuoti gautus įgūdžius.