Ką pasirinkti, boksas ar tajų bokso? Skirtumai taisyklės, pliusus ir minusus

Vis tradicinis rinkinys pratimai siekiama svorio rinkinys, tempimo ir stiprinimo raumenis, užleidimas į kovos menus. Pastaraisiais metais, milžiniškas populiarumas įgijo įvairių tipų kovos menų. Labiausiai tinka, bokso ir Tailando bokso, arba, kaip jie ją vadina Sportas, Muay Thai. Iš kovos menų veiksmingumas yra dešimt kartų didesnis nei nuo klasikinių fitneso pratimų naudą. Kovotojai dega didžiulis kalorijų dirba beveik kiekvieną raumenį. Ir žmonės pasirinkti patys kovos menų, apmokytą ir psichologinę sveikatą.

Boksas ir Tailando bokso: Pagrindinė informacija

Labai dažnai susijęs pradedantiesiems apie klausimą: ką pasirinkti - bokso ar Tailando bokso? Norint atsakyti į šį klausimą, verta susipažinti su kovos tipų iš arčiau. Pagrindinis panašumas tarp šių dviejų tipų kovos menų yra kovoti su technologija. Jis remiasi beats. Ir Boksas, tajų boksas ir optimaliai tinka realiame pasaulyje gynybos. Po pataikyti į priešą nereikalauja išlaikymo, todėl suteikia mobilumą. Be to, abu tipai reikalauja teisingą požiūrį į priešo. Konkurentai draudžiama naudoti žodinius ir fizinius būdų įžeidimą ne tik prieš ir konkurso metu, bet ir po jo. Yra garbės kodas, pagal kurį vyrai privalo gerbti įstatymus ir tradicijas šalyje, kur konkursas, būti sąžiningumo ir dosnumo pavyzdys.

Stiliai atlikti dvikova: ar yra skirtumas?

Nepaisant bokso ir Muay Thai kovos menų panašumus, yra reikšmingų skirtumų. Pavyzdžiui, bokso galite streikuoti tik rankas, alkūnes ar pečių ataka griežtai draudžiama! Dėl saugumo priežasčių, naudokite specialias pirštines boksininkų. Beje, iškilimų svyruoja pernelyg ribota - jie gali būti taikoma tik viršutinėje dalyje priešininko kūną. Kablys žemiau juostos - tiesioginį kelią į diskvalifikacija. Be to, boksininkas negali:

• stumti;
• kramtymas;
• streikuoti atgal galvos;
• mušti inkstus.

Uždrausti tokį elgesį traukuliai ir boksą ir Tailando boksas. Skirtumai glūdi tai, kad Tailando bokso "taikaus atstumą" tarp sportininkų gerokai sumažintas. Muay Thai yra daug tvirtesnė rūšies kovos menų. Be to gyvai, tajų boksas gali smogti savo alkūnės, blauzdos, kelio, kojos. Be Jungtinių Amerikos Valstijų Muay Thai, nes jo žiaurumo ir efektyvumo yra vadinamas "mirtingasis kovoti." Po visų smūgių, kurie sukelia kiekvienas kitų priešų, galingas ir SWIFT, jie yra labai sunku ne tik bloko, bet net matyti!

Dar vienas unikalus bruožas Muay Thai kovos menų - muziką. Specialūs pramogų kovoja suteikia neįtikėtiną derinys fleitai ir būgnai, tradicinis tajų muzikos.

Kad tiktų Tailando bokso ir bokso?

Kovos menų prieinamos visų amžiaus grupių žmonių. Tačiau pradėti karjerą geriausiai iš septynių iki dešimties metų amžiaus. Labai dažnai tėvai yra įsitikinę, kad boksas - sinonimas aukštos traumos, bet tai verta paminėti - mokytojai kvalifikuotai kurti mokymo procesą, tuo pačiu sumažinant riziką. Norėdami atsisakyti veiklos, pateisinti viršsvorio buvimą, tai nėra būtina. Užimtumo pagal bokso ar Muay Thai, žinoma, yra labai lengva įdėti save formos.

Taip pat kitų sporto šakų, bokso ir Muay Thai netinka visiems. Praktikuojančių kovos menų reikia ne tik sveiką protą, bet ir sveiką kūną. Yra kontraindikacijų skaičius. Tailando bokso klubas nepriims žmones:

• aterosklerozė smegenų;
• epilepsija;
• aritmija;
• koronarinės širdies ligos;
• širdies liga;
• astmos;
• tuberkuliozė;
• skrandžio opa liga;
• leukemija;
• anemija;
• Hemofilija;
• diabeto;
• artritas.

Terminai kovos menų

Jei nuspręsite, kad bokso arba Tailando boksas jums tiesiog reikia, yra susipažinti su pagrindiniais principais ir taisyklėmis sporto ir savo istoriją.

Muay Thai yra žinoma kad žmonija nuo seniausių laikų. Istorikai sako, kad tajų bokso atsirado daugiau nei prieš dvidešimt šimtmečių! Boksas daug jaunesnis - kaip sporte, jis buvo pripažintas tik XVIII amžiuje. Ir tik pirmasis profesionalus kovoja pradėjo vykti 1892 metais.

Federacija Tailando bokso Rusijoje 1996 metais priėmė pirmuosius taisykles konkurse. Kas valdo penktą peržiūrėti priimtos taisyklės dešimt metų, 2006 m. Visi reglamentų pakeitimai buvo pateiktos rekomendacijos atitinkamai didžiausia pasaulyje organizacija WMF Muay Thai.

Be mėgėjų boksininkų būtina turėti įrangą konkurencija. Šalmas, kandiklis, apsaugos, apsaugančios kelius ir kriauklių kirkšnis gali būti išgelbėtas nuo rimtų traumų. Bet papildoma įranga naudoti profesionaliems Tailando kovotojai. Mėgėjų kovoja paprastai vyksta penkių-šešių metrų žiedą, specialistai reikalauja žiedo susirinkimas yra daugiau - apie septynis metrus. Yra Tailando bokso į svorio kategorijas padalijimo. Dėl iš pradedantiesiems sportininkas, kuris atėjo į Tailando bokso klubo taisyklių sudėtingumą, bus pristatyti trenerį, kuris turi didelę patirtį. Pavyzdžiui, tik profesionalus galės sužinoti, kaip surengti kumštį streikuoti. Treneris gali papasakoti apie tai, kodėl Muay Thai yra vadinamas aštuonių galūnių, arba "bokso octopodiformes" ART.

Boksininkai, tiek profesionalų ir mėgėjų bokso treneriai ir veteranai vienija mėgėjų bokso federacija Rusijos. Nebuvo ši organizacija 1992 m. Pagrindinis tikslas ja - bokso populiarinimas ir jos raida mūsų šalyje gyventojų. Kad mėgėjų federacija bokso Rusijoje yra bokso varžybose organizatorius visais lygiais, užsiima profesinio tobulėjimo sportininkų ir trenerių.

Konkurencijos taisyklės apriboti svarus boksininkų. Svarbiausia sąlyga - vienas svorio kategorijoje. Be to, sportininkai negali nusigręžti nuo priešų ir įveikti jį su kažkuo kitu nei suspaustą kumštį. Amžius gerbėjų, dalyvauti tarptautiniame konkurse, negali būti mažiau kaip 17 ir daugiau kaip 34 metų. Tačiau profesinės bokso apribojimas gali būti tik fizinė būklė.

Įrengimo boksininkas ir kaklaraiščio-boksininkas

Priklausomai nuo to, ką pasirinksite - boksas arba Tailando boksas, jūs turėtumėte apsvarstyti renkantis kokybišką įrangą. Prieš keletą šimtmečių, "Thais" reikėjo tik dviejų juostelių arklių odos. Jų kovotojai žaizdos ant kumščiais. Šiandien, siekiant išvengti rimtos žalos, sportininkai naudoja visą arsenalą apsaugines priemones. Išsaugoti kalba ir dantų padeda dangtelį, išsišakojusios nuo kulkšnių bus išsaugoti golfo kulkšnių. Ne būti negerai ir kirkšnių, pagaminti iš metalo. Pagalvėlės ir antkelius - Pagrindai, o treniruotės. Be to, pradedantiesiems reikės tvarsliava, padeda išlaikyti teisingą rankų padėtį ir šviesos pirštines. Tailando bokso klasės numatyti šviesos batų ir Tailando šortai.

Panašus rinkinys poreikio ir tiems, kurie pasirinko bokso: dangtelį ir tvarstį šarvai, patogus sportinės aprangos ir avalynės, bandažai ir pirštines. Suplakti ir dissections boksininkas apsaugoti ypatingą šalmą. A specialieji bateliai - boksininkai - tikras išsigelbėjimas nuo patempimų ir išnirimų.

boksininkas Pirmosios pagalbos rinkinys

Sportininkai, kurie pasirinko bokso ar Tailando bokso, linkę į įvairias traumas. Štai kodėl svarbu pasirinkti reikiamus vaistus. Pirmas dalykas, kurį pirkti - Tvarsčiai, medvilnė, bakterijų lipnios tvarsčiai, vandenilio peroksidas. Tai nėra nereikalingas, kad būtų jodo, amoniako, atšilimą ir aušinimo kremai ir purškikliai. Antinavikiniai vaistai ir skausmo sumažinimui taip pat gali būti naudinga.

Kaip tapti čempionu: 7 patarimai pradedantiesiems

Boksas - tai jėga, bet greitis skiriasi tajų bokso. Privalumai ir trūkumai šių dviejų kovos menų kiekvienas apibrėžia sau. Tačiau sportininkai kurie metų metus turime skirti kovas gali suteikti pradedantiesiems patarimus:

• verta naudojant apgaulinga judesio, po atakos;
• išprovokuoti varžovą pulti ir staigiai puola jį;
• ne atskleisti priešo galvą ir atgal;
• negali būti nustatyta taip, kad priešininkas nesugebėjo rasti silpna vieta;
• keisti kovos ir pozicijos, kad priešininkas buvo nenaudojamas jai ritmą;
• maišyti ilgus ir trumpus atakas;
• stebėti išorės apraiškas skausmo ir nuovargio, ir bet kuriuo atveju ne juos parodyti.

Nėra silpnas žmogaus lytis: Moterys bokso ir "Tae"

Vis dažniau Kovos menai atrenkami atstovai bauda pusė žmonijos. Šio reiškinio priežastys yra daug: pirma, bokso ir Tailando bokso - tai gera kardio. Reguliariai praktika, jūs galite prarasti svorio, sutvarkyti širdies ir kraujagyslių sistemą.

Antra, moterys traukia nedelsiant: raumenys beveik iš karto gauti atleidimą ir priveržti. Na, ir, trečia, mokymai bokso ir Thai-boksas padeda plėtoti reakciją ir išmokti savigynos pagrindai. Pagrindinė sąlyga moterims - naudokite apsaugą krūtinės, pagamintas iš elastinės medžiagos su prisiūta plastikinių indelių.