Ką galima valgyti maitinant kūdikį krūtimi, o kas ne?

Kai jūs planuojate, jums pastosi ir pagimdysi vaiką, viskas jūsų pasaulyje gauna naujų nuostabių spalvų. Nenuostabu, manoma, kad gyvenimas yra padalintas į prieš ir po, kai turite kūdikį. Naujagimiams yra labai neliesti ir apsiginti būtybės, kurios yra visiškai priklausomos nuo motinos globos, meilės ir palankios aplinkos.

žindymas

Moters organizme turi slaptų durų, kad gali būti aptiktas po kelių pakeitimų ir transformacijų daug. Pienas, kuris yra gaminamas moteris krūtimis po gimdymo priklauso nuo hormonų. Krūties audinio pagal progesterono ir estrogeno auga įtakos, yra priešpienis. Priešpienis - pirmasis etapas pieno susidarymo moterų krūtų. Per 3 dienas po krekenų susidarymą atrodo visą pieną.

Hormonas prolaktino paveikia lactocytes kuri, savo ruožtu, gaminti krūties pieną. Kai jūsų kūdikis pirmą kartą buvo pridėtas prie krūties, pienas gaminamas naujos partijos pagal didėjantys įtakos prolaktino hormono.

Dėl inhibitorius pienas kaupiasi krūties ir skausmai, kurie rodo, kad krūties perepolena. Stipresnis tuo, kad inhibitorius faktorius, tuo lėčiau pienas. Čiulpti kūdikis skatina naują partiją pieno gamybą.

šėrimo individualus procesas. Tai, kad jūs galite valgyti, o krūtimi, taip pat priklauso nuo vaiko amžiaus ir jo reakcijų į maistą. Kai kurie vaikai nuo kūdikystės apsaugota alergiją maisto, aštrus ir spalvingų patiekalų, kad mano mama reikmėms. Tačiau bet kuriuo atveju tai geriau prilimpa prie standartinio dietos žindančioms moterims.

Maisto žindymo laikotarpiu

Labiausiai tikėtina, kad tai, ką jūs galite valgyti gimtąją žindymą klausimas, jums reikia nukreipti į kitą kanalą. Manoma, kad krūtimi maitinančioms moterims turi daugiausia apriboti savo mitybą išlaikyti savo kūdikio sveikatą. Tačiau, kaip taisyklė, labiausiai klastingas laikas šerti jaunų motinų - kūdikystėje. Būtent per šį laikotarpį, ypač galvoti apie tai, kad jūs galite valgyti, o maitinimas krūtimi, o kas ne.

Motinos dažnai galvoja tik apie vaiką, pamiršdami, kad jie patiria pabrėžti savo kūną. Po nėštumo, kad darbo - visada šokas terapija bet moters kūno. Taigi nepamirškite apie save. Po gimimo, organizmui reikia daug vitaminų ir mineralų atsigauti. Todėl galia turėtų būti jauna mama ne tik hipoalergicznych vaikui, bet ir labiausiai apsimokėtų ją. Dėl to, ar mes galime valgyti ledus žindymo klausimą, atsakyti sau. Bet yra šiek tiek užuomina - jei ji neturi priedų, nebus kenksmingas poveikis. Pasirinkite kremą arba creme brulee.

Po gimimo, kūdikis nėra taip glaudžiai susijusi su motinos kūno, bet vis tiek ir toliau naudojasi jo dariniai produktus. Jis valgo motinos pieną. Be to, hormonai, kurie padeda plėtra pienas, organizmas pasiima maisto medžiagų iš kraujo moterys. Visa naudinga ir būtina siekiant atkurti ir padavimo įranga medžiagos į kraują žarnyne. Iš to galima daryti išvadą, kad motinos meniu ir pieno kokybės kūdikiui tarpusavyje. Verta žinoti, kad jūs galite valgyti, kai maitinti naujagimį kūdikį.

Rekomenduojama dieta dieną

Ši dieta yra apytikriai. Priklausomai nuo skonio, gyvenimo sąlygos, metų laikas ir finansinis pajėgumas, jūs galite padaryti iki savo asmeninį maitinimo meniu. Sužinokite, ką galima valgyti, o maitinimas krūtimi, ir atkreipti dėmesį į savo mitybą.

• 08:00 - Sūris Puodai.
• 11:00 - virti kiaušiniai ir žolių.
• 14:00 - Makaronai su vištiena.
• 17:00 - Avižiniai dribsniai su pienu.
• 20:00 - Bulvių košė su kotletas į porą.

Tai apytikslis atsakymas į klausimą, kad jūs galite valgyti GW. Laikantis rekomendacijų, jūs ne tik sutaupysite kūdikį nuo alerginių reakcijų, bet taip pat galėtų tinkamai valgyti. Kad ateityje teigiamas poveikis jūsų figūra.

Kalbant apie gėrimą, tai yra geriau ne apriboti skaičių. Gerkite daugiau arbatos, valgyti riešutų pieno buvo drąsiau. Jei paįvairinti savo vitaminų meniu, tada, siekiant užtikrinti augimą ir tinkamą vystymąsi kūdikiui.

Produktai, kurie, pageidautina naudoti

Kokie maisto produktai galima valgyti maitinant kūdikį krūtimi, jūs išmoksite iš žemiau tekste. Tai ne paslaptis, kad vaisiai ir daržovės iš savo sode yra šimtą kartų naudingesnė negu jų kolegos rinkoje. ekologiški maisto produktai valgyti ne tik skanu, ir sveika, bet ir pelninga. Pavyzdžiui, moterys įdomu apie tai, ar mes galime valgyti vyšnios maitinti krūtimi. Tada jums išmokti.

Iš hipoalergicznych produktų sąrašas

1. Vištienos, kalakutienos.
2. Virta jautiena.
3. Sriubos grūdų ir daržovių.
4. Aliejai - saulėgrąžų ir alyvuogių.
5. Ryžiai, avižiniai dribsniai, grikiai.
6. Natūralus jogurtas be jokių priedų.
7. Varškės be priedų.
8. Pieno.
9. Kefyras.
10. Rūgpienis.
11. Sūris, suluguni.
12. Žalieji žirneliai.
13. Bulvės.
14. Agurkai.
15. Žalieji.
16. Kopūstų.
17. Kompotas džiovintų vaisių.
18. Arbata.
19. Neraugintos Pita duona, balta duona.

Kas vaisių galima valgyti, o maitinimo krūtimi:

• Green Apple veislių Degto forma;
• kriaušės;
• vyšnios;
• serbentai;
• persikai ir nektarinai;
• granatos;
• arbūzas;
• bananai;
• nutekėjimo;
• persimonai;
• figos.

Visi šie vaisiai turi būti suvartojama sezono, kai subrendęs. Jei neatitinka nokimo iš vaisių sezonui, tai yra geriau ne eksperimentuoti. Dabar jūs žinote, kad vaisius galima valgyti mama maitina krūtimi. Manoma, kad valgyti vaisius yra būtina Priklausomai nuo regiono, kuris yra namo slaugos moteris.

Kas gali būti ne žindymo, kaip tai įmanoma - labai priklauso nuo konkrečių savybių organizmui. Pavyzdžiui, kai motinos nevalgo raudonos uogos, nes jie gali sukelti alerginę reakciją, o gydytojai rekomenduoja juos vistiek, nes uogos yra daug vitaminų, o jei valgote juos tinkamomis proporcijomis, tada jūs neturite pakenkti sau ar vaikui ,

Vaisiai, kad yra geriau ne gerti, o žindymas

1. Vynuogių. Tai gali sukelti pilvo pūtimas vaiką.
2. Citrusinių vaisių. Visi žino apie jų alerginių savybių, todėl yra geriau ne eksperimentuoti į juos.
3. Egzotinių vaisių. Pavyzdžiui, ananasų gvajavos, ananasų, kivių, papajų. Jų per daug naudojimas gali neigiamai paveikti sveikatą ir išvaizdą vaikų formą. Tačiau, jei jūs valgyti juos per priežasties, nėra pasekmių, galite tęsti.
4. Uogų. Šis elementas yra gana įspėjimas. Jei naudojate uogas į dešinę proporcijomis, galima išvengti pasekmės.

Priklausomai nuo norų ir technines charakteristikas, organizmo, pasirinkti daržovių, vaisių ir kitų maisto produktų. Neverta daug apsisaugoti naudojimas vitaminų. Daug blogiau, jei jūs neturite pašalinti blogų įpročių ir amoralus gyvenimo būdas. Taigi jūs tikrai nereikia pakenkti vaikui.

Dieta mitybos maitinančioms motinoms už savaitę

Šiandien moterys skubate po pristatymo būti plonas ir tinka. Daugelis žmonių sugeba pasiekti tokį rezultatą, net žindomiems. Jei valgyti teisingai ir sveikas maistas, mes galime ateiti į ideali figūra ir toliau maitinti kūdikis.

Pirmadienis patiekalai

• Kashi, arba. Gali būti avižiniai, grikių, septyni grūdai.
• Daržovių sriuba.
• Ryžiai su garų kotletas.

Antradienis patiekalai

• Bananų Sumuštinis.
• Daržovių sriuba.
• Bulvių košė, vištienos.

Indai aplinka

• Makaronai su šviežiomis žolelėmis.
• Daržovių sriuba.
• Jautienos troškinys ir garintomis daržovėmis.

Indai Ketvirtadienis

• Vaisių salotos.
• Daržovių sriuba.
• Grikių su grietine ir jautienos troškinys.

Indai Penktadienis

• Varškės užkepėlė.
• Daržovių sriuba.
• Guliašas su daržovėmis.

Indai Šeštadienis

• Sumuštinis.
• Sriuba ir mėsos patiekalas.
• Košė.

Sekmadienis patiekalai

• Varškės užkepėlė.
• Daržovių sriuba.
• Nesaldinti grūdų su kotletas per pora.

draudžiami produktai

Ką galima valgyti maitinant kūdikį krūtimi, jau aišku. Bet kas apie uždraustą maistą ir veiklos motinai. Daugelis moterų klysta, kai jie mano, kad jei jie nevalgo vaisių ir daržovių raudonos, bet gerti alkoholinius gėrimus, jie gali išvengti maisto alergijos į vaiką, kuris žindomam.

Motina yra atsakinga už gyvybės ir sveikatos jūsų kūdikis. Kiekviena moteris nori, kad jos vaikas būtų laimingas, o ne pakenkti. Tačiau norint pasiekti tokių rezultatų, būtina traukti save kartu ir atsekti ne tik dienos meniu, bet ir pašalinti blogus įpročius.

Jei neturite atsikratyti blogų įpročių ir manierų alkoholio vartojimo žindymo laikotarpiu, tikėtina, kad jūsų vaikas turės visų rūšių liga. Jūs turite suprasti, kad tik motinos ir jos dietą elgesys paveikia kūdikį, kuris naudoja pieną sveikatą.

Absoliučiai negali:

• alkoholio;
• rūkyti;
• vartoti narkotikus ir vaistus;
• geriamojo stiprus narkotikų, antibiotikų.

sveikata

Jei turite kažką skauda, tai geriausia pasikonsultuoti su gydytoju. Jūs negalite piktnaudžiauti narkotikais. Priklausomai nuo šaltinio ir pobūdžio skausmas, stenkitės tradicinių vaistų ir natūralių vaistų.

Medicina nestovi, daugelis vaistai gali būti vartojamas nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Jų veiksmai neturi įtakos nei vaisiui ar vaiką, kuris naudoja motinos pieną.

Daugelis negalavimų ir tipų skausmo gali padėti jums homeopatija. Homeopatiniai vaistai paprastai yra nekenksmingas ir yra verta cento.

Dar vienas puikus būdas kaip atsikratyti negalavimų, yra tradicinė medicina. Ne veltui mūsų močiutės buvo gydomi žolelėmis ir nuovirai. Sužinokite, ką galima išgydyti žolelėmis, sužinokite, kaip jie dirba ir kada juos naudoti. Tokios žinios visada yra naudinga.

Tačiau nereikia pamiršti apsilankymas specialistas. Būkite atsargūs, jūsų sveikata yra jūsų rankose, o ypač kūdikio, kuris yra visiškai priklausomas nuo motinos sveikatos.

Bendrosios rekomendacijos dėl maitinančioms motinoms

Parduotuvės daug produktų, kurie gali vykdyti paslėptą pavojų. Siekiant išvengti painiavos, reikia studijuoti produktų sudėtį prieš jų pirkimą. Kaip konditerijos gaminių, jie yra tam tikrų alergenų, kurie galėtų neigiamai paveikti žmonių sveikatą. Manoma, kad stipriausia alergija agentai chemikalai įtraukta į pyragai, pyragaičiai ir kiti saldumynai.

Galiu žindymo valgyti konservuotų mėsos, mėsos konservantų?

Tai nepageidautina, jie yra daug medžiagų, kurios gali turėti įtakos alergijos vystymąsi. Indai, kuris naudoja žindanti motina turėtų būti šviežias ir pagamintas tik iš kokybiškų produktų. Geriau nevalgyti konservuotų maisto, greito maisto ir kitą nesveiką maistą. Kartais net po terminio apdorojimo produktai, jie gali sukelti alerginę reakciją.

Hipoalergicznych meniu sudaro paprastų produktų. Iš jų galite greitai virėjas bet kokį patiekalą. Dėmesio į maistą, kuris yra naudojamas, įsitikinkite, kad po to, kai kokie produktai jums yra alergija.

Užbaigimas laktacijos

Daugelis moterų nežino, kad galima valgyti maitinant kūdikį krūtimi ir kaip baigti maitinti krūtimi. Daugelio publikacijų duoti skirtingus patarimus. Kiekvienas mama pasirenka pats už save, kokio amžiaus maitinti krūtimi, koks metodas užbaigti procesą.

Maitinimas - psichologinė programa, prie kurios yra prisirišę, ir motina, ir kūdikis. Manoma, kad vyresnis vaikas, tuo sunkiau bus procesas nujunkymo.

Kas, jei ne jūs žinote, kad jūsų kūdikis elgesį. Tik motina gali nustatyti, kada nutraukti žindyti. Paprastai laikoma, kad teisė auklėti savo kūdikiui iki to momento, kai jis pradeda valgyti įprastą maistą. Ši amžiaus ateina apie 1,5-2 metus. Priklausomai nuo individualių savybių kūdikio moteris sugeba nustatyti, ar jis yra vaikas pasiruošęs atjunkymo.

Kai kurios moterys palieka vaiką iš tėvų laiko, kad procesas buvo mažiau skausminga krūtinės tvarstis arba gerti specialius tablečių. Bet geriausias būdas nujunkymas yra palaipsniui mažinti dozes ir šėrimo sumos. Jei planuojate baigti laktaciją, būtina iš pradžių sukonfigūruoti save emociškai. Teisė požiūris - raktas į sėkmingą verslą.

Vaikų jautriai jaučia visas emocijas mama įskaitant pasitikėjimo savo veiksmus. Taigi jūs turite būti įsitikinęs, kad atėjo laikas baigti maitinti krūtimi. Nuo pirmojo plytų yra nustatyta.

Pašalinti dienos šėrimo nėra sunku, jei jūs dėvėti drabužius, kurie dengia krūtinę ir išmaitinti kūdikį laiku normaliai valgyti. Jei vaikas turi savo krūtinės, tada atitraukti jį. Jūs jau žinote, ką jis mėgsta. Kuo greičiau jis prašys čiulpia krūtį, siūlome mėgstamą žaidimą. Jums reikės per savaitę, ne daugiau, sumažinti kasdien šerti nulio.

Apsvarstykite nujunkymo apie 3 dienas pavyzdį, su šerti skaičius per naktį - 3 vnt.

• 1 dieną. Apdaila naktinį krūtimi ant vieno. Palikite kūdikį prieš miegą ir miego metu.
• 2 diena. Apdaila antrą naktį pienu.
• 3 diena. Sukrauti kūdikį netaikant į krūtinę. Ji gali atrodyti, kad tai nėra įmanoma. Bet jei esate įsipareigoję, tada jums tai padaryti.

Nepamirškite dekantavus. Tai padės sumažinti skausmą krūtinėje pirmųjų dienų. Vėliau, pienas tampa vis mažiau ir netrukus jis bus visiškai išnyksta.