Metų režimas vaikui: patarimas pediatras

Kaip vaikas turėtų valgyti? Kada ir kiek jam reikia miegoti? Sužinokite daugiau apie šią ir kitas funkcijas į vaikų kasdienybe.

Kodėl man reikia gydymo?

Mano kasdienybė yra naudinga vaiko vystymuisi. Kūdikių turėtų miegoti ir valgyti vienu metu. Jis reikalingas organizmui. Taigi prisitaiko prie tam tikro laiko ir pradeda dirbti darniai. Reikiamu metu bamblys mielai imasi maistas būtų visada pasirengę lova ar žaidimai ir pasivaikščiojimai. Taip pat metų vaikas režimas (laikrodis tiksliai jos komponentų minutę nereikia, bet tam tikros ribos reikia) leidžia paskirstyti laiką, kad motinos gali vis laiko įgyvendinti numato skirti minutėlę sau. Jei atlikite savo dienos režimą, jūs visada bus užtikrintas, kai jums reikia virėjas maisto trupinius, kada pradėti rengti jį į lovą, jūs galite turėti laiko padaryti patys.

Kas atsitiks, jei jūs neturite sekti režimą?

Kaprizais ir nuolat verkia, nusivylimas, mieguistumas, dėmesio nepakankamumą, susilpnėti intelektinių gebėjimų - tai gali būti, jei neatitinka-metų vaikas režimu.

Jei norite keisti ar atsikratyti įprastų kasdienybės, jums bus sunku tai padaryti, yra daug problemų su kūdikiu. Pripratę prie kūno režimo reikės maisto ir miego tinkamu laiku, ir jums nebus pasiruošę. Jūs bandote nuraminti vaiką, todėl jis laukė kitą kartą, bet ji bus nuolat nepatenkinti.

dieta

Pyplys turėtų valgyti tam tikru laiku, kad organizmas ruošėsi savo virškinimą. šėrimo režimo metų vaikas turėtų būti nustatomas remiantis jūsų planus ir funkcijos nuo trupinius priežiūros pagrindas. Svarbiausia - organizuoti valgio tuo pačiu metu. Paprastai, kūdikis turėtų valgyti 4-5 kartus per dieną.

Apytikrė kasdienybė valandą

1. Rytas 09:00. Kėlimo, skalbyklė ir pusryčiai. Pusryčiams, turėtų būti teikiama metų kūdikis pieno arba pieno košė, jei jis neturi alergijos. Svarbu duoti kiaušinį ar net virinto vištienos kiaušinių trynių, vaisių tyrės, silpna arbata ir baltos duonos.
2. Pėsčiomis nuo 10 iki 11 val.
3. Po pasivaikščioti veiklos ir žaidimų su kūdikiu. Šiuo metu pipsqueak geriau įsisavinti naują informaciją ir nėra per daug pavargęs.
4. Užkanda 12.00. Silpnas arbata, sultys, želė ar šilto pieno stiklinę. Kūdikis sausainiai, sūrio arba jogurtas.
5. Vaikščioti.
6. Diena, 14.00. Vakarienės metu, duoti savo vaikui mažai riebalų vištienos sriuba, daržovių sriuba, vaisių kompotas ir baltos duonos.
7. Miegoti.
8. Užkanda 16.00. Geras pasirinkimas užkandžių - jogurtas, jogurto arba pieno, varškės sūrio arba vaisių tyrės, taip pat slapukus.
9. Vakarienė - 18:00. Tegul šį kartą kūdikis koše su malta mėsa, želė ir baltos duonos.
10. Vandens procedūromis 19:30. iš karto po valgio, arba tiesiog prieš miegą Neplaukite kūdikį.
11. Vakarienė prieš miegą - 20:00. Duoti savo vaikui maisto, kurių sudėtyje yra pieno - jogurto, pieno košė, ar maitinti krūtimi.
12. 20:30. Pėsčiomis.
13. 21:00. 12 valandų miego.

svajoti

Miego metų vaikas nesibaigia ant atostogų naktį. Kūdikis gali būti atgavę jėgas tuo metu, kai jis turi kažką daryti, jis turi miegoti ir tarp valgymų.

NVP. Geriausias variantas kūdikiui per dieną - 2 miego trukmė viena valanda arba pusvalandis daugiau. Arba antras miegojimo laikas gali būti mažesnis - 30-40 minučių. Jei jūsų kūdikis praleidžia miegodamas naktį daugiau nei 12 valandų ir gali probodrstvovat dieną 4 valandas, tai tiks dieninį miego trukmę 2 valandų ar šiek tiek ilgiau. Tai tikrai turėtų patekti į metų vaikas režimą. Patarimai pagal grafiką ir sapnų skaičius, kurį gali neprireikti. Jums tiesiog reikia sekti labiausiai būklę kūdikiui su tam tikra miego naktį ir dieną metu ir nustatyti jo režimą.

Miegas. Vaikai, jaunesni kaip 1 metų amžiaus reikia miegoti 11-12 valandų naktį. Tai padeda jiems atsipalaiduoti ir visiškai atsargomis energijos visai dienai.

Apskritai metų vaikas turėtų miegoti mažiausiai 13 valandas per parą. Ji turi įtakos jų sveikatai, dvasines ir fizines galias.

vaikščiojimas

Vaikams reikia kvėpuoti grynu oru. Tai pagerina bendrą jų būklę ir nuotaiką. Dienos režimu, galite sujungti pasivaikščioti ir miegoti.

Tai naudinga rodyti vaiką vaikščioti pusvalandį prieš miegą 20:30 val, tai tik po antrojo vakarienė. Įkvepiant deguonies, jis greitai užmiega ant namų slenksčio.

plėtra

Norėdami naudotis visomis smegenų pajėgumus, būtina mokyti. Su smegenų vystymąsi pagerinti atmintį ir dėmesį, didinant žvalgybos lygį. smegenų mokymas yra svarbus vaikams. Labiausiai įdomus veikla vaikams - tai žaidimas. Todėl lieka tik pasirinkti specialius užsiėmimus, o ne apriboti savo vaizduotę skrydį. Atsižvelgiant į dieną metų vaikas režimu turi būti smagių žaidimų su mama.

Kūdikis yra visiškai įmanoma pasiūlyti paprastą rūšiavimo ir piramidę. Dėl šio amžiaus vaikų yra išduodamos specialios Knygos - kartono ar audinį, su dideliais ir ryškiais paveikslėliais ir minimaliomis tekstą. Su jų pagalba jūs galite įvesti savo kūdikį į gyvūnų, spalvų, daiktų ir tt įvairovė Bet svarbiausia, ką mes negalime pamiršti - .. fiziniam vystymuisi. Su trupinius gali ir turi nuskaityti, paleisti, šuolis.

Galbūt kūdikis ne iš karto gaunate mokytis švietimo žaidimai, todėl jūs turite jam padėti. Klasės turėtų būti malonus vaiko, tada jis būtų laimingas dalyvauti žaidynėse, tuo pačiu metu mokymo jūsų smegenis.

Ką maitinti?

Be metų vaikas režimu apima tik šiuos produktus, kurie yra gerai absorbuojamas jų ir nekenkia virškinimą. Geriau ne eksperimentuoti su savo trupinius sveikatai.

Pienas ir pieno produktai yra labai svarbi mityba metų vaikas. Varškės, pudingai, jogurtai, sūriai kietieji, natūralus sviestas (į mentalą ar košės) geras paįvairinti mitybą. Pasirinkite tuos pieno produktus, kurie pagaminti pagal už vaikų mitybos standartus. Jokiu būdu nereikia maitinti pasibaigusio galiojimo produktų trupinius, kaip kenksmingų bakterijų juose gali sukelti rimtą žalą savo kūno.

Pirmasis produktas, kuris turi būti režimas (Meniu) metų vaikas, ilgą laiką turi būti košė. Jame yra daug maistinių medžiagų, kad rems kūno trupinius, padėti jai augti ir vystytis. Be to, grikių, ryžių ir avižinių gali duoti kukurūzų ir kviečių. Pasibaigus vienerių metų amžiaus senas kūdikis gali suvirškinti ne tik gerą tyrės košė, bet taip pat yra virti. Virkite juos pienu ar vandeniu ir patiekite pusryčiams. Be metų vaikas režimu, šie produktai turėtų būti reikalaujama, kad patekti.

leisti balta, o ne rugių duonos. Iš rugių gali kilti fermentacijos procesus žarnyne, todėl kūdikis pilvo skausmas.

Galite sukurti kasdienybės metų vaikas valandas ir dienas. Daugelis dalykų yra daroma ne tik kiekvieną dieną, tam tikru valandą, tačiau kiekvieną savaitę tam tikrą dieną. Taigi, kūdikis, galite duoti makaronus, bet ne dideliais kiekiais - iki 30 g, ne daugiau kaip du kartus per savaitę.

Trinti daržovės yra daug skaidulinių medžiagų, gerų sumalkite juos į trupinius, kad juos būtų lengviau virškinti. Pasirinkite tyrės vaisių ir daržovių, dėl kurių vaikas nėra alergiškas. Per 1 metus, galite duoti gana silpnas Sriubos ir sultiniai su daržovėmis ir liesos mėsos.

Negalima išmokyti vaiką saldus. Jis prasideda su tuo, kad jis bando duoti cukraus. Tai geriau jį pakeisti fruktoze. Duok jam šviežių vaisių, kurie auga tam tikroje sezoną. Daug vaisių ir daržovių turėti storą žievelės. Tai neturėtų būti pašalinamas, nes jame yra daugiau vitaminų nei pati kūne. Vaisiai yra geriau sutrinti į miltus į tyrę, tada kūdikis gaus daug vitaminų.

Kas švieži vaisiai ir daržovės patenka į dietos palaipsniui, mažomis porcijomis. Taigi jūs galite pamatyti organizmo jų vaiko reakciją ir tegul jo virškinimo sistema pasiruošti naujus produktus. Dienos norma - 200-250 (Meniu) režimas-metų vaikas, šie produktai turėtų būti privalomas.

Kaip gėrimas tinkamas sultis, silpna vaisių arbatos, vaisių gėrimai ir žele. Jie suteikė maždaug 100 ml kiekvieną dieną. Bet dar svarbiau virškinimui paprasta švariu vandeniu. Tai geriau virti ir leiskite jam šalta ar karšta. Ji turėtų būti šiltas, bet ne didesnis nei kūno temperatūra.

1 metų vaikas sparčiai auga, todėl jis turi daugiau "statybines medžiagas" - baltymus. Liesos mėsos bus labai naudinga. Virėjas iš jo garais kotletai, kukuliai ir troškinimui. Įtraukti į iškarpos 60-80 gramų mėsos per dieną dietos.

Koks turėtų būti iš metų vaikas režimas, kalbant apie mityba? Jūs galite suteikti kepenų patiekalas - pudingai, kepenų PATTIES, pyragai, sriubos. Tokie patiekalai yra daug vitaminų, tokių kaip A, B, D

Porą kartų per savaitę, virėjas bet kokia forma žuvis (išskyrus kepti). Kiaušiniai yra taip pat svarbu, kuris paprastai skiriamas pusryčiams, 3 kiaušiniai per savaitę yra pakankamai. Ar ne tik virti kiaušiniai, bet ir parengti juos iš omelets ir suflė.

Kad jūs negalite duoti metų vaikas?

Neleiskite kūdikiui per 12 mėnesių nuo saldainių. Gamykliniai saldumynai, pyragai ir sausainiai gali būti labai Nesveiki medžiagų, kurios gali pakenkti jūsų kūdikiui. Tai geriau tegul jūsų vaikas vaisiai ir uogos, kurios yra geras įvairių savo meniu.

Be metų vaikas meniu taip pat yra nepageidaujamas įtraukti citrusinių vaisių gryna forma. Sukelti alergines reakcijas ir šokolado produktams, be to, jie stimuliuoja nervų sistemą kūdikio. Tai gali būti blogai jų sveikatai ir vystymuisi.

Grybai yra baltymą, reikalingą kūno augimą, tačiau šio produkto trupinius yra per sunku virškinti, todėl nėra būtina duoti bet kokia forma. Taip pat, prastai suardomas riešutai. Nors jie yra naudingi, bet ne vienerių metų.

Geriau, kai paruoštas jau sušaldyti mėsos ir daržovės padaryti iš jų patiekalą už trupinius. Bet tokie produktai yra daug ne-gamtos konservantų ir stabilizatorių. Geriau pasiruošti įdaru ir daržovių derliaus nuėmimo.