Dietiniai sūrio sūrio nuo: receptai

Be saldžių gėrybių, gyvenimas tampa nuobodu ir liūdna nuotaika krenta, o charakteris pradeda blogėti. Tačiau šis skaičius yra prarasta daugiausia dėl to, viliojanti kepimo! Kad išliktų patraukli išvaizda, o ne prarasti kitų užuojautą dėl įgyto irzlumas, kartais siūlome palepinti save, o maisto ruošimui dietos Sernik. Savo originalia versija šio delikatesas manoma beveik labiausiai maistingus iš bandelių. Tačiau, jei šiek tiek nukrypti nuo standartinio receptą ir parodyti šiek tiek vaizduotės su išradingumu, kad pridedant nepageidaujamų kilogramų rizika sumažės kelis kartus.

Nesenstanti klasika

Norėdami pradėti, mano mažai kalorijų sūrio dietos receptas yra didžiausia arti tave myliu. Na plakta kiaušinių, ji pristatė du šaukštus miltų pagaminti iš avižų sėlenos ir varškės - minkštas ir visada nugriebti. Visa tai yra sumaišytos su iš kepimo miltelių šaukštas trečdalis to. Jūs galite pridėti maistu kakavos šaukštą, jei pageidaujama. Tešla plonai paskirstytos per silikono pelėsio (be aliejaus! Ir taip jis nebus klijuoti), kuri yra pašalintas orkaitėje dešimt minučių. Per šį laiką, jums tereikia laiko Ištirpinkite 20 g želatinos pusę stiklinę pieno, o jis - išsipūsti. Dėl skonio, galite įvesti šiek tiek citrinos sulčių ir vanilės. Mišinys buvo kaitinamas tol, kol želatina yra ištirpinamas, ir sumaišytos su 150 gramų grietinėlės sūris nulinės riebalų ir saldiklis. Gautą masę pilamas ant ostuzhennoy Išspaudos ir sūrio dieta yra įdėti į šaldytuvą. Jis griebė porą valandų, bet įgyti norimas tankis geriau laikykite patiekalas atvėsti visą naktį.

Paprasčiausias receptas

Tie, kurie nenori, kad netvarka su virykle, gali pasiūlyti dietos Sernik be kepimo. Paruošta laukti dar iki ryto, bet tikrai mažiau nervintis. Penki svezheotzhatogo šaukštai citrinos sulčių sumaišyti su tokiu pačiu kiekiu vandens; šiame devynių gramų išmirkytomis želatinos dalis. Penkių minučių vėliau, skystis yra kaitinamas, kai želatina žydėjimo - atšaldomas. Atskirai plakta polstakana natūralų neriebų jogurtą su trys šaukštai skysto medaus ir pakuotė (200 g) varškės (atminkite, kad jis yra priimtas be riebalų). Abi mases yra derinami pagaliau labai atidžiai pristatė plakta su putų du baltymai. Iš nustatytos formos uogų-vaisių mišinio apačioje yra pilamas ant viršaus, - tiek šalta.

"New York"

Kitas mityba sūrio kaip pagrindą sudaro šimtą gramų mažo kaloringumo duonos kaip "Dr. Korner". Jie trupa dešinę ranką ir sumaišyti su dviem kiaušiniais. Kai jie yra tolygiai, mišinys yra praleidžiamas pro maišytuvą, nustatyta į liejimo formą ir degto ketvirčio valandos standartinėje temperatūroje 180 Celsijaus. Už keturių baltymų plakta į putų stovo įdaru, po to pridedama saldiklio (geriau, kad skystis, pavyzdžiui, Stewia ekstrakto) ir tik tada - šiek tiek daugiau nei sūrio svarą. Želatina yra paruošti pagal instrukcijas ir įvesta į masės. Jis įsikūręs ant gatavo plokščio įdaru, kuris siunčiamas į orkaitę trečią valandą. Cool sūrio dieta turėtų būti teisus ten su pravertas duris. Taigi, galite išvengti krekingo.

uogų Sernik

Čia torto trunka 10 gramų avižinių, jo trupinius sumaišyti su plakta kiaušinių; iš gauto "testas" yra sudaryta pyragą ir kepkite 10 minučių. 600 gramų varškės buvo sumaišyti su du šaukštus fruktozės, mėlynių pilamas (apie 400 g, kiek įmanoma) iš pastaruosius suleistų putos 10 baltymų. Užpildymo plinta ant pagrindo, o surinkti mitybos week atgal į ugnį kažkur pusvalandį. Atvėsintas, ji turi būti ne mažiau kaip 2 valandas stovėti šaldytuve - gauti tankų užpildanti konstrukcija.

Dietinis šokolado sūrio

Daugelis Šokoladiniai saldainiai be daug džiaugsmo neatneša. Ir žinoma, netaikoma mažo kaloringumo maisto produktų. Tačiau yra būdas: pakeisti gatavo šokolado kakavos be cukraus. Pastarasis turėtų būti ne visi tarp komponentų, jis pakeičiamas saldiklis, kuris yra naudojamas kaip fruktozės.

Pirma, rengiant pagrindą dietos sūrio. Stiklo rupių miltų yra sumaišyti su keturių šaukštais kakavos ir du iš fruktozės. Masės varoma dviem dideliais kiaušiniais. Tešla yra nukreipiamas į pagrindo lygumo ir paskirstytos forma. Tortas yra pašalintas krosnyje įkaitintą iki 180 standartinio kepimo Celsijaus, trečiosios valandą.

Dėl užpildymas keturių kiaušinių baltymus yra atskirtos, plakta į tankus medžiaga, atspari smailių. Švelniai sumaišytos su 600 gramų lieso varškės kartu su dviem šaukštai saldiklio ir tokio paties dydžio kakavos. Pildymas išsiplėtė Korzh, ir gydyti ir vėl grįžo į orkaitę dar 20 minučių.

"Sveikatingumo-įdomus"

Labai gražus ir skanus uogų dietos sūrio varškės, pastatytas sluoksnių. Korzhik padaryta greitai jam: pusė avižinių puodelis pro maišytuvą (galite per mėsmale, bet kelis kartus), sujungtos su dviem kiaušiniais ir saldikliu - paaiškėja tešla pasiskirsto forma ir siunčiami į orkaitę 10-15 minučių. Beje, iš receptas kaip saldiklis Stewia autorius siūlo naudoti, bet jūs galite imtis vienas, į kurį yra įpratę.

O pyrago atvėsina, pagal taisykles instrukcijas praskiedžiamas 20 gramų maišą želatinos: ištirpinamas, šildomas, atšaldo, kad. Trys ketvirtadaliai Gautas skystis sumaišomas su 800 gramų varškės ir cukraus pakaitalas. Šis mišinys išskaido remiantis - ir ateities mityba sūrio dedama į šalto bent porą valandų. Tada sluoksnis uogos išsiplėtė (jei yra sušaldyti, jie turi būti iš anksto atšildykite), iš viršaus užpilkite likusią želė ir desertas įstumti atgal į šaldytuvą, kol galutinio sukietėjimo.

Marmuras sūrio

Tie, kurie jaučiasi įsitikinę tuo plokštelės, sudėtingesnė gali būti pasiūlyta mitybos pyragus. Varškės šį receptą suteikia labai elegantiškas, marmuro spalvos ir neįtikėtinai skanus. Gamtinių jogurtas (polstakana) plakta maišiklis su minkšta varškės sūrio (400 gramų) storį grietinėlės. Reikėtų pridurti, tris kiaušinius ir saldikliu. Du puse masės įsikišti kakavos šaukštu, antrą kairę šviesą. Tešla pilamas iš eilės, kad sudarytų juosteles ir apskritimus. Bake sūrio yra apie valandą; po to turėtų stovėti maždaug tris valandas šaldytuve.

"Sūris pasaka"

Ir pagaliau - Dėl sūrio dieta varškės ir apelsinų. Dėl jo, penki kiaušiniai turėtų būti suskirstyti į trynio baltymų. Pirmasis gerai plakta su puse puodelio natūralaus mažo riebumo jogurtas, pusę sūrio kilogramas, cukraus (tai yra imtasi pagal skonį) ir du šaukštai krakmolo. Galiausiai šaukštu švelniai pristatė plakta baltymus atskirai. "Testas" išlyginamas formuoti.

Du apelsinai kruopščiai nuvalyti: būtina pašalinti žievelės, sėklų ir balkšvas sienos - visa tai galutiniam patiekalas bus paragauti karčios. Griežinėliai yra dedamas į maišytuvą ir maišykite su dviem šaukštai krakmolo; užpildymo pilamas ant razrovnennuyu masės. Oranžinė mityba sūrio įsitraukia į orkaitę; Kepimo trunka apie keturiasdešimt minučių. Ji yra aušinamas tiesiogiai formą ir pjaustomos į porcijas visiškai atvėsęs.