Baimė viešai kalbėti

Bet kuris asmuo, turi savo baimių, vienas iš galingiausių yra viešojo kalbėjimo baimę. Studijos JAV rodo, kad viešojo kalbėjimo atskirų baimė žmonių, stipresnė net už mirties baimę. Šių dienų, ne dažnai galima rasti ką nors, kas neturėjo žaisti priešais auditoriją patirtį. Mes visi mokomės įvairiose švietimo institucijose, mes visi esame pašaukti lentos, žaidėme su spektakliai ir pristatymai. Taip, ir daug darbo rengiant ataskaitas ir pristatymus. Ir visi jautėsi nerimas jausmus prieš pradedant kalbėti.

Net žinant atsakymą, daugelis nori sėdėti ir laukti, kol jų priežastis. Ateities garsiakalbiai dažnai bijo to, kas yra blogai surengs pristatymą, arba padaryti ataskaitą, negalės pasakyti auditoriją jie nesupranta, arba, dar blogiau suvokia, kartais bijo žmonių ar didelei auditorijai, taip pat kartu su viešojo kalbėjimo baimės yra visuomenės vertinimo ir nežinomybės baimė baimė , Tai baimė, kad dažnai neleidžia mums veikti oriai.

Kodėl baimės viešai kalbėti? Svarbiausio yra mūsų protėvių išdavė genetiškai palikimas. Antroji priežastis ši baimė auklėjimą. Trečiasis nėra labai gera patirtis viešojo kalbėjimo. Chetvertaya- iškraipymo kryptis baimės.

Jausmai (kartais vadinama emocijų jausmus) bijo sukelia iš savisaugos instinkto. Ir tai priklauso nuo daugelio dalykų: genetinį kodą, kurioje perduodama pagrindiniai psichikos savybes, kurios vystosi temperamentą ir centus. Individuali socialinė aplinka, ypač aplinkos poveikis turi vaiką. Kultūra, ypač atsižvelgiant į religijos ir mirties baimės. Ir kiti svarbūs charakteristikos.

Daugelis žmonių yra įdomu, apie tai, kaip elgtis su baime viešojo kalbėjimo? Norėdami pradėti su, mes turime suprasti, kad baimės viešojo kalbėjimo jausmas yra 90% per garsiakalbius, kad beveik visi. Jis atkartoja mūsų socialinę praeitį ir genetiką, ir tai yra 100% neįmanoma atsikratyti. Būtina kreiptis į artėjančius veikimas yra pagrįstas, būtina suprasti, kad rengiant savo kalbą, dirbote ilgai ir sunkiai, studijavo literatūros daug, suprasti ir analizuoti daug informacijos, kad savo išvadas, ir niekas iš auditorijos nežino apie savo kalboje klausimu daugiau nei tai, ką dabar jūs sakote.

Tam, kad būtų ant viršaus, jūs turite puikiai pasiruošti viešojo kalbėjimo, duoti kam nors skaityti ir analizuoti ir užduoti klausimus, kurie padės jums, kaip retorikos ir logikos ir psichologijos pagrindus. Ir taip pat reikia išmokti gana paprasti būdai nuraminti kūną. Galite pabandyti prieš atliekant ypatingą kvėpavimo techniką, poilsio, joga, meditacija, ir pasirinkti, kas jums patinka labiausiai. Svarbiausia yra tai, kad atitraukti protą nuo baisaus objektą. Galite išleisti papildomų adrenalino, naudojant sudėtingus matematinius skaičiavimus, ar fizinius pratimus. Su šiuo, jums duos jūsų kūnas nenaudoja jį drebulys. Per viešų pasirodymų, rasti draugišką veidą, ir pabandyti su juo pasikalbėti, o ne auditorijai.

Bet svarbiausia, pagaliau pradėti veikti. Kuo daugiau jūs bijoti, baimė tampa stipresnis ir sunkiau įveikti