Ar galima užvirinti žindanti motina? Maistas žindymo

Dauguma moterų patirti motinystės džiaugsmą, nori maitinti savo kūdikius krūtinę. Žinoma, tai yra teisingas sprendimas, bet yra daug klausimų, ką maisto produktai ir gėrimai, kai tai yra įmanoma, įtraukti į racioną, ir kuris, priešingai, apeiti. Ar galima užvirinti žindanti motina? Ir kas maistas yra laikomas tinkamiausia?

gira

Norėdami sužinoti, ar galite užvirinti slaugos mama turėtų žinoti apie šį gėrimą daugiau. Gira yra senovės gėrimas, jo receptas kilęs seniai ir iki šiol įvyko daug pokyčių. Dabar gira laikoma gaiviųjų gėrimų, kurie yra naudojami priimant duona, vanduo, mielės, cukraus ir salyklo. Parduotuvėse galima rasti tūkstančiai įvairių variantų, tačiau tai galima užvirinti žindanti motina, jei pirkimo? Žinoma, girą parengė namuose, yra priimtinesnis, nes jis yra natūralus, pagamintas iš geros kokybės produktų. Tačiau namų užvirinti paprastai labiau patikimas nei parduotuvėje. Atsargiai išlaidos yra susijusios su giros čiaupo pirkti, būtina atkreipti dėmesį į sanitarijos ir išvaizdos pardavėjo. Per prieš perkant girą parduotuvėse reikia atidžiai perskaityti etiketę. Tai neturėtų būti painiojama Mielinė gerti girą arba su tradiciniais gazuoto vandens su skonio gira. Kompozicija turėtų būti be konservantų. Todėl, ar galite užvirinti žindanti motina klausimą, galite atsakyti teigiamai. Tačiau reikėtų pridurti, kad ne puodelis, o ne dažnai, o pasirinkti geriausią kokybės produktą.

Dieta žindymo

Tai ne paslaptis, kad jaunoms mamoms, kurių kūdikiai yra maitinimo krūtimi, turi būti visiškai ir subalansuotas. Tačiau daugelis merginų pabandyti iš karto po gimdymo atstatyti duomenis ir pareikšti ją geros formos. Koks turėtų būti skirtas žindančių motinų tokiu atveju maisto? Pirma, būtina daugiausia dėmesio skirti kūdikiui. Daugelis vaikų, deja, linkę į alergijas, todėl ne visi produktai mama gali valgyti. Paprastai, identifikavimas alergenų įvyksta empiriškai. Antra, verta prisiminti, kad valdžia turi būti tiekiamas pakankamas kiekis kūdikio pakankamai pieno. Žinoma, atskaitomybė, ką reikia ten pienas tapo storesni - tai nieko, bet mitas.
Tas pats taikoma ir rekomendacijų liesos arbata su kondensuotu pienu ir riešutais. Tiesą sakant, pieno kiekis priklauso nuo to, kaip aktyviai ji sucks vaiką, ir pakankamai šiltų gėrimų. Motina turėtų būtinai valgyti liesos mėsos, grūdų, daržovių ir vaisių į alergijos vaikui nėra. Tačiau tokie produktai kaip cukraus, šokolado, greito maisto ir keptas maistas turėtų būti išbraukta. Tai bus ne tik prisidėti prie skaičiai gerinimo, bet ir bus naudinga trupinius. Riebalai neturėtų būti ignoruojamas, tačiau jūs negalite eiti toli su jais. Tą dieną, galite sau leisti, pavyzdžiui, 50 gramų sviesto. Jeigu mes kalbame apie kalorijų, vidutinė dietos žindančioms moterims yra iš 2500 į 3000 kalorijų intervalas.