Sergejus Bubnovsky: biografija knyga. Sergeya Bubnovskogo Pratimai

Gydytojas Bubnovskiy Sergejus Michailovič kūrėjas yra unikalus metodas gydant patologijų kylančius judėjimo sistemos. Jo metodas leidžia vyras atkurti gebėjimą dirbti ir kilimo skausmingus pojūčius.

Sergejus Bubnovsky pavadino jį metodą kineziterapijos. Su beviltiškų ligonių pagalba gali atsistoti be operacijos ir be vaistų.

avarija

Į Surgut miestas 1955 metų pavasarį jis gimė būsimą gydytoją ir medicinos mokslų Sergejus Bubnovsky profesorius. Šio nepaprasto žmogaus biografija labai įdomi tiems, kurie šiandien yra savo pacientą. Viskas prasidėjo armijoje metus. Transporto priemonės vairuotojas, kuris vairavo karius užmigo prie vairo. Ši avarija paveikė daug, įskaitant Sergejus Bubnovsky. Jo biografija nuo to momento pasikeitė radikaliai. avarija buvo iš klinikinės mirties būsenos rezultatas. Po gydytojai išėjo iš jaunuolio ir Sergejus Bubnovsky atėjo, jis suprato, kad tik kairioji koja nebuvo sužeistas nelaimingo atsitikimo.

medicinos mokslas

Jau daugelį metų Sergejus Bubnovsky gali vaikščioti tik su ramentais. Su jais jis išsipildys egzaminus medicinos mokykloje. Kaip studentas, jaunas vyras atidžiai studijavo teoriją, be paskaitų, naudojant specialiosios literatūros įvairovė. Įgytas žinias Sergejus Bubnovsky praktikuojama apie save. Tai suteikė jam galimybę pasirinkti efektyviausius metodus tobulinimo.

Net būdamas antro kurso studentas, būsimasis profesorius pradėjo padėti žmonėms. Jo metodas buvo toks efektyvus, kad jaunoji Bubnovsky plieno eilė tiems, kurie nusprendė atgauti sveikatą be vaistų ir operacijų. Be to, daugeliui pacientų, tokia pagalba buvo paskutinė viltis.

Be atsisveikinimo su ramentais, Sergejus sugebėjo baigti dviejų aukštųjų mokyklų: 1978 - MOPI jų. Krupskaya, ir 1985 m - į MMSI.

Medicinos veiklą pradžia

Pirmasis darbas buvo Bubnovskaya Kashchenko. Ten savo pacientų yra protiškai nesubalansuotas žmonės. Kitas Sergejus tapo vyriausiasis gydytojas neuropsichatrinė įlaipinimo. Po Bubnovsky gavo medikas Rusijos nacionalinei komandai slidinėjimas. Visi gavo per medicinos praktikos žinių metus padėjo į gydytoją kurti techniką, kuri buvo iš kineziterapijos pagrindas.

Iš alternatyvaus metodo susigrąžinimo principu

Dr Sergejus Bubnovsky prieš klasės prasideda bando pasakyti savo pacientą, ką žmogaus kaulai nekenkia. Nemalonūs ir nemalonūs pojūčiai atsiranda gretimuose raumenis. Tai nustato pacientą į tam tikru būdu darbo. Pacientas mokomas, kad raumenys normaliai funkcionuoti. Taigi, pagrindinės sąvokos metodo slypi kartu Bubnovskogo fitneso pratimų ir medicininės priežiūros, konsultavimo pacientą. Šie du komponentai yra sujungti į vieną sistemą. Jos įgyvendinimas yra veiksmingas būdas gydyti judėjimo organus ir užkirsti kelią jų sutrikimai.

Sistema, sukurta Bubnovsky leidžia žmonėms valdyti savo sveikatą. Tai padeda jiems medicininę ir fizinę kultūrą ir už kurias autorius naudoja trenerių. Tai sporto įranga iškrauti stuburo ir sąnarių, kartu stiprinant ir kuriant raumenų masę. Šis metodas yra suprojektuota taip atsargiai, kad leidžia gydytojas nustatyti kiekvieno paciento individualią apkrova, atsižvelgiant į amžių, sveikatos, ir su juo susijusių ligų.

Alternatyvus būdas išgydyti savo ligas laikosi pagrindinio postulato kinezeterapii, kurioje teigiama, kad skausmo gydymo atsiranda teisingo judėjimo sveikstančių. Ir užtikrinti, kad pacientai suprasti ir tinkamai įgyvendinti šią techniką, parašytus Sergejus Bubnovsky knygoje. Be jų, autorius duoda atsakymus į visus interesų klausimų skaitytojams.

sveikatos centrai

įgyvendintos unikalios sistemos principai. Dėl pacientų priežiūros turėtų būti taikomi Sergeya Bubnovskogo centro, netoli savo gyvenamosios vietos. Rusijoje, daug tokių institucijų. Pavyzdžiui, ten buvo 79 2013.

Visi darbai centrai pagal vieną schemą. Pradžioje paskyrimo pacientas turi gauti su gydytoju, kuris bus diagnozuoti paciento fascijų paskyrimą. Tai procedūra, siekiant įvertinti žmogaus sąnarių ir raumenų jo motorinių funkcijų būklę. Po tyrimo gydytojas užpildo ligos istoriją ir parengti individualų paciento kortelę atsigavimą. Šis dokumentas yra labai svarbus. Gydymo atkūrimo žemėlapyje žinoma yra nuolat redaguojamas. Tai leidžia jums stebėti Sveikatos asmeniui.

Centrai, kurie yra sukurti Sergejus Bubnovsky, knygos apie naują alternatyvią procedūrą, parašytus medicinos profesorius, gali nusipirkti bet kas.

Kad naudojamas gydyti?

Efektyvus būdas padeda pašalinti kankina skausmas ir neįgalumo grąžą. Tai tapo įmanoma individualiai sukurtas kiekvienam pacientui pratimai, kad praktikuojama daugiafunkcinis sporto Bubnovskaya. Tai sporto įranga padeda žmogui judėti greičiau nuo jo atkūrimo keliu. Reabilitacijos įrenginys pateikti antigravitacija ir dekompresija poveikį. Tai apsaugo ašinį spaudimą sąnariams ir stuburo.

Išmokyti pacientai tinkamai kvėpuoti ir technologijomis, kurių įgyvendinimas yra būtina sąlyga daro pratimus. Taigi, iškvėpti, kai maitinimo elementai turėtų būti daroma su garsu "ha". Tai padės sumažinti pilvo spaudimą ir padidinti kraujagyslių pralaidumą.

Fizioterapija atliekamas naudojant gidrotermo- ir krioterapija. Pirmoji iš šių dviejų sąlygų yra susijęs su vandens masažo vandens ir šilumos įtakos naudojimo poveikį žmogaus organizmui. Krioterapija yra šalto gydymas. Prašymas iš šių dviejų metodų gali pagerinti temperatūros reguliavimą audinio ir pašalinti skausmą paveiktose teritorijose.

Sporto mokymo

Siekiant atsikratyti patologijos eismo sistemoms kūną, yra specialūs pratimai, autorius Sergejus Bubnovsky. Gimnastika pradedantiesiems apima paprastas iš jų. Pradedantiesiems turi suprasti, kad ne iš karto gauna visi. Tačiau nenusiminkite. Atkaklumo ir noras pasiekti šį tikslą nebūtinai veda jus į sėkmę.

Pirmasis iš pradedantiesiems pratimai - push-up. Tai leidžia jums dirbti per viršutinių galūnių diržo. Šio pratimo tikslas - kraujo tekėjimą į stuburo arterijos, panaikinant galvos skausmas, vegetatyvinė kraujagyslių distonija, nuovargis ir depresija restauravimas. Tuo pačiu metu ji stato raumenis, kad pečių juosta.

Norėdami pasiekti norimą rezultatą būtina atkreipti dėmesį į kokybę ir kiekybę atliktų judesius. Pradžia pratimai turi būti gulėti ant grindų, jo delnų ant krūtinės. Kojos tuo pačiu turi būti pareikštas kartu ir pratęstas. Ant kilimo svarbu ne sulenkti nugarą ir žiūrėti tiesiai į priekį. Kai tai bus padaryta iškvėpimo su garsu "ha". Kitas rankos, sulenktos, o kūnas yra nuleista. Tai daroma dėl įkvėpus. Prastai paruošti žmonės gali pradėti atlikti šį pratimą su šviesos versija, su paramos dėl kelio. Taškų presai turėtų būti nuo penkių iki dešimties.

Kitas žingsnis šioje veikloje yra atlikti kvėpavimo valymą. "Cha" pacientui atsisėsti ant kelio su paramą kulno ir geriausių tris kartus, iškėlė rankas į kvėpavimą ir nuleisti juos žemyn, kaip jums iškvėpti su garsu. Tuo pačiu metu pakelkite rankas ant kelių, o tada eiti į kulną.

Sergeya Bubnovskogo Gimnastika apima pratimus besivystančioms savo pilvo. Tai leidžia pagerinti tulžies pūslės veiklą ir išskirti savo patologijų galimybės, taip pat padidėjusį žarnyno peristaltiką. Be to, šis pratimas normalizuoja kraujotaką krūtinės ląstos ir stuburo Dėl sumažinti tempimo ir tarpslankstelinių raumenis.

Pradeda judėti iš vietos gulėti ant nugaros, keliai šiek tiek sulenktos kojos. Rankos tuo pačiu metu turėtų būti pratęstas palei galva ir prikabintos ją. Taisome į pradinę padėtį yra ant krūtinės. Reikia turėti omenyje, kad tokiu būdu galvos turi būti nustatyta, palyginti su už Pratimą stuburo.

Padaryti iškvėpimas, pacientas turėtų traukti peilį nuo grindų. Pakelkite rankas jums reikia ir kaip kūno pratęsimo. Visi judesiai turi būti atliekami su didžiausios amplitudės. Garsas "ha" yra ryškus viršuje įtampos taško. Būtina traukti savo skrandį.

Šie pratimai yra atliekami Sergeya Bubnovskogo arba 20-30 sekundžių, arba 5-10 pakartojimų kiekiu. Būtina sąlyga jiems - tuščias skrandis. Ir jei prieš mokymą išgerti arbatos ar vandens stikline, tai bus galima išplauti žarnyną. Šis procesas liudys skrandį griausmingas.

Kitas Bubnovskaya pratimas pradedantiesiems sukurta autoriaus sustiprinti raumenis šlaunies ir atgal. Ji turėtų pradėti gulint ir šiek tiek ištemptos ir sulenktos rankas išilgai kūno. Delnais tuo juosmens lygis turi remtis į grindis ir galvą - laukiame. Dėl iškvėpti, ištarti garsą "cha", ir tapo dvidešimt sūpuoklės pirmasis tiesiai kojų ir tada kitus. Tada jie pasiimti abu vienu metu. Kiek kartų šiuo atveju numeris bus tik paciento gebėjimų.

Autoriai rekomendavo šią aukščiau trijų pratimų aprašytą kasybos schemą:
- Pirmadienis - ji sukasi;
- Antradienis - plėtoti pilvo raumenis;
- Trečiadienis - pateikimas į nugaros paviršiaus kamieno.

Iš šio gimnastikos trukmė turi būti ne mažiau kaip 20 minučių. Po klasių Bubnovsky rekomenduoja vykdyti vandens procedūros. Tai gali būti kontrastas arba šaltas dušas, pirtis, baseinas arba patrinkite drėgnu rankšluosčiu.

Jokiomis patologijomis naudoti alternatyvius metodus?

Kokios yra pagrindinės priežastys ligų, stuburo? Tai apima:
- įgimtos ligos;
- sisteminis ligų, tokių kaip reumatinis artritas ir osteomielito, ankilozinio spondilito, tuberkuliozės, naviko;
- distrofiniai degeneracinės ligos (išvaržą stuburo ir apatinės nugaros dalies skausmo, osteoartrito ir Spondylolisthesis, ir stuburo stenozė).

Pirmieji du priežastys negali būti pašalintas be daugiašalio gydymo. Trečiuoju atveju, paciento sveikatos visiškai priklauso tik nuo savęs. Tai tikras Sergejus Bubnovsky. Osteochondrozė, išvarža ir kiti degeneracinės ligos, jo nuomone, yra nejudrus gyvenimo būdas. Ryšium su šia technika Bubnovskaya kartais tampa tiesiog nepakeičiamas.

Veiksmingumas treniruokliai

Bubnovskaya technika yra labai veiksminga. Ir šis įrodymas yra pats autorius. Gydytojas wszczepionej klubo sąnarį, patiria kas sukurtų simuliatoriai sau, o tada pasiūlyti juos žmonėms. Tai reabilitacijos sporto įranga, galinti skirti:
- panaikinti skausmą nugaroje, kurie sukelia - raumenų spazmai;
- atkurti stuburo ir jo sąnarių mobilumą lankstumą;
- sustabdyti skoliozių plitimą ir išsikišusius, degeneracinės disko ligos, osteoartrito ir daug kitų patologijų;
- atkurti kūno po operacijos pašalinimui išvarža diską.

Pradiniame gydymo etapas yra atliekamas prisitaikomųjų gimnastika. Jis skirtas pacientų reabilitacijos ir pašalina skausmą. Kitame žingsnyje gydyti Sergejus Bubnovsky sąnarius. Šiuo atveju, ji grįžta į mobilumą ir stuburo įgyja gebėjimą atlaikyti dideles apkrovas.

Apimti visą kursą vienu prisėdimu nebūtina pradedantiesiems. Žmogus per dieną reikia daryti pratimus turima tūrio jam. Tik palaipsniui apkrova gali būti didinama.

Reikėtų nepamiršti, kad visi pratimai Bubnovskaya saugus. Taigi jie atkurti raumenų audinio savybes, tokias kaip lankstumas, susitraukimo ir mitybos funkcija. Be to, kaip šio savireguliacijos rezultatas įvyksta gimnastika sąnarių kremzlės ir tarpslankstelinio disko. Ir tai atsitinka be chirurgo įsikišimo.

Kontraindikacijos

Bubnovskaya technika padeda daug. Tačiau pratimai skirtas Sergejus Michailovič apima įvairių energijos elementus. Šiuo atžvilgiu neturėtų būti naudojamas Bubnovskaya būdas:
- pradžioje pooperaciniu laikotarpiu;
- su ašaromis sausgyslių ir raiščių;
- vėžio atveju;
- Pasirengimo-taktis žmonių ar preinfarction būklės.