Kodėl gurkška? Psichosomatika

Susidūrus su gerybe gerklės, keli žmonės galvoja apie psichosomatiką. Aš einu į priėmimą terapeutui, jis rašo receptą. Jie gėrė vaistus į sąrašą, o liga pasitraukė. Taigi mes susiduriame su virusine ar bakterine infekcija, kuri puolė kūną.

Ir tai yra dar vienas dalykas, kai skausmas ar prakaitas gerklėje tampa įpročiu. Čia jau galite kalbėti apie psichosomatiką. Žinoma, būtina gydyti gerklę, tačiau būtina išspręsti šią ligą sukeliančią problemą.

Psychosomatics - nauja kryptis medicinos mokslo srityje

Galbūt nerandate asmens, kuris niekada negirdėjo apie psichiatrą ir psichologiją. Šios dvi medicinos mokslo sritys yra susijusios su žmogaus vidinio pasaulio tyrimu, išorinių veiksnių įtaka jo nervų sistemai.

Naujos krypties atsiradimas medicinos mokslo srityje - psichosomatika - yra susijęs su žmogaus psichikos sugebėjimu įtakoti jo sveikatos būklę. Ji gali atsakyti į klausimą, kodėl gerklė skauda, o tradiciniai gydymo metodai nepadeda.

Gydymo ligos ir psichosomatinės ligos

Gydymo ligos, su kuriomis dažniausiai susiduria asmuo, yra tonzilitas (lūpų tulžis), laringitas, faringitas. Jie yra susiję su tokiais simptomais kaip prakaitavimas ar "koma" jausmas gerklėje.

Visos ligos, kurias sukelia viruso ar bakterijų patekimas į organizmą, yra vadinami somatinėmis. Taigi, psichosomatyme yra du komponentai - medicininiai ir psichologiniai.

Tai reiškia, kad psichosomatinių mokslų studija ryšys tarp asmens psichologinės būklės ir ligų, kurias jis turi. Ir gerklės psichosomatinė liga susijusi su neišreikštais pasipiktinimais, nuslopinta emocija (pyktis, dirginimas).

Mintys ir ligos

Yra specialios lentelės, jungiančios klaidingas mintis ir ligas. Jame atskira sekcija yra skirta gerklėms. Pavyzdys yra Louise Hay darbas.

Gerklės skausmas: psichosomatinės, priežastys

Angina (tonzilitas)	Sulaikantis grubumą kažkieno adresu. Negalima parodyti savanaudiškumo.
Liaukos	Atbaidymas ir slopinimas. Viskas vyksta be dalyko dalyvavimo ir priešingai jo troškimui.
Faringitas	Priklausomybė nuo kitų, baimė, neišreikštas pyktis, nenoras keistis.
Kosulys (gerklės skausmas)	Noras pritraukti kitų dėmesį reikia pamatyti ar išgirsti.
Com į gerklę	Netikėjimas, baimė gyventi.
Laringitas	Nuovargis nuo kito asmens spaudimo, nesugebėjimas kalbėti dėl pykčio ir baimės.
Nasopharyngeal išskyros (gleivės gerklėje)	Jausmas nuo nukentėjusiojo požiūriu - neplaukęs vaikas verkia.

Jei klausiate psichosomatinių mokslų, kodėl gerklė skauda, atsakymas bus paprastas. Jo išprovokuoja neišreikštos emocijos, baimė skelbti save visam pasauliui.

Psichosominė angina (tonzilitas)

Jis pasirodo kaip uždegimas-alerginis mandlių audinių uždegimas. Somatiškai perduodama:

• Per orą.
• Kreipkitės į ligonį.

Pernelyg išvalymas, imuniteto parametrai įtakoja ligos eigos laiką ir sunkumą.

Psichosomatinis skausmas angina sergančiame gerklėje yra susijęs su žmogaus įpročiu likti tyli, reaguojant į įžeidimą. Jo elgesio stereotipas bus "verkti į kampą", bet neleisti nusikaltėliui verti atmainos. Tokie žmonės nežino, kaip išprovokuoti problemą, norėdami ją patirti.

Psichosomatika išskiria tokias gerklės uždegimo priežastis:

• Silenojami įžeidimai.
• Neigiamo slopinimo.
• Negalėjimas ginti save, jūsų požiūris.
• Saviraiškos nebuvimas.

Tokie žmonės verčia save tylėti. Jie nuolat kontroliuoja savo pareiškimus, bijo sužeisti kitą. Problema ta, kad šie kiti nesijaudina apie tai apskritai.

Ir kūnas, priverstas visą laiką tylėti, atitinkamai reaguoja - gerklė pradeda skaudėti, o balsas išnyksta. Psichosomatinės krūtinės anginos rizikos vaikai yra tėvų, kurie laikomi tik jų nuomone, vaikai. Augdami, jie dažnai ir toliau slėpia šešėlį ir bijodami skleisti savo mintis ir jausmus ant kaktos.

Psichosomatinis laringitas

Laringitas yra gleivinės gleivinės pažeidimas, kurį sukelia virusinė ar bakterinė infekcija. Dažniausiai liga pasireiškia esant ūminėms kvėpavimo ligoms, skarlatui arba gripui.

Simptominiai laringito pasireiškimai:

1. Gerta kaip subraižyti.
2. Sausos kosulys.
3. Osiplost arba visiškai prarasti balso.

Kai kuriais atvejais yra skausminga rijimas.

Šiai ligai būdinga ryški psichosomatinių apraiškų pasireiškimas. Gerta reaguoja su skausmingomis apraiškomis kosuliu ir įbrėžimu. Žmonės, kurie nuolat susiduria su laringitu, dažnai yra tarpusavyje priklausomi nuo kitų - giminaičiams, sutuoktiniams, draugams ar darbuotojams. Virš jų, tarsi kitų valia. Ir asmuo negali ar nenori tam tikros priežasties išspręsti situacijos, nors jis negali priimti šios situacijos.

Ir tada psichosomatika įžengia į savo teises. Gerklė pershit, tada pradeda "sėdėti" balsu. Iš pradžių gerklė yra sumušta baimės. Tada, neišsakyta laikui, pyktis ir pyktis neleidžia sakyti žodžio. Asmuo tampa kvailas. Ir visa tai lydimi skausmingų pojūčių.

Labiausiai pirmasis laringito pasireiškimas - gerklės skausmas - psichosomatika aiškina įprotį įkalbėti, o ne kalbėti apie tai, kas trukdo. Siela kenčia, o kūnas reaguoja: gerklė tampa uždegimas ir skausmas, balsas švaistomas ir kartais visiškai išnyksta.

Neleidžiama laisvai, neigiama energija kaupiasi kūno viduje ir sukelia ligą.

Psichosomatinis faringitas

Faringitas - liga, susijusi su gleivinės gleivinės uždegimu, gali atsirasti ūminėje ar lėtinės formos. Jo somatinės apraiškos, taip pat laringitas, yra siejamos su ūmine kvėpavimo takų liga, gripu ir tt

Faringitas gali sukelti hipotermiją, stresą, ilgą rūkančiojo gyvenimo patirtį.

Neapdorotas ūminis ligos etapas dažnai patenka į lėtinę formą. Faringito pasireiškimas dažnai apibūdinamas kaip simptominis kaip "vienkartinis gerklės" arba "gleivių", taip pat išnykęs kosulys.

Ir jei viskas aiški su ūmine infekcine ligos forma, tada lėtinės apraiškos gali būti paaiškintos psichosomatinių priemonių pagalba. Skausmas gerklėje kyla dėl to, kad žmogus verčia save tylėti priešingai savo troškimams, emocijoms ir dažnai prieštarauja sveiku protui. Neįsivaizduojama problema nebus išspręsta savaime, o kitas žmogus greičiausiai negalės perskaityti jūsų minčių ar teisingai aiškinti nusikaltimo priežastis.

Psichosomatinė "koma gerklėje" buvo aiški mūsų protėviai. Nesvarbu, kad liaudies folkloras frazę "gerklėje" jungia su sielvarto ar pasipiktinimo pojūčiu, kurio negalima pasakyti ir negalima toleruoti. Taip ir yra. Nuolatinis stresas ir pasibjaurėjimas, kai žmogus negali kontroliuoti bet kokių gyvybinių procesų, iškelia gerklų raumenis atakoje - padidėja gleivių skyrimas. Garsio raumenys yra reliatyviai sumažėję dėl gleivinių sekretų pertekliaus, yra nuolatinis kosulys.

Taigi, palaipsniui pereisime prie kito gerklės psichosomatinių požymių. Kosulys yra tik žmogaus troškimas būti išklausytam. Visi atkreipė dėmesį į tai, kad vaikai dažniausiai patiria peršalimą. Šios ligos dažnai lydi skausmingas kosulys, kuris išlieka ilgą laiką po to, kai vaikas atsigauna. Psichosomatinių požiūrių priežastis yra vaikų "balso" trūkumas. Tik keletą suaugusių patys rūpinasi vaiko troškimais ir poreikiais. Dauguma tėvų mato vaikus kaip savo sudedamąsias dalis, turinčias tas pačias mintis ir poreikius. Nuolatiniai tėvams skirti draudimai lemia tai, kad vaikas dažnai serga.

Bet nuo to, kad šeimoje ar tarnyboje nėra teisių, nėra apdrausti ir daugelis suaugusiųjų. Ir jų pagrindinė problema yra ta, kad jie nemano, kad turi teisę tai išreikšti, ginti savo interesus, ginti savo požiūrį. Dažnai šie žmonės aukoja net "mažus džiaugsmus", kurių pavyzdys ryte gali būti šviežiai paruoštos kavos .

Ryklių raumenys reaguoja į nervų perteklius. Jie pradeda mažėti. Ir tai, savo ruožtu, sukelia gerklę ar kosulį. Kojų kosulys šiek tiek tampa lėtiniu žmogumi ir pratęsia visą savo gyvenimą.

Psichosomatika eina į gelbėjimą

Psichosomatinių mokslų ne tik atsako į klausimą "kodėl gerklė skauda", bet ir siūlo kilusios problemos sprendimo būdus. Psichosomatinių problemų sprendimo algoritmas yra labai paprastas ir apima priežastinio ryšio tarp ligos ir jos šaltinio nustatymą. Apsvarstykite tai diagramoje:

1. Nustatykite pagrindinę ligos priežastis: virusą ar stresą.
2. Jei kaltė yra psichosominė, nustatykite streso šaltinį.
3. Mes išspręstume psichosomatinę problemą, po kurios išnyksta gerklės ligos.

Žinoma, elgesio stereotipas, kuris per keletą metų vystėsi, nedelsiant išnyks. Nuo supratimo apie problemą iki jo sprendimo yra ilgas ir sudėtingas kelias. Vis dėlto kiekvienas gali perduoti šį kelią. Vienintelė išimtis gali būti vaikas, kurio priklausomybė nuo tėvų yra per didelė. Dėl pagalbos vaikams funkcijų mes sustosime vėliau. Pirmiausia pasikalbėkime apie suaugusiuosius.

Mes pradedame gydymą

Jei gerklės ligų psichosomatika yra susijusi su nepakankamumu, tada "gydymas" turėtų būti pradėtas priešingai. Pirmas dalykas, kurį turėtumėte išmokti, yra suprasti, kad yra saugu ir natūralu kalbėti savo jausmus nuo džiaugsmingai teigiamo iki jaudinančio ir neigiamo! Kažkas gali teigti, kad tai gali sukelti konfliktą. Žinoma, daugelis iš tikrųjų susidūrė su nesusipratimu ar net agresija bandydami pareikšti savo nuomonę arba ginti sprendimą. Ir po kelių nesėkmių aš net nenoriu pradėti. Nors kiti prieš tavo akyse visada tiesą sako asmeniškai, ir jie yra ne tik nepažeidžiami dėl to, bet, priešingai, žavisi jų atvirumu ir paprastumu.

Taigi, galbūt problema turėtų būti ieškoma sau, nesugebėjimas perduoti tai, ką jaučiatės, ar paprašyti to, ko norite?

Išreikšti save, nepakenkiant kitiems

Visi psichologai sutinka, kad nugalėtojas konfliktuose yra tas, kuris gali atnešti padėtį nuo jo požiūrio, nekaltindamas ir nepažeidžiant priešininko. Analizuokite tai, ką paprastai sakote situacijoje, kuri jums nepatinka:

1. Pasakykite savo mylimajam, kaip blogai, be rūpesčių, savanaudiškų, neatsakingų ir tt Tokie elgesys sukels agresiją, konfliktas gali išprovokuoti net santykių pertrauką.
2. Pageidautina tylėti ir "nuryti" nusikaltimą, aukoti savo interesus "mūsų santykių" ar "šeimos išsaugojimo" vardu. Tada pasiruoškite gauti visas galimas gerklės ligas (jų priežastis - psichosomatiniai).

Bet jei abiem būdais negerai, ką turėčiau daryti? Atsakymas yra paprastas - pabandykite pakeisti kaltinimus žodžiais " I-pasisakymas". Nebandykite kito asmens kaltinti, nesate prokuroras. Pasakyk man apie save. Ką tu jaučiausi šiuo metu, kaip situacija paveikė tavo sveikatą. Tai leis jums išreikšti save nepažeidžiant kitų jausmų.

Naudojant "I-pareiškimo" metodą, reikia laikytis dviejų paprastų taisyklių:

• Pabandykite įvardį "aš".
• Kalbėk tik apie savo emocijas ir jausmus.

Įvedę į automatizmą įprotį išreikšti savo jausmus " I-pareiškime", jūs galite ne tik išlaikyti puikius santykius su savo sutuoktiniu, giminaičiais, draugais ar bendradarbiais, tapti nugalėtoju konflikte, bet ir sugebėti tinkamai perduoti pašnekovui, kad jūs Nerimauja Nebereikės ignoruoti problemos, neatsirastų neigiamų emocijų ir sukelia gerklės skausmą. Psichosomatika padės apginti baimę ir mylėti save.

Pagalba vaikams

Paplitusi vaikų ir suaugusiųjų gerklės ligų psichosomatika. Pagrindinė problema yra ta, kad hiperparagioji motina nusprendžia kūdikiui, ko nori, ir abejingi tėvai tiesiog nesirūpina savo norais ir poreikiais.

Laikykis aukso vidurio yra sunku, bet įmanoma. Stebėkite vaiką ir pastebėsite, ką jis tikrai nori. Vyresniems vaikams būtina pasitikėjimo namų aplinka. Paauglys turėtų žinoti, kad jis yra mylimas, vertinamas ir gerbiamas, kad jis gali kalbėtis su savo tėvais bet kuria tema, patikėti jiems savo paslaptis.

Ne paslaptis, kad kiekviename amžiuje vaikas turi savo norus ir poreikius. Taigi:

• Vaikui vieneriems metams labiausiai reikia saugumo. Jauki motina gali padėti jam jaustis saugiai, jei jis stengiasi praleisti kuo daugiau laiko su kūdikiu, kad galėtų nuraminti, paimti rankas ar pašarą.

• Vaikas nuo 1 iki 3 metų žino pasaulį be pertraukos. Ir netrukus "neįmanoma", kartu su motinos šnavimu arba, dar blogiau, šliužimu, formuoja bejėgiškumo jausmą vaikui, jis tampa pripratęs slopinti jo norus savo mamos naudai. Stenkitės suteikti vaikui galimybę išmokti aplinką, ypač nes dabar sunku tai užtikrinti - yra specialių silikono kampų ir kištukų lizdams.

• 4-7 metų vaikas gyvenimas yra žaidimas. Jie nori būti garsiausi, garsiausi, gay. Visa tai reikalauja iš tėvų ištvermės ir kantrybės. Duok tai vaikui, patikėk manimi - jis to nusipelno.

• Jaunesni studentai nori daryti tik tai, kas juos domina. Nenukreipkite savo norų ir nepagrįstų svajonių savo vaikui. Jis neturi įgyvendinti savo ambicijas. Negalite priversti jo daryti dalykų, kuriais siela nekalba. Jei vaikai nesijaučia galimybės pasirinkti, jie negali išvengti gerklės psichosomatinių ligų.

• Paauglystėje ir vyresni savimonės poreikis tampa pagrindine. Vaikas siekia įgyti autoritetą tarp bendraamžių. Šis saviraiškos laikas su neįsivaizduojamų drabužių pagalba ir neabejotina nuomonė visais atvejais. Jums tik reikia palaukti. Tai nėra amžinai. Tačiau vaikui suteikiant teisę pats nuspręsti, kokią plaukų spalvą jis turės šiandien, galite išugdyti pilną asmenybę, įsitikinę savo gebėjimais ir aiškiai suprasti, ko jis nori.

Keisti savo įpročius ir elgesio stereotipus sunku, nes jums reikės noro, kantrybės ir tikėjimo į save. Svarbiausia - nepamirškite: jūs neturite mylėti viso pasaulio ir neturite to mylėti. Tačiau, išmokęs priimti save ir suprasti savo norus, įgysite ne tik psichologinį komfortą, bet ir somatinę sveikatą.