Kai jūs galite atsisiųsti paspaudę po cezario: ekspertų patarimai

Taigi, čia vyksta operacija, yra paskirta siūlių. Atrodytų, kad jūs galite pradėti naują kelią į tą patį lieknas ir gražus formos. Tačiau nereikia skubėti. Prieš skubėti į sporto salę ir prakaito sporto salėje, nepamirškite keletą patarimų.

Pirmas dalykas, bet kokiu atveju tai yra neįmanoma pamiršti po operacijos - apie gaubtų. Tai padės siūles greitai prisukti, išvengti strijų, bus pirmas kartas, kad atpalaiduoti pilvo atspalvių raumenis. Be to, grupė taip pat turi poveikį, panašų į korsetas - išsitraukia juosmens ir todėl vizualiai plonesni. Taigi prieš jus pasikonsultuoti su gydytoju, kai jūs galite atsisiųsti paspaudę po cezario, suteikti jūsų raumenys šiek tiek pailsėti ir porą mėnesių plūsti ši juosta, kuri parengs jums streso.

Jūsų ženklų!

Taip pat reikėtų nepamiršti, kad moters organizme yra suprojektuota taip, kad laikas reabilitacijai jis turi tiek, kiek buvo trukmė nėštumas, ty devynis mėnesius. Žinoma, ne kiekviena moteris bus malonu sužinoti, kad galite atsisiųsti paspaudę po cezario. Tačiau ne viskas taip liūdna. Pirma, net po operacijos normaliai vaikščioti bus padaryti jūsų raumenys dirba. Įsiminti pradėti daryti rimtų treniruočių gali būti, jei ir tik jei sąnariai yra visiškai pasveiko! Priešingu atveju jūs rizikuojate susižeisti, ir padaryti ją dar blogiau.

Kai po operacijos užtruks šešis ar aštuonis mėnesius, galite apsilankyti pas gydytoją ir pasitarkite, kai jūs galite atsisiųsti paspaudę po cezario. Ir tik gavo specialisto patvirtinimas, jūs pagaliau eiti į sporto salę. Pirmą kartą tai geriau teikti pirmenybę į vandenį pratimai. Jie paleisti daug lengviau, bet turi savo rezultatų ir sumažinti diskomforto rizika sesijos metu. Jei galimybė eiti į baseiną esate nepasiekiamas, atsisiųsti paspaudę po cezario pjūvio gali būti namuose. Tačiau šiuo atveju neturėtų būti prijungtas prie šios papildomos priemonės - hanteliais svoriais. Tas pats efektas bus neseniai gavo savo populiarumą su fitball klasių ar Pilates. Jie nereikalauja didelio intensyvumo, bet greitai atnešti norimą rezultatą. Bet kuriuo atveju, atlikite savo jausmus. Jei fizinio krūvio metu jaučiatės pilvo diskomfortą ar net skausmą, būtina sumažinti krūvį ar net ne iš langelio mokymo metu.

Veikliosios treniruotės turėtų pradėti po kelių mėnesių. Tai momentas, kai jūs galite atsisiųsti paspaudę po cezario su treniruokliais, ateina vėliau, kai raumenys yra šiek tiek reabilitavo ir ateiti į formą. Jei stoti į Sporto klubas, nepamirškite pasakyti trenerį, kad turite pilvo chirurgija buvo atidėtas. Tai padės jam padaryti kompetentingą mokymo programą, atsižvelgdama į visus galimus pavojus.

Ne vieną paspauskite

Verta prisiminti, kad kiekviena moteris į tašką nustatymo laiku, kai jūs galite atsisiųsti paspaudę po cezario reikėtų vadovautis visų pirma atskirų savybių organizmo struktūros, o ne bandyti suspėti su kitais. Bet, žinoma, tiesiog naudojasi plonas pilvo ir juosmens nebus pasiektas. Norėdami atsikratyti strijų, naudojant specialius kremus ir gelius, kurie yra susieti su šilta vonia ir eterinio aliejaus lašas bus ne tik leidžia sugriežtinti odą, bet taip pat turės Atpalaiduojantis poveikį.

Žinoma, nuo to, kaip numesti svorio po cezario klausimas, kai pratimai ir papildomos lėšos negali būti išspręsta. Būtina sekti ir mityba. Griežtai apriboti save ir vartoti vaistus svorio netekimas yra ne verta, nes jūsų kūdikis turi gauti per pieną reikalinga vystymuisi ir augimui vitaminais ir mineralais. Taip pat turime nepamiršti, kad gimda grįžti į savo įprastą dydį dėl oksitocino gamybą reikia daug cukraus. Tačiau, daug liesos saldainių nėra būtina, kitaip visos pastangos bus eiti į kanalizaciją.