Efektyvūs pratimai veido raumenis

Veido išraiška iš esmės priklauso nuo veido raumenis. Jis koncentruojasi į akis, nosį, lūpų, antakių ir kaktos srityje. Statusas veido raumenys, odos tonas, stiprumas ir elastingumas ir suformuoja veidą. Asmuo gali net kartais dėti ypatingas pastangas ne duoti žmogui gailėti, liūdesys ar spausdinimą, ir pati veido sukuria tik tokį jausmą. Labiausiai tikėtina, kad jis paprasčiausiai susilpnėjo mimikos raumenis. Taisyti situaciją padės įgyvendinti veido raumenis. Jie padės žymiai pagerinti raumenų tonusą ir reaktyvumas, taip sugriežtinti ovalo veido, sumažinti raukšles. Jei jums atlikti šiuos pratimus kiekvieną dieną, jūs galite visiškai pakeisti veido formą.

1. Paimkite pūkas gabalas, padėkite jį ant delno. Blow pūkas ir oro srauto bandymas kontroliuoti savo skrydį. Lūpų su vamzdelyje kartus ir juos laikyti įtemptas. Neapsiriboja vieno skrydžio, pakartokite manipuliavimo mažiausiai 5 kartus.

2. Gyvūnai pratimus raumenų nuo skruostų yra gana paprasta. Ištraukite skruostus keletą sekundžių tarp viršutinių ir apatinių dantų. Tada išpūsti juos. Padaryti pakaitomis vieną, tada kitą judesio apie 10 kartų.

3. Surinkite ore arba vandenyje burną. Rolls juos vienas nuo kito burnos, skruostų kampe ir masažuoti viduje regioną tarp dantų ir lūpų.

4. Atsistokite priešais veidrodį ir sako, kad išraiškingas paverčia raides A, D, I, turi apie 10 kartų iš eilės.

5. Ar norite atsikratyti dvigubo smakro arba padaryti prevenciją jos atsiradimo? Atlikti šiuos pratimus kiekvieną dieną. Jauskitės raumenis pagal savo smakro, traukite juos ir patys. Laikykite įtampą 10 sekundžių, tada tuo pačiu metu atpalaiduokite raumenis.

6. stovi priešais veidrodį, padėkite savo dešinėje galinėje delną po smakru. Atlikti atsilaisvinusią paglostyti dėl 2 minutes odą. Tada pakeisti rankas ir kartoti tą patį.

7. turi būti atliekami šie pratimai veido raumenis lėtai. Dėl įkvėpti, pakreipti galvą atgal, tempimas kaklo raumenis ir po smakru. Apie iškvėpti padaryti pasilenkti į priekį smakrą. Tada pakaitomis sekti vieną ar kitą judesį 1,5 min.

8. Darbas apatinis žandikaulis juda lėtai į dešinę, vėliau persikėlė į kairę. Kiekvienas žandikaulio sulaikyti poziciją 3-4 sekundes. Pakartokite 5 judesius į kiekvieną pusę. Dabar eikite į greitas, nuolat judėti žandikaulį į dešinę ir į kairę.

9. Pratimai akies raumenis, taip pat turi būti įtrauktos į veidą kompleksas. Žiūrėti tiesiai į priekį per kelias sekundes, tada atidaryti savo akis, kiek įmanoma, tarsi obuolius bando išeiti visiškai. Tada vėl grįžti į ramybės būseną. Pakartokite 5-7 kartus.

10. Pratimai veido raumenys įtraukti į darbą, net visam laikui. Padengti savo akis, pagal antakius įdėti savo pirštus patarimų. Dabar tiesiog patraukite pirštus į viršų, vokų odos. Laikykite šią poziciją šešias sekundes, tada atleiskite vokų.

11. Įdėk savo pirštą ant zonos, kurioje skruostikauliai juda apatinių vokų. Tada užsimerkite 5 sekundes. Ar vykdyti 6 kartus.

12. Antakiai taip pat yra vienas iš labiausiai išraiškingas dalių veidą. Jei antakiai supainioti jus su savo pakibęs, galima atlikti šiais reikalavimais. Pakelkite antakius aukštyn, įdėti savo ranka. Palaikykite 7 sekundes. Kartokite 3 ir daugiau kartų.

Pratimai raumenų veido padėti susidoroti su veido raukšles, kad oda stangresnė, pagerinti savo spalvą. Jie turi atlikti kiekvieną dieną po valymo veido, stovi priešais veidrodį. Po šių mokymų reikia nuplauti šaltu vandeniu. Na, jei ji yra mineralinis vanduo. Tai pratimų rinkinys bus atleisti jus iš daugelio kosmetikos problemų su veido, taip pat užkirsti kelią jų atsiradimui.