7 priežastys išsimaudyti, o ne dušo kabina

Beveik visi mėgsta gerą burbulo vonia. Deja, suaugusieji ne visada, kai jie nori. Kodėl? Norėdami tai padaryti, yra keletas priežasčių: vonioje reikia praleisti daugiau laiko nei po dušu; tai gali būti ne taip patogu, kaip dušas. Arba dėl kokios nors priežasties, tai lengviau nusiprausti po dušu, nei vonioje maistą patys už save. Tačiau pirtis yra tikrai naudinga jums, nes jis yra geras būdas ne tik atsipalaiduoti po ilgos dienos pabaigoje, bet taip pat gauti naudą sveikatai daug.

1 Vonios gali sulėtinti senėjimo

Pasak dermatologų, pirtys padėti sulėtinti senėjimą ir išvengti spuogų atsiradimą suaugusiems. Kodėl? Vonios padeda sumažinti organizmo kortizolio - streso hormono, kuris gali padidinti spuogų skaičių ir sukelti priešlaikinį senėjimą.

2. Atleisti raumenų skausmas

Tai ne paslaptis, kad šilumos - puikus sprendimas kai yra raumenų skausmas, nes tai padeda jiems atsipalaiduoti. Vonios kambarys, jūs visiškai panardinti į šiltą vandenį, kuris pašalina įtampą iš visoje kūno raumenys. Be to, vanduo gali pridėti įvairių druskų ar eterinių aliejų, kuris taip pat padeda sumažinti skausmą.

3. Pirtis yra kaip švarus kaip dušas

Kai kurie žmonės sako, kad mažiau higienos vonios nei dušo, todėl jums nereikia sujungti purviną vandenį, kol į jį plauti. Tačiau tai nėra tiesa. Dušai tik geriausių atvejais, kai jūsų oda yra nešvarus arba suprakaitavęs, nes likti po atviru dangumi ar fiziniai pratimai.

Jei tiesiog išvalyti po įprastą dieną, vonia bus tokia pat veiksminga, kaip dušas. Be to, garinė pirtis atvers odos, kuri palengvintų jų išvalymą poras.

4. Vonia gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje

Mokslininkai neseniai atrado Jungtinėje Karalystėje, kad kubilas iš tikrųjų gali sumažinti kraujo cukraus kiekį. Tai ne paslaptis, kad ji pakyla po žmogus valgo, o jei jis yra per didelis - jis yra vienas iš cukrinio diabeto požymių. Žinoma, pirtis negali pakeisti sveiką mitybą ir mankšta, tačiau jie gali būti puikus priedas prie jų!

5. Jūsų odai nauda

Tai ne paslaptis, kad karšto vandens dehidratuoja odą, todėl daugelis žmonių galvoja, kad vonia gali būti žalingas, bet iš tikrųjų taip nėra. Jūsų oda yra natūralus riebalų, ir karšto vandens vonioje ir duše padės ją pašalinti. Skirtumas yra tas, kad vonioje, galite pridėti mineralinių druskų, eterinių aliejų, avižiniai dribsniai, medus. Šie ingredientai padeda drėkina odą ir suteikia jai papildomą maistą. Tiesiog neužmirškite naudoti kūno losjonas išlaikyti drėgmę, kai jūs paliekate vonios!

6. vonios padėti sumažinti stresą

Daugeliu atvejų mes išsimaudyti dėl vienos priežasties: atleisti įtampą. Jie padeda pabėgti nuo rūpesčių ir praleisti keletą minučių sau. Be to, kūno temperatūros padidėjimas padeda pagerinti kraujotaką, ramina nervų sistemą, detoksikuoti organizmą ir išlaisvinti endorfinus, kad jums jaustis gerai ir atsikratyti streso per dieną sukaupta.

Be to, galite uždegti aromatingas žvakę arba pridėti eterinių aliejų pridėtinės poilsiui.

7. Vonia gali sudeginti daugiau kalorijų, nei širdies

Karštoje vonioje tikrųjų galite sudeginti daugiau kalorijų, nei pratybų! Vienos valandos vonia padeda deginti apie 130 kalorijų, apie tą patį, kaip per pusvalandį pasivaikščioti. Vėlgi, vonia neturėtų pakeisti pratimą, tačiau ji gali būti puikus papildymas jūsų treniruotės režimą, ir gausite ne tik emocinius naudą, tačiau fizinę naudą.